要做的事情很多，总是焦虑，静不下心来学习，怎么办？

这种焦虑说明对成长的追求，其实非常简单：1、把你一天要做的事列出来；2、为每件事情分配时间；3、根据分配时间的结果，删除次重要的事情；4、严格按照时间走；另外不要把时间安排的那么紧，要合理安排，不然每天都完不成打击积极性。就这么简单，关键看你做不做了

我帮你分析了一下，发现你现在陷入一个死循环中，首先你很多事情要做，所以你焦虑，但是焦虑的情绪又让你的办事效率降低，最后的结果是事情越来越多，你也越来越焦虑。

解决一个问题，就是要抓住其根源。我来帮你梳理下。

1. 事情是做不完的，做事情应该要按主次，比如，你现在是学生，学习为主，其他事情都不应该过多影响你的学习。我就举一个例子，像很多大学生都会做兼职，但是他们都会选择课余时间去做兼职。而那些逃课去做兼职的，就会得不偿失了，毕竟你去到学校里面是学习的而不是交学费去打兼职。做事情也一样，按照主次，有条不紊地完成是很重要的。

2. 焦虑的情绪不完全是因为事情的堆积，有相当一部分是因为你做事情达不到你的预期。例如在学习过程中，过高的期望使得人不能接受现实中缓慢而微小的进步，对未来提高自我展望的热切心情让人潜意识里拒绝眼前投入到学习中的平淡和集中精神而需要投入的精力，然后就会有一种焦虑的情绪，感觉付出与收获不成正比，同时也会让你拖拖拉拉。我觉得解决这个问题需要降低眼前的期望，接受自己的现状，并由衷的接受自己每天只能达成微小的进步，但脑海中的某个地方不放弃长远的目标。

3. 学会掌控自己的情绪，这也是一个人成熟的标志。不被情绪左右，才可以更加专注，同时也不会因为一时的情绪，让你做出一些后悔的事情。告诉自己开开心心地完成事情总比在焦虑紧张地完成事情好吧。

希望对你有帮助。从心底里问自己，现在还继续焦虑这种状态，亦或者收拾好心情，整理好思路，开始行动起来了呢？

这是个死循环。

要做的事多，总是焦虑，所以静不下来学习。

所以，首先要转变思维:只有静下来学习，才能让自己变得不焦虑，从而思考如何更有效率的做事和驱动其他人协助做事。

其次，做的事太多，是因为自己没做好时间安排，导致事情日积月累，形成了叠加，所以要学会管理自己的时间。

第三，是因为能力不够，优秀的人都是通过管理或和团队合作来完成更多事情，而这是一种能力，比做事更重要的能力，需要学习。

做事很忌讳低头拼命做，而忘了为什么要做这个。你要想想这些事你为什么要做，做了想换来什么结果，不做又会有什么危害，然后把你觉得最想做的事好好先做了，实在做不完的事，别管它了，杀了你你也做不完，没有过不去的火焰山的，你把前面几件你最想做的做好就行。谢谢阅读ql13709068103

如果要做的事情很多，又不得不做的话，那么解决方法就只有一个字，去做。

可以把各种需要完成的事情进行分类，按照重要程度与戒指日期的紧迫性来分为四个部分，也就是重要的并且紧急的，重要的不紧急的，紧急的不重要的，不重要也不紧急的。

当然，学习任务也要算作事件进行分配。这样你就会清楚，哪些事情必须做，而且必须要马上做。哪些也不重要也不紧急的事情可以先放一放。这样，你现在需要应对什么就清楚了。

区分之后，就要去行动，把事情一件一件解决，合理安排时间。不要拖延，即使有些事情要晚一点做，那也是在你的计划内的，而不是你不想做，一直推脱的结果。这样才能掌握主动性。

当你完成某部分工作或者某些学习内容的时候，会有成就感，才能激励你下一步行动的欲望。

如果一直拖延，就会把那些不重要不紧急的事情慢慢变成不重要紧急，这样你会每天都在应付生活，完成任务，很难取得进步。

每天把必要的事情做完，就要花时间去做自己喜欢的事情，或者进行学习。也就是那些对你的成长来说很重要的事情，但是又不那么着急的。这样才能够在不慌不乱中从容学习。

如果此刻的确非常烦躁，什么事情都不想去处理，也无法集中精力学习，那么也可以允许自己放松一会，放空自己，或者去玩。但是，要给自己规定好时间，比如明天开始，就投入状态，或者半小时后，满血复活。

不论怎样应对，最后的方法都是去行动。那些事情，不做的话，永远也不可能消失，只会一步一步拖垮自己。

做事很忌讳低头拼命做，而忘了为什么要做这个。你要想想这些事你为什么要做，做了想换来什么结果，不做又会有什么危害，然后把你觉得最想做的事好好先做了，实在做不完的事，别管它了，杀了你你也做不完，没有过不去的火焰山的，你把前面几件你最想做的做好就行。谢谢阅读ql13709068103