如何预防产后脱发？

要先分清楚您的脱发是属于哪种类型哦！

一般在产后4_8月期间，宝妈会有正常的脱发现象

正常脱发表现:洗头梳头掉发量,是平常量的约两倍多，且头部（头皮和发质）和精神、身体状态正常情况下一致

脱发原因:每根头发生长到一定时间都会掉，但是由于孕期体内雌性激素相对升高,加长这些头发的在岗日期，产后激素水平恢复，这些超长待机头发,自然就会掉下来。

持续时间:约一月

当然，其他情况，例如精神压力大，睡眠不好，哺乳期营养缺乏等也会导致掉发，具体情况可以到医院咨询看看，哺乳期切忌乱用各种药物！

为什么产妇脱发会多一些？妇女在怀孕期间，雌性激素分泌比平时要多很多，这使得毛发的更新速度变慢，本来平时要掉的头发没掉，所以孕妇脱发比一般的人要少很多。

几个月下来，孕妇就有大量头发超期“服役”。她们生下孩子后，雌性激素分泌逐渐减少，脱发速度加快。而那些超期“服役”的头发在一段时间内集中“退役”，就会大量脱发。

“脱发数量多少，主要和产妇的体质有关，有的人掉得多些，有些人掉得少点。产妇出现大量脱发，不治疗也会好转的，等到产妇体内雌性激素分泌恢复正常后，她们也就不会大量脱发了。” 此外，精神过于紧张，睡眠严重不足，营养欠缺，头发护理不当，也是造成脱发的原因。这些脱发原因，都是人为的因素。 　　

没关系的。这是正常现象，我也是，我是一名90后的宝妈，刚生完娃的时候，头发也掉的厉害，尤其是月子里面可能是因为没有洗头，简直又油又亮，发际线也变得也很可悲，导致我很长一段时间不敢照镜子，一梳头就大把大把地落，简直吓死人了，真担心变秃顶了。张牙舞爪的，呵呵，也挺烦人的，又不敢做头发。

跟我一起生娃的朋友，她就很好，没有掉发，我就问她有什么食谱，她说产科的医护给她讲可以在恶露排完之后开始喝姜膏，她的掉发情况比我轻多了，我也开始跟着一起喝，大概持续有两个多月后就开始慢慢少了。现在都长出来很多了，满头的碎短头发，就开始有毛茸茸的碎发长出来了，现在还在坚持每天喝2次，已经习惯了。而且气色也变得很好。里面有红枣，枸杞之类的，我想应该是这些东西可以补气补血吧，现在连奶水也很足啦！

走出产后忧郁，走进健身队伍，走进养生行列。我猜，心情好，饮食好，身体好，免疫好，自然就改善了。

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

产后脱发在临床上是比较常见的现象，很多宝妈们“卸货”之后可能忍受着“谢顶之痛”。原本乌黑亮丽的秀发变得容易脱落，梳头时可以跟下许多脱发。她们看着头梳上的脱发，心生忧虑：不会生个娃把自己生谢顶了吧？！！”其实，绝大多数产后脱发是一种正常的生理现象，它属于休止期脱发。

产后为什么脱发了？

1、激素的撤退

在怀孕期间，高水平的雌激素促进了头发的生长，减慢了头发脱落的速度，头发进入生长期，自然会显得多而靓丽；但生完娃之后，雌激素水平逐渐下降至妊娠前水平，使得头发由生长期转向休止期，头发脱发的速度相对加快了，表现为产后更多头发脱落，这是其发生的主要原因。

2、精神因素

精神焦虑、长期疲劳也会引起脱发。新妈妈们生完娃之后还要不辞辛劳的带娃，夜间喂奶换尿布那是常事，难以得到充分的休息。还有可能为一些生活事情和人际关系增加烦恼，人一疲劳焦虑，掉发的数量也变多了。

3、饮食因素

有些新妈妈坐月子期间饮食不均衡，维生素或者一些微量元素的缺乏，会影响到正常头发的生长，加重产后脱发的症状。

产后脱发怎么办？

产后脱发是正常的生理现象，多在分娩的6个月后恢复正常，并且大多数的产后脱发症状不会特别严重，不会稀稀疏疏只见头皮，不需要药物治疗。要做的是调整好生活状态和适当护发。

1、饮食均衡营养，尽量让自己多休息，适当锻炼，保持乐观的情绪，不要过于纠结脱发的情况。

2、不做油头宝妈，尽量保持头发清洁，选用温和的洗发水清洗，洗完发后可用护发素轻轻揉搓头发，酸碱中和一下。

3、吹头发时也尽量不用太热的风吹头皮，可以适当的与头发保持一段距离，更不要去烫发、染发，否则头发干枯、发质变差也容易脱落。

最后，对于脱发症状严重或者分娩6个月后还是大量脱发的宝妈建议就医诊治，慎用来历不明或者无科学依据的产品，以免得不偿失。

谢谢邀请，脱发有很多种情况，俗话说:“孩子笑，头发掉”，真的是这样。

产后脱发是指妇女在生产后头发异常脱发，这是体内激素重新调整引起的，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速了脱发期。如果产妇因为休息不够或患有产后抑郁精神压力大，问题会严重。一般做到这几点，脱发会缓解不少:1，心情舒畅，不要过于焦虑。2，多吃含微量元素或蛋质的食物:像胡萝卜，西红柿等含有维生素A。大豆，大米等含维生素B。柑，草莓等含维生素C。牛奶，动物肝脏等含维生素D。3，可以用一些防脱止脱的生发洗护用品。

女性预防产后脱发掉发，平时可在饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜补充营养，多食用些黑色的食物如黑米，黑豆，黑芝麻等，如果产后症状严重的话也可适当补充些雌激素治疗。女性由于产后雌激素减少，激素不稳等因素会导致出现掉头发的现象，这是一种正常的现象，除了因为体内激素不稳，雌激素减少导致掉发和精神因素导致的原因外，还有就是因为饮食不当不均衡导致头发代谢不正常产生的。

多吃黑色食物如黑芝麻黑豆，坚果类，以及其他补肾补血食物，平时保持良好作息，早睡早起。少抽烟喝酒。健康生活。

怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”，一旦宝宝降临人间，身体内的雌激素含量就开始减少，这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象，防止发生脱发就要做好预防措施，不过大家知道如何预防产后脱发吗？

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

6、防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净即可。

产后的严重脱发，最常见的原因可能是生产的时候有出血或者这个营养不良这种情况造成的脱发，所以在产后呢，要及时的补充营养、注意休息，身体好了，这个头发自然会好。中医讲说发为血之余就是说你血气充足了，头发就好了。那么我们平常养宠物，可能也有体会，那么那个宠物喂养的好，它的皮色非常的光亮，就是它营养好，全身上的好，毛发就好，我们人其实也差不多的，就是说你的身体好了，那么你的头发才能好，所以产妇呢，如果产后脱发了，就是一个警告，告诉你的身体状况有点问题了，你要注意调理了，适当增加营养，注意休息，不要太劳累。因为产后产妇还面临着带小孩这个问题，那么带小孩也是很辛苦的事，所以这个时候，要及时的调整，才能够让头发再慢慢的恢复出来。

建议多吃些黑色类物质和坚果类比如核桃，芝麻，黑豆……

很多新妈妈在坐月子的时候会遇到不同程度的脱发现象，这令新妈妈烦恼不已。出现了产后脱发该怎么防止呢？

1、洗头发有讲究 产后每隔两三天就需洗一回头发，选择温和的洗发水，用温度适宜的水，清洗过程中避免用力抓扯头发。洗发后，可使用润发乳局部涂抹受损的头发，加强润泽。

2、产后勤梳头 可选择宽齿梳来梳理头发，梳理时可由发梢开始轻柔地进行。新妈妈要记住，梳头的时候千万不可用力，要顺着头皮一下一下地轻轻梳理，不仅可以清洁头发，还能起到按摩头皮的作用。

3、按摩头皮 用双手的指腹从眼眉上方的发际线处开始向头后沿直线按摩，直到后发际处。力度也宜轻柔，每天按摩10~15 分钟，这样可促进头皮血液循环，保证新妈妈头发乌黑、秀丽。

4、保持好心情 焦虑、紧张、沮丧等负面情绪会加快头发新陈代谢，从而加重脱发。产后新妈妈要调节情绪，多与宝宝在一起，用幸福甜蜜的心战胜脱发。

5、多吃新鲜蔬菜、水果， 均衡而丰富的营养是健康头发的保证，新鲜蔬菜、水果中富含的维生素会保持头发的活力。

很多女性产后不仅胖，还秃！

产后脱发与激素水平、精神因素、饮食等有关。

产后脱发不容忽视，如何预防产后脱发问题呢？

充足睡眠

很多妈妈白天晚上奶孩子，还得照料一家人起居生活，算下来一天睡眠不足四小时，睡眠时间不足，头皮血供不足，引起脱发。

放手让爸爸及奶奶多带带孩子，让自己保持充足的睡眠时间。

丰富营养

怀孕分娩是一件很消耗机体能量的事，生完宝宝还得哺乳，一人的营养供给俩个人，很多妈妈营养不良，产后暴瘦也是这个原因。所以丰富的营养能预防产后脱发，推荐黑芝麻、牛奶、海带、鱼肉等食物。

总之营养是预防脱发的关键因素。

放松心情

产后带宝宝、婆媳关系紧张、夫妻吵架等烦心事，谁都会遇到，有的妈妈常年抑郁，导致头发脱落、皮肤干燥，学会放松心情，让自己开心起来。

做好头发护理

产后也要规律洗头，保持头皮健康卫生，梳理头发的时候注意力度，避免蹬掉头发。

产后脱发一般可以自愈，如果脱发严重可以补充激素治疗。

产后脱发

首先要明确的是，产后脱发其实是属于正常现象，大约三分之一的妈妈在产后第四个月后会发生脱发现象。伴随内分泌水平的恢复，其脱发的现象也会随之自行停止，通常在6个月之后可以告别脱发。所以新妈妈们不要惊慌。

（网络图，仅供参考）

产生严重脱发的原因有以下四点：

⑴ 激素发生了变化；

⑵ 精神因素刺激；

⑶ 营养供应失衡；

⑷ 头发护理不当。

（网络图，仅供参考）

如何解决脱发问题？

⑴ 平时尽量不烫发、不染发，避免化学物质的伤害为怀孕奠定好基础。

⑵ 保持愉悦的心情，放松身心，等待身体内分泌自行调节；

⑶ 注意膳食营养的均衡，并尽可能多的摄入水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有抗氧化物质可以保护毛囊，促进头发的生长；

（网络图，仅供参考）

⑷ 不要扎辫子，束发会造成头发的伤害；

⑸ 远离月子里不洗头发的陋习，经常清洗头发，保持头发清洁；

⑹ 使用吹风机尽可能选择冷低热档，吹风距离头发10厘米左右为最佳。

妈妈们平时一定要注意以上六点哦~

（编辑CC）

湖南医聊特约作者：馨享月母婴护理院

我是时尚领域创作者杨给力，记得关注我。

女人生完孩子从第三个月就开始脱发，特别是发际线的位置，按照老人的说法就是小孩子认妈妈的时候都会掉头发，这说法只是迷信，掉头发是因为宝宝要吸收妈妈的营养，妈妈就算是天天大补也跟不上宝宝的需求，而且导致气血亏，一般四五个月的时候掉头发最严重，随着宝宝的逐渐长大，营养需求也大了，饭量也增大，所以妈妈更加供不上宝宝的需求了。我们只能预防，不可能一点不掉，平时多注意饮食，补充营养，并不是让你大吃大喝，要不然肉都跑你身上去了，少吃多餐，而且有必要时给宝宝加点奶粉。减少对妈妈的营养吸收。

您好，希望可以帮助到您。

产后脱发是缺钙引起的吗？

生完孩子后，起码有一半以上的女性，会出现脱发现象，有些人以为这和缺钙有关。

实际上，产后脱发的现象和钙营养没有关系，如果你奶制品摄入很少，可以补钙，能预防骨质疏松。但是补再多钙，该掉的头发还是留不住。

为什么掉头发这么厉害？

孕期的激素水平改变，会让你在怀孕期间几乎不掉头发。

然而“出来混，迟早是要还的”，生完后，体内激素水平逐渐恢复，那些本应该在孕期掉的头发，就和如今正常应该掉的头发，集中在一起掉了。

所以，你会感觉头发突然掉得很多，甚至有麻麻感觉一半的头发都掉了。

这种现象还有个医学术语，叫做“休止期脱发”。

以下原因也会加重产后脱发：

1.压力大，带孩子精神过于紧张。

2.营养不良，导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。

3.活动少、身体免疫力差。当然头发就容易掉。

有没有办法减少脱发？

产后脱发严重的话，麻麻注意一些生活上的习惯：

1. 一定要减少烫染，用温和的洗发水，护发素也记得用，尽量避免对头皮的刺激。

2. 要多吃新鲜蔬果，营养均衡。另外要吃容易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

3. 如果不爱吃肉，食物蛋白质补充不足，可以考虑选一款优质的乳清分离蛋白营养品补充。

4. 放松心情，保证充足的休息和睡眠。

5. 每天梳头发、按摩头皮。

对大多数女性来说，产后脱发是生理现象，生完3-4个月是掉头发的高峰期，不过生完后6-9个月，头发的新陈代谢就会逐渐恢复到孕前的水平。一般不需要特殊治疗。

如果你的脱发非常严重，或者生完一年后还大量脱发，建议去医院就诊。

更多孕产或育儿问题，可以关注我，或者私信我，我会很高兴回复您的！

帮您分析下:产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，大致与以下四个方面的因素有关。

激素水平的变化、、精神因素的刺激、 营养供应失衡、对头发护理不当。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。 　

　如脱发严重的话，就要及时去治疗，我一闺蜜也像你的经历，她在纲上找到《覃綪发间流淌的岁月》（上百度搜索下）文章，学习里面的方法，已经基本好了，对您掉头发定有帮助，记得尽早治疗啊 还有日常注意

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

（4）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品

我也一直被脱发困扰，但好在量不多。我妹妹产后半年（她画的自己宝宝附图），也有脱发，试过很多办法，觉得比较好的推荐给您，但个人体质不一样，仅供参考。

1.休息。因为母乳喂养新生儿等原因，大人休息不太好，所以也会增加脱发风险，尽量安排好，多休息。

2.黑芝麻。我现在一天每天两勺黑芝麻粉，养护头发，懒得现磨，就买的马玉山的，详附图。

3.必要维生素补充剂。如果需要，可以补充一些维生素补充剂，有专门针对头发，指甲的。

4.精神放松。不要有压力，其实压力也会让人脱发。轻松愉快的心情是最好的免疫力。

5.洗护发产品：我试了很多洗发水，连萞麻油都试了，效果一般。the body shop那个生姜洗发水还可以。

6.头皮按摩或木梳梳头。每天早晚抽空按摩头皮或者用木疏梳头。刺激头发血液循环，帮助头发生长。

祝姐妹们都能保持一头漂亮头发[微笑]

欢迎关注我，人在新西兰，会持续分享。

一、饮食均衡

吃对食物对宝妈的头发也是很有好处的，平时要注意合理、健康、均衡的饮食，少吃油煎辛辣等刺激性食物。建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等等的食物，尤其注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

二、按摩头皮

平时也可以常用木梳轻轻梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

三、勤洗头

很多宝妈觉得每次洗头脱发严重，如何选择久久才洗一次头发，其实长时间不洗头，会导致毛囊堵塞，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，加重掉发。经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。特别注意的是洗头时候的最好用温水，温水洗头发对于头发和头皮的护理也非常关键

四、选用温和性质洗发水

选用相对性比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力地按摩头皮及拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长。

最后希望大家的发量都能达到自己满意

多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

　　心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　关键避免烫、染、吹

　　无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

　　用指腹按摩头皮

　　建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　5

　　中医治疗

　　多数妈妈们在产后气血亏损，加上精神一直处于紧张状态，故易产生脾气暴躁、失眠多梦的症状。养 血 益发汤，根据此症状，功能宁心安神、活血益气，通过调理体内脏腑平衡，荣养气血，起到提高患者的睡眠质量、改善精神状态等作用。

产后真的会脱发哎，以前没有怀孕的时候怎么都不相信，怎么会引起脱发呢？自己生了宝宝以后脱发严重才去查了一下资料，产后脱发集中在宝宝3~8个月，是因为体内激素水平急剧下降，体内激素不平衡引起的。因此，妈妈们遇到这种问题时，不要过于紧张焦虑，首先自己心里要清楚这是正常的，基本上是宝妈的毕竟之路，而且应该保持心情舒畅，这样才能缩短脱发周期。

其次，即使是必经之路，我们也要尽自己的努力保护好一头秀发啊。在选择洗发用品的时候，一定要选择性质温和的，（我在意识到脱发严重的时候用的飘柔的一款，效果比较好）洗头发时也不要使劲搓揉，避免加重脱发。还有就是要注意饮食，哺乳期做到均衡营养的同时，额外补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶鸡蛋、鱼肉、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻等等，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。

我们能做的就是平心静气的度过这一时期，但是确实有点难熬，毕竟每次洗头发都是一把一把的掉，有时候可能一缕一缕的脱[捂脸]，在8个多月的时候，突然发现额头新长出一些小绒毛，非常惊喜因为脱发的冬天即将结束，新发在萌芽[大笑]，现在孩子一岁半，头发已经恢复的差不多了，希望妈妈们不要因为产后脱发过于焦虑哦

产后脱发绝大多数人都存在，娃8，9个月以后逐渐会减少。

另外从以下几个方面来做会有所改善的。

1,好心情。这个很关键，发愁压力大都会间接导致头发脱落。宝妈产后心情良好，对身体对母乳质量都很好。

2，营养搭配。产后身体需要一段时间恢复，身体营养透支过多，需要合理搭配食补，对头发脱落有一定帮助。

3，长头发别像产前那样使劲的梳。如果可以头发剪短一节，发根本就像快掉的牙齿一样脆弱的经不起胡乱的梳。

4，洗头发别太勤了。比如先前隔天洗，这个阶段忍忍吧，隔上2，3天洗洗。

娃大点，身体机能慢慢恢复就正常了，别担心。祝心情愉快。

产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。因此掌握防治产后脱发的方法显得尤为重要。　　一般来说,产生脱发并不是分娩后立即发生的,通常发生在产后2～7个月之间。

　　怎样预防产后脱发呢?

　　首先,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,

　　其次,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长;

　　第三,定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。

　　第四,要注意饮食平衡,尤其是哺乳的产妇,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。

　　产后身体需要大量的营养,同样,头发也需要营养。注意科学膳食,多吃新鲜蔬菜、适当增加水果、鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及动物内脏、蜂蜜、黑木耳、香菇等可满足身体的需要,也能满足头发营养的需要。值得一提的是,头发脱落、发黄者还可以适当用黑芝麻食疗。黑芝麻具有补肝肾、抗衰老、壮身体、乌黑发的功能、含有维生素E、不饱和脂肪酸、烟酸、叶酸、钙、铁等物质,对产妇康复与美发均有作用。

少吃一些油腻的东西，产后气虚，可以补充一些有营养的，记住有营养≠油腻，油腻的东西吃多了，容易体脂过剩，反映到新陈代谢上，会造成堵塞毛孔，从而促进脱发！而且吃油腻的东西容易发胖哦！吃营养的东西也要控制量，闺蜜喜欢喝鱼汤，所以老是胀奶！

有人说过说你一天掉多少头发，就会再生出来多少头发，我不知道这个结论对不对，对于我也是产后有点脱发，但不是很严重，我也没有管他，我觉得最主要的是思想不要老想他，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦就行啦

⭕️ 3个月后发量炸了！长了8000根头发总结的生发经验，省时省心又省钱！

生完孩子第五个月我的头发还是在脱，当时也是信了别人的鬼话，说麻麻脱发不会秃，迟早都会长起来的...我还真的它脱任它脱，每次洗完头发都要老公用手去掏浴缸才行，看见成把的头发掏出时，心疼老公更心疼我的脱掉的发丝！平时喂奶梳个马尾都觉得细的可怜，而且非常扁塌显得脸大没精神~

当意识到事情的严重性时，我差不多已经是半个秃子了！

刚好那段时间去日本旅游，特意去找防脱专家板羽忠德的头部防脱按摩，超有效！我还偷偷记下了他的按摩手法，回来之后只要宝宝睡着就抽空按一下。有次洗完头发老公日常善后，说他真不敢相信掏了好几遍浴缸就只有几根头发丝儿~

❤️ 亲自给你们展示下这套日式的防脱绝技

1⃣️ 螃蟹手法

两只手像图 2那样叠成一个大螃蟹，用拇指和食指四个手指的力量，从前向后揉捏头皮稍微有点痛感就行

2⃣️ 魔鬼鱼手法

双手交叉，用2只大拇指按摩脖子上的天柱穴，用掌根向内挤压头皮

3⃣️ 海葵手法

双手交叉像图 然后一点点提起头皮，这个手法可以照顾到头顶很多的穴位

4⃣️ 海螺手法

用双手大拇指的关节尖端，从中间往下按压整个发际线

❤️ 真心建议麻麻们要码住这个按摩方法，试过之后你绝对会回来感谢我的！

⚠️ 圈重点！有脱发毛病的妈妈们，一定要注意！

想要发量暴增不仅得不脱发，最重要的是要生发！生发呀！不然出门还是要考虑要戴个帽子遮住光秃秃的头顶！身为一头负责的大奶牛 想要生发。

❤️ 首先要考虑两点

1⃣️ 安全无刺激，不影响喂奶

2⃣️ 简单省时间

所以喝药这个漫长的工程就被pass掉了，我最后直接买了瓶诺菲生发液！

当然它用起来确实省事儿好多，在头发不油的情况下都不用刻意去洗头，直接滴！使劲滴！像我头顶处是秃头重灾区，有时候恨不得把整整一滴管都撒上去，滴完再顺手按照刚刚的按摩手法揉几下就行~

图 7是我刚用完大半瓶的时候，那天准备梳头时才发现头顶上怎么按都会蹦出一堆又爱又恨的小炸毛，当时还激动的拍了这张照留纪念！大概三个月左右就已经像图 那样，长出的新发简直无处安放！（附顶着一头小碎毛的自拍）拿皮筋扎也扎不完，有次出门老公在后面看了半天，说我就像顶着一片茂盛的小草坪，根根立哈哈，风一吹小细毛全跟着炸了！

过了那段头发的野蛮生长期，我现在出门造型都是随便凹，有一点很无奈的是，发量太多了，前段时间回去看老妈，她非说我带了假发套！哈哈~开森！

❤️ 好啦，结束了这篇浩浩荡荡的防脱生发分享，我又要开始去带娃了~

感谢头条邀请，首先如果是长发就先剪短，用预防脱发的洗发水洗头发，再就是要注意饮食，多食黑五类食物！可以进行头皮按摩！脱头发还和肾有关！要咨询专业的人看吃什么更好！这是我的个人观点

产后五个月大量掉头发怎么治疗

1，放松精神，充足睡眠

你知道，如果你的精神状态不稳定，头发就会变。因此，在怀孕期间，我们必须避免心理紧张，保持良好的心情，因为紧张只会加重脱发的程度。要意识到脱发是一个暂时的过程，很快就会长出和以前一样的头发。同时，要保持良好充足的睡眠，促进皮肤和头发的正常代谢，尽量每天至少睡8小时，养成良好的规律睡眠习惯。

2，选用温和的洗发液并正确洗发

为了避免脱发，孕妇应该选择温和的自然，适合自己的洗发水。正确的洗头方法对头发的保养也起着重要作用，包括以下步骤：洗头、用水洗头、洗发、使用护发素、用干毛巾擦干头发。同时，为了避免使用空气干燥，最好是自然干燥，以减少损坏。

3，补充营养

缺铁通常发生在那些经常脱发的准妈妈身上。因此，我们应该注意饮食，可以多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、鸡蛋、配鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

除了以上说的以外，科发源小编提醒你平时也一定要注意休息、避免劳累、保证睡眠充足、加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。

产后脱发跟生完孩子体虚有关，建议可以到专业的产后修复中心去调理。也可以在家从饮食上进行调理

许多辣妈生孩子前有着一头乌黑靓丽柔顺的秀发，对自己的秀发也更是爱护有加。虽然不少辣妈在坐月子前，忍痛割爱剪短了自己那头留了多年的长发，但大家为了孩子也都忍受了，毕竟想想也就最多一年，这头秀发就长回来了。

可是事与愿违，生完孩子后惊异地发现，原先乌黑靓丽柔顺的秀发时不时大把的脱落、分叉、毛糙，发际线不断推高，不管用生孩子前多适用的护发产品都无效。多毛星人就这样惨变成了脱毛星人！

导致产后脱发的最大内因

雌激素降低：在怀孕期间，体内雌激素量增多，头皮处于一生中最健美的状态，头发生命周期也相应延长。而当孩子降临人间，新妈妈体内的雌激素含量恢复到怀孕前的正常平衡状态，相对孕期而言，雌激素明显“降低”，也因此使得那些“超期服役”的头发纷纷“退役”，形成脱发。脱发周期大约在4至6个月，长则一年以上，直到发量重新平衡就会停止。哺乳期睡眠时间减少、精神紧张、生活习惯改变，也可能导致周期延长。

按照人类的平均发量来说，每天掉发在50-100根，都属于正常脱发，不必过于恐慌。

导致产后脱发的几大辅因

1.洗发频率

产后因天气原因或者传统坐月子观念，选择长时间（一周以上）不洗头，头皮表面的油脂、汗液分泌过多，堵塞毛囊，影响头皮的正常呼吸，引起头皮敏感和出油，甚至脱发。

2.不当干洗

很多新妈妈选择了干洗方式替代水洗。殊不知，过长时间的干洗不仅不能保护头发，还会损伤头皮健康。干洗过程中，洗发水在头皮停留时间过长，打破头皮环境的健康平衡；发丝摩擦力的加大也会导致发丝毛鳞片受损。

3.精神压力

产后抑郁，对自己和孩子的未来感到迷茫，精神压力越来越重，在生理上，体现为人体立毛肌收缩、头发直立，荷尔蒙及神经机能紊乱，抑制毛发生长功能。

4.长期熬夜

带宝宝、喂宝宝导致新妈妈睡眠不足，造成头皮生命循环周期加速，毛囊无法及时吸收来自头皮的营养，头发越来越细，最后脱落。

5.频繁烫染

孕期、哺乳期不敢烫染，断奶后急于去发廊美一美，也是人之常情。但是烫染频率过高，间隔时间过短，烫染后没有注意加强护理，会使头皮环境失衡、敏感，引起脱发。

6.快速减肥

新妈妈在断奶之后，为了快速减肥恢复身材，采取饥饿、断食等极端减肥方法，摄入食物种类过于单一，带来的后果是蛋白质和维生素的缺乏，头发缺乏生长必需养分，无以为继。

此外，短时间内体重大幅下降，也会导致体内荷尔蒙失调引起脱发。

7.胡吃海喝

断奶后的另一个极端则是胡吃海喝，断奶对馋嘴妈妈（比如我自己）而言，好似出狱解禁，大量食用刺激美味（海鲜、麻辣、各种高糖甜食、各种酒），也会阻碍头发的正常生长。

产后脱发的注意事项：

1.保持头皮头发清洁

时刻保持头皮的清洁是护发的首要原则。我建议洗头频率如下：油性头皮天天清洗；健康头皮2~3天清洗一次。选用针对头皮问题的功能型洗护产品：现在的洗护产品大多针对头发清洁。我们应当更多选用针对头皮问题的功能型洗护产品。只有头皮健康得到改善，头发的问题才能从根本上得到解决。皮之不存，毛将焉附，说的就是这个道理！洗发时水温略高于体温即可，过高的水温会造成头皮的灼伤引起异常敏感。每次洗发后一定要完全吹干头发，保持头皮的清爽。

2.经常按摩头皮

可以多用气垫梳来梳理头发，或者十指指腹呈八爪鱼状按压头皮，促进血液循环，增进毛囊健康。每日睡觉前和次日起床后，双手十指张开（呈八爪鱼状），指腹接触头皮，略用力向下向外揉动头皮。是揉动哦！揉动！揉动！重要的事情一定说三遍！不是用指甲挠，不是摩擦，不是指梳……。动作的要点是，手指插入头发中直接按揉头皮，带动头皮做沉缓而有力的按摩。特别留意发际线部分，这是很容易积存压力的地方。

3.尽量不要扎紧马尾

扎马尾，特别是长期保持很紧的扎法不可取（清朝人已哭）。在牵扯力的作用下，头皮一直处于紧绷拉扯状态，长此以往会引起毛囊松动，头发脱落。

4.合理烫染选择

爱美乃人之常情，完全拒绝烫染真的好难。但要合理规划烫染频率，并选择专业沙龙和专业产品，最大程度减少染烫对头皮和头发的伤害。烫染后加大护理的力度。

5.健康生活方式

营养全面且均衡的膳食搭配，既不要为了急于恢复身材而节食，也不要出于哺乳的需要而过多摄入高热量的食物，母体和宝宝都需要高蛋白低脂肪低热量的优质营养。养护头皮头发，可以适当补充黑豆、黑芝麻。尽量保证睡眠时间和睡眠质量。适当做一些产后恢复运动。

产后脱发的压力缓解

产后母体在生理机能上的变化，荷尔蒙水平的变化，以及照顾新生儿的压力，都会影响到心理状态。70%~80%的产后女性都曾经出现过一定程度的“忧郁”，大部分女性会在自我调节后恢复，但这种“忧郁”也可能成为产后抑郁的初期征兆。

大量的调查研究标明，人的情绪对神经内分泌系统会产生很严重的影响，进而危害到人体各大系统的健康。脱发问题也被认为和情绪焦虑有很大的关系。

产后脱发的洗护要点

1.洗头洗两遍

第一遍目的是清洁头发。

第二遍目的是滋养头皮，让有效成分在作用于头皮。

TIPS：无硅油的洗发产品常常会被嫌弃泡沫不够丰富，这是因为选择使用了更为温和有益的起泡剂和界面活性剂。建议不要一味地增加用量，正确的打开方式是，第一遍不要纠结起泡多少，只是初步洗去头皮发丝表面的脏污。冲洗后第二遍洗发时，只需很少量的洗发水就能搓出丰富泡沫。

2.使用护理产品

很多人不喜欢使用护发素或者发膜等护理产品，担心头发会不够蓬松。但我们仍然建议每次洗发使用护发素或者发膜，可以有效闭合毛鳞片，锁住色素和营养成分，增强头发的抗氧化能力，使头发光泽有弹性。尤其是无硅洗发水，洗完后会有一点点涩涩的，最好搭配护理产品使用。

3.发膜可以当护发素用

用发膜代替护发素：洗发后，取10ML至15ML发膜在手心，双手擦开涂抹于发中和发尾，用手轻揉，停留3到5分钟，用温水冲洗干净即可。记得不要直接涂抹在头皮上哦！

发膜用作深层修护：洗发后，使用30ML至50ML发膜（根据头发的长短做调整），均匀涂抹在发中和发尾，用热毛巾包裹，停留10至15分钟，用温水轻揉乳化，再冲洗干净即可。

4.一定要吹干

洗发后一定要吹干头发，保持头皮的干爽状态，不要自然晾干，因为发丝遇水后，毛鳞片打开，头发会受到空气氧化作用和紫外线的侵害，损失天然色素，让发丝产生空洞，原生头发的光泽度会受到影响，另外头皮的潮湿环境容易滋生细菌，导致头皮敏感，引起脱发、头屑、头皮出油等各种问题。

5.使用精华露

精华露为日常护理、造型必需品，易于吸收，不油腻，可以增加头发的光泽度和顺滑度，同时能起到抗氧化和抗紫外线的作用。建议在湿发时和干发时均使用精华露，按压一到三滴精华露在手心擦开，均匀涂抹在发中和发尾。

最后，愿你有一个乌黑发亮的头发！

为啥产后会脱发

产后脱发是一种很正常的生理现象，新妈妈产后的确会比较容易脱发。产后3-4个月是脱发高发期，原因大致有3个：

01激素问题

新妈妈在怀孕的时候体内雌激素分泌增多，头发的更新速度变慢，而生完宝宝后，妈妈体内的雌激素又迅速减少，所以本来在妊娠期就应该正常脱落的头发就推迟到产后脱落，这个时候的脱发就比较迅猛了，计量单位可以用“把”了。

02 精神饮食因素

很多新妈妈在在临产前后，精神都处于高度紧张，疲劳状态，睡眠情况也受到影响，平常人遇到压力容易脱发也是这个原因。

而且分娩过程，对妈妈来说都是一个极大的消耗过程，如果产后消化吸收功能不良，或者饮食上单调，偏食，就容易出现营养不均衡，进而影响到头发的生长和代谢。

03 头发护理不当

有些新妈妈会陷入一个误区，，在产后不敢洗头梳头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，堵塞毛孔，头部血液供给也会受到影响，由此引发的毛囊炎和头皮感染也很容易导致脱发。

产后脱发怎么办

遇到产后脱发的妈妈也不要过于紧张，经过产后调理，身体恢复正常，严重脱发现象一般会在产后6个月到1年左右恢复成正常脱发。

了解了产后脱发成因，接下来我们就可以对症下药啦，以下几个建议可以帮助改善产后脱发哦~

01注意产后头发卫生

首先说明一点，脱发跟洗头没有什么关系哦，即使每天洗头也不会加重脱发。洗头可以促进头皮的血液循环，增加头发生长所需的营养，避免脱发，发丝分叉。

产后洗头要注意水温，最好用温水，过热过凉都不好，头发最好吹干再躺下，否则很容易导致头痛和肩颈痛。还有洗头过程中要轻柔一点，避免撕扯，用毛巾擦头发的时候记得不要揉搓，以防损伤头发。

02 按摩头皮促进头发生长

每天起床后，用双手五指叩击头皮5~10分钟，让头皮温度升高，再用指头揉搓头皮，每分钟来回揉搓30~40次，每次5~10分钟，坚持按摩效果才会不错哦。

03 选择合适的洗发水

头发和皮肤一样，也要根据中性，油性和干性特质来选择适合的洗发水。

▲油性头发：中性微碱性单纯清洁洗发水，最好选用无硅油洗发水。

▲中性头发：中性微碱性洗发水，含简单护理成分就可以了。

▲干性头发：微酸，弱酸性带护理成分的洗发水，配合护发素使用最佳。

04 试试这些食材

黑芝麻：富含蛋白质和各种矿物质

海带：含有多种维生素，矿物质

牡蛎：富含锌和硒元素，有助于头发生长

黑豆：富含黑色素和优质蛋白质，可促进毛发再生。

护发小贴士

01 养头发试试用牛角梳

牛角梳具有清热凉血

安神健脑，防静电的作用

梳头的时候记得先梳发尾

梳开打结的头发再由发根向下梳

这样可以防止头发因外伤而分叉，断裂

02 不要踩坑！！！

▼哺乳的妈妈不要用生发洗发水来治疗脱发

这种洗发水可能含有药物成分

进入头皮再经血液循环被妈妈吸收

间接可能让宝宝通过乳汁吸入

不利于宝宝健康

▼洗发后不要用最热的强风吹发

用最强档吹头发会带走头发水分

导致头发干枯，头皮缺少滋养

正确的做法应该是选择恒温吹

电吹风离头发10厘米以上

以上的护发妙招你都记住了吗

新妈妈们在遭遇产后脱发的时候，大可不必惊慌因为在分娩之后的3~6个月内随着体内激素水平的电话新妈妈的头发也会出现变黄，并有着不同程度的脱发，虽然它是由女性体内的雌性激素水平变化所导致的，但是与新妈妈的情绪饮食和日常生活习惯也有很大的关系。

在孕期哺乳期的时候一定要保持心情舒畅，避免精神因为紧张的情绪会导致脱发的程度更加的严重新妈妈一定要认识到一个问题，就是产后脱发是一个暂时的过程。

新妈妈在饮食方面除了应该注意均衡的营养摄入以外，还应该额外补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶鸡蛋，鱼肉，瘦肉，核桃，葵花籽芝麻等等，因为头发最重要的营养来源是蛋白质哦。

新妈妈在选择洗发用品的时候，一定要选择性质温和的，适合新妈妈使用的洗发的时候应在淋浴下，顺着头发的生长方向轻轻说不要全部的揉起来到前面或者是枕后像而且用力的搓。

要定期的清洗头发保持头发干净，干净的头发有利于头皮的健康生长，正确的洗头是不会加重脱发的。

用力的梳头或者用手指有节奏的按摩刺激你的头皮如果可以的话，每一个短发是一个最好的办法。因为你家各种形状的辫子术法都比较容易扯落头发。

尽可能少的用吹风机，不得不用的时候可以选择冷风档或低热档，吹热风的时候不要靠得太近，合理的距离应该是距离头皮10厘米为最好。

在正常情况下，只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没。

1、注意清洁方法

生完孩子后，最怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。

这种情况下建议1~3天洗一次（视头皮油腻程度而定），洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

2、正确吹干头发

洗发后最好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机，但不要调到最热的温度，吹到半干（不滴水）就好。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干，会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、干燥、易断。

3、养成护发好习惯

梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

我认为， 所谓产后如何防止脱发，关键是产后如何防止脱。 经过个人的思索，现在生活压力特别大，社会竞争也广， 其实每个人都不得不面对（脱发）这些问题。 在面对脱发这种问题时， 一般来说， 对我个人而言，产后如何防止脱发不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。秃头确实很难看，但其实是压力造成的比较多。

谁都希望自己有一头乌黑的秀发，但是很多时候，上天不一定眷顾我们这些爱惜头发的人，那是因为我们太过关心自己的头发生长情况，那就开始日常护发，先每天勤快的洗头，其次购买特别多的护发素进行保养，最后就是每天想着如何对自己的头发进行保养。

这么做感觉是对自己的头发很好，但事实不是的，就我来说：我小的时候有一头乌黑的头发，因头发太多和密集，老感觉头发多一点也不好看且头发又硬又粗的。身心特别不爽，因此每天都用很热的热水洗头，故意拉扯自己的头发。时间长了，自己的头发就开始掉落了。这时的你就感觉头发少了更不好看了。但你已没办法解决自己掉头发的时候你就会后悔你当初的举动。

就如同现在的孕妇，自己心里压力太大，感觉自己容易脱发。那只是心里问题了。你只有不用奇怪的方法去维护你自己的头发，你的头发是不会因为你怀孕或是孕后而产生变化的。要有健康的心态，加上产后恢复的好，你的秀发一样会很好的。

感谢收到提问，当时我姐产后脱发，我给她查的资料，做个小视频来这里分享给，有需要的朋友！谢谢！

你好，我是巴黎小裁缝CC.

在产后，很多女性都会出现脱发的现象，这个主要是由于在产后体内激素发生变化，以及在产后精神因素的影响，就会导致女性体内新陈代谢发生紊乱，头皮营养缺失，就容易导致脱发的现象。那么在产后一定要注意休息，避免劳累，要保持轻松愉快的心情，还要养成健康的生活习惯，要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，要避免烫头或者是染发，尤其是在哺乳期的时候。在用洗发水的时候，要挑选一些安全的洗发水，并且洗的时候不要太用力，避免头发长时间暴晒在太阳底下。

这个防止不了，就是这个阶段会产生的。不过在这段期间，让自己尽可能休息好，吃好喝好。过段时间还会长出来

产后脱发是自然现象，出现脱发情况只能缓解。

1.产后脱的头发一部分是已经是到自然脱落的头发，孕期间，激素水平升高，导致要脱落的头发没有掉，产后恢复正常，它们也就脱落。

2.孕期精神压力大，不能很好的休息，也容易掉发。

自身发质不好的女性在产后会脱发严重。

如果女性自身发质与身体恢复较好，在几个月后头发是能恢复如初，这不用担心。

产后脱发主要是产后气血不足导致，主要做好以下几点可以预防脱发：

1.保持良好心情，万病源于心。

2.保持充足睡眠。

3.饮食规律，可多吃补气血食物。

4.多按摩头皮。

生宝宝之前，很多妈妈都以自己一头乌黑亮丽的头发为傲，想怎么打理就怎么打理，花式发型随便换。没想到，宝宝一出生，就不是这个情况啦。每天开始大把大把地掉头发，发际线逐渐开启了“置顶”的模式。

　　小科想和宝妈们说的是，不要焦虑，每一位产后脱发的母亲都可能会遭遇这样的事情。

　　生完宝宝那段时间，脱发情况可能特别严重，头发大把大把地脱落，甚至不敢梳头和洗发。家里枕头、被子、床上、洗手间、地上，哪哪都是都是头发，眼睁睁的看着一头浓密的头发迅速被脱落得稀薄。

　　常常因为掉发的事情忧郁，加上被孩子揪掉七八根头发，用手机一查，发现自己正处于脱发中，情绪变得暴躁。这是很多产后妈妈心头的烦恼和痛处。

　　妈妈们为了保住自己的头发，尽量不用梳子，开始了养发的生活，祈祷自己早日不要再脱发了。

　　洗发时，妈妈们严格按照：洗发时水温不超过40度，洗发水决不能沾到头皮，洗头必须小于30分钟的养护方法来说。

　　一年后，有些妈妈们发现掉的那些头发回来了。

　　小科科普大讲堂：

　　生完宝宝后的半年内，受激素水平影响，脱发增加是正常的情况。

　　通常产后4个月时，掉发量会达到最高峰。一般在产后 1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。

　　要缓解脱发症状，妈妈们要注意头发清洁，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要减少带娃时间，多把宝宝可以交给爸爸带带。

　　其他的，唯一需要做的就是放平心态，静静等待它们长回来吧！

　　一般来说，产后6个月到9个月内脱发属于正常现象，如果产后一年还在脱发，就需要到医院去治疗了。如果脱发很严重，头皮已经裸露，药物很难治疗的话，可以选择植发。

困扰很多产后女性的问题，除了身材走样，还有脱发。看着头发大把大把地往下掉，妈咪们难免会有秃头的担忧。那么，为什么产后会脱发呢？有哪些护理方法？一起来涨姿势吧！

事实上，新手宝妈们大可不必过分担忧，因为产后脱发再正常不过啦！引起产后脱发的因素虽多，但可以大致归纳为三大类：激素水平、产后情绪以及头发护理。只要弄清楚这些因素，再采取相应的护理手段，头发自然会恢复到原本的健康状态哦！

1.激素水平

你造吗？其实，雌性激素水平，是直接影响女性头发更新速度的哦！雌激素水平的高低，与头发的更新速度是成负相关的。一般来说，普通人的头发每五年会更新一次，当然，每一根发丝的更新时间并不相同，这也是我们每天都会有掉发产生的原因，旧头发脱落后，新头发就开始默默生长出来。

而女性在怀孕后，会刺激雌性激素的分泌量增长，随之让头发更新速度放缓，这也是为什么很多准妈妈在孕期时，会觉得自己很少掉头发，且头发看起来营养有光泽的原因。但是孕期结束后，雌性激素水平便开始回落，相对地，头发的更新得更快了，所以脱发才看起来变得严重了。不过大约在宝宝大约2到7个月左右时，雌性激素水平会逐步趋于正常值，所以不用过于担忧哦！

2.产后情绪

其实，产后情绪不佳，不仅会影响准妈妈的身心健康，也会加剧脱发哦！产后，妈妈们的身体和所担任的角色，都发生了很大的变化，来自多方面的精神压力、育儿过程中过度劳累等，都会让妈妈们的情绪不佳。

而产后的情绪不佳，很容易导致新陈代谢紊乱，从而影响妈妈们对营养的吸收与利用。头发没有充足的营养滋润，自然会生长乏力，出现脱发。而部分妈妈在发现自己大把掉发后，情绪上会更加焦虑，这可以说是一种恶性循环，最终甚至可能导致产后抑郁。

3.头发护理

坐月子是可以说是我国特色了，传统坐月子中有很多奇葩的规定，比如坐月子不能洗头、梳头等。如果新妈妈真的在月子里不洗头不梳头，影响卫生与颜值是一方面，更重要的是，还会波及头发和头皮的健康。想要拥有一头健康的秀发，必须注重头发的清洁。产妇在月子里是可以洗头的。只要调试好水温，控制好环境的温度，然后及时弄干头发，就不必担心洗头会留下月子病。

若长时间不洗头，头皮分泌的油脂、空气中的灰尘都会粘附在头发上，让头发难以梳理，过强的摩擦力会导致发丝毛躁翻翘，所以头发会看起来黯淡无光、生涩开叉，还有很多发丝会直接从中间断裂。除此之外，大量的细菌和真菌，也会在脏兮兮的头皮上不断繁殖，给头皮的健康种下隐患。

产后脱发虽然听起来让人非常不安，但也是很正常并且可以缓解乃至解决的，因此，产后妈咪们不要方，保持良好心态，一起与“秃头”做斗争吧！

通常在产后，很多女性都会出现脱发的现象。主要原因就是产后体内激素变化和精神因素的影响，接着就会导致女性体内新陈代谢发生紊乱，头皮营养缺失，从而造成脱发影响。

针对这个，一定要注意休息；保持轻松愉快的心情；加强营养补充，吃一些富含蛋白质，维生素的食品；避免烫头或者染发，洗头时也要挑选一些安全的洗发水，不要洗的太用力，也要避免头发长时间在太阳底下暴晒。