怎么样从看了虐文的阴郁的心情里快速走出来？
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怎么样从看了虐文的阴郁的心情里快速走出来？
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虐文容易勾起我们身体里过往的创伤，我们把它叫“替代性创伤”，通常这样的情况，第一件事就是放下手机，不再看虐文，继续虐自己，然后找个安静的地方，做几个深呼吸，好好陪陪自己，允许这些情绪经过你，流过你，慢慢地释放，其间也可以为自己寻找到一些过去的开心、快乐的记忆，允许不开心、开心同时存在，直到恢复到平静的日常生活，希望对你有帮助！
2020-02-28 20:54:35 0条评论 -
想下你比女主幸福多了。
2020-03-01 12:16:54 0条评论 -
听音乐，到楼下走走，一个人，不要家人一起，怕影响孩子，生活中太多的事情要处理，
2020-03-03 07:44:40 0条评论 -
看一个甜文，甜的动漫。都可以
2020-02-29 10:32:42 0条评论 -
要么再看一遍，要么就去找其他轻松文缓和一下！
2020-02-29 12:24:45 0条评论 -
听音乐，到楼下走走，一个人，不要家人一起，怕影响孩子，生活中太多的事情要处理，
2020-03-03 07:44:40 0条评论