2020国家公务员考试如何进行调剂？

一、考前心态调整

1.睡眠调整。考试前一段时间大家都在紧张的复习，熬夜是家常便饭，很多考生选择在考试前一天提前上床休息，保证第二天的精神状态，事实上过早的上床休息更容易辗转反侧难以入眠，让自己陷入更加紧张烦躁的状态。正确的做法应该适当的做一些锻炼，不去主动的进行心理暗示，不要说“别想了，快睡吧”，越是提醒自己越是容易把自己唤醒，适当的锻炼之后身体疲劳了，不想那么多，自然就睡着了。

2.积极的自我暗示。考前的冲刺阶段，每天多给自己一些积极的心理暗示。比如：“我又吃透了一个知识点，真棒!”、“我一定行，一定能发挥好!”、“我一定能超长发挥，努力复习的人运气一定会很好!”、“我是最棒的，和我报同一个岗位的都不如我”。通过不断的暗示加强自己必胜的信念，让积极的心态成为一种习惯。

3.正确的认识考试。国考只是人生的一次小考，上岸固然值得开心，没考好也不需要遗憾，只要努力付出过，失败也是一种经验，老天爷不会亏待任何一个努力拼搏的孩子。

二、考中心理调节

无论我们考前准备的多么的充分，考试当天都会面临着陌生的环境，严肃的监考官，跃跃欲试的竞争对手，在这样的氛围中我们也要学会调节自己的心态具体的方法很简单：

1.深呼吸，让身体尽量松弛，不要去想太多，集中注意力听自己呼吸的声音。

2.集中注意力在考试，不去观察周围的一举一动，任何时候保持高度的专注是控制紧张情绪最有效的方法。

3.嚼一个口香糖(有嚼槟榔习惯的考生也可以嚼槟榔)，不停的咀嚼能够有效的缓解焦虑情绪，提高兴奋度。

总之，心态好，一切都好，心态差，万事皆难。希望各位考生在提高自己硬实力的同时也能保持好的心态。

个别招考职位超过笔试最低合格分数线的人数达不到面试人员比例时，将通过调剂补充人选。调剂面向社会公开进行，具体办法在公共科目笔试成绩公布后可以在考录专题网站上查询。调剂结束后，进入面试和专业能力测试的人选名单将在考录专题网站上统一公布。进入调剂人选名单的，不再参加其他职位递补。