脱发厉害怎么办？

正常人每天的掉发量在30-100根左右，如果遇到工作忙或生活压力大，熬夜加班等精神紧张的情况，也可能引起短期内的大量脱发。

女性的脱发原因还可能跟贫血、蛋白质缺乏有关；而男性脱发则往往是遗传基因导致的，带有“脱发”基因的男性，头皮上某些部位的毛囊细胞对双氢睾酮这种雄性激素比较敏感，易出油，也易脱发。

如果您有脱发的担忧或困扰，除了上医院找皮肤科医生对症治疗之外，在饮食上还需要注意以下几点：

①少吃甜食、甜饮料等食物，因为糖摄入过多，会引起血糖的迅速升高，从而促进头皮出油，更易脱发；

②多吃富含蛋白质、n-3系脂肪酸的鱼类与坚果类食物，补充足够的蛋白质，并调节体内脂肪酸的平衡，有助于头皮的健康；

③多吃富含B族维生素的糙米、小米、红豆、芸豆等粗杂粮，以及富含β-胡萝卜素的西兰花、胡萝卜、彩椒、南瓜等深色蔬菜也有助于预防脂溢性皮炎导致的脱发问题。

作者简介：温斐婷

营养与食品卫生学硕士，注册营养技师，高级健康管理师，王兴国营养特训班第5期学员

很多年前我也是掉发一族，现在我的头发比以前好了很多。

有一次我的一个小伙伴跟我开玩笑说：现在的年轻人不怕脱单就怕脱发。由此可见脱发是件多么可怕的事情。

广告里的头发永远都是那样的乌黑有光泽，但是用了同一品牌不见得头发就好的像广告里说的一样。

我上大学的时候脱发很严重，每次洗完头洗漱台上就黑压压的一片，每天早上起来枕头上被子上到处是头发。

想要不脱发就要有一个好的头皮环境。打个比方如果一个地方水土流失严重那么那个地方就长不出好树苗来。头发也是一样的，好的头皮环境才能长出好头发。

保持头皮的清洁很重要，也许你会说如果每天洗头会不会伤头皮和头发呢？这和我们使用的洗发水有直接的关系。我现在用的这个品牌的洗发水我每天洗一次发现头发越洗越好。

脱发其实是我们身体给了我们一个缺乏营养素的一个信号。当我们读不懂身体给我们的求救信号的时候我们就一直不停地去换洗发水而不是从根本上解决问题。

缺乏蛋白质、钙和维生素B族就容易出现脱发的情况。

我们的身体里蛋白质占到了20%，缺乏蛋白质就不能很好的合成胶原蛋白。毛囊的胶原蛋白流失头发就不能很好的长在头皮上。

也许你会问脱发和钙有什么关系呢？

当然有关系。

小孩子出现枕秃或者睡觉的时候只要脑袋枕过的地方出现潮湿的现象医生就会告诉我们小孩子缺钙了，需要补充充足的钙。给小孩子持续吃一段时间的钙以后小孩子枕秃的现象就好了。

同理，我们成年人脱发的时候一定要注意钙的补充。

维生素B族是代谢能量的营养素。头皮环境的健康也离不开能量的代谢。有的人的头皮不管什么时候给人的感觉都是油腻腻的，这是能量代谢出了问题。

想要防止脱发除了选择好的洗发水还注意营养的补充，内调外养才能标本兼治。

希望我的分享能对你有帮助。

泻药：

主题咨询脱发怎么缓解 我呢是天生发际线高 没有脱发的经理 但是植发后加了好多发友的微信，听他们说一般就是注意饮食、、、生活规律 忌口 不要吃凉性的视频 注意睡眠 注意清洁头发 用指腹轻柔头发 吃一些影响DHT的食物就好 千万不要熬夜 要有耐心 不要着急

傻傻的我 嘻嘻、、、、

你好，，很高兴回答你的问题。

掉头发不可怕，可怕的事啊，你不知道他为什么掉。找不到原因，所以也不知道具体的怎么去应对，

一般情况下掉发分为1.遗传性掉发。2季节性掉发。3产后脱发。4脂溢性脱发。5斑秃，你只是说你掉发，所以我也不能判断你具体是哪一种症状导致，你可以去看看我发表的防脱发的文章。里面我有详细介绍！平时多注意饮食和作息时间，少熬夜，少抽烟，少吃油腻食品，调节身体，注意睡眠！慢慢会好的一些的，还有一些常见的脱发原因，如疾病、化疗，皮肤病导致的脱发属病理性原因；长期接触化学制剂，长期使用药物导致的脱发属于化学系原因；减肥导致身体营养不足，头发吸收不到营养，气血不足，属营养性原因，还有像经常熬夜、肾虚、精神压力、环境污染等情况都可以导致脱发！！！如果发现自己脱发，不要病急乱投医，防脱不是一天二天的事，先来找到合适自己的解决方法，然后慢慢调理了，，

现在出现脱发掉发现象的人很多，男士容易出现脱发，慢慢的谢顶秃顶，如人们经常戏虐的“聪明绝顶”。

女性掉发的也很多，洗头的时候一抓一大把，导致头发越来越稀疏，原本一头秀发变得干枯、发黄、分叉。

出现脱发掉发的原因

1.男士多半因为经常熬夜，食物结构中肉类等油腻食物吃的过多，生活工作压力大，劳神熬心血，精神高度紧张等因素，都容易导致脱发秃顶的发生。

2.女性精神因素多因为思虑重，饮食因素蛋白质摄入不足，维生素B族缺乏等因素导致。

3.蛋白质摄入不足，易出现头发干枯、头发分叉、失去光泽、颜色变黄。

头发是由蛋白质合成的，蛋白质不足则头发就会出现这些问题。

4.维生素B族缺乏，再加上现在人油脂类食物吃的过多，则头发容易发油，出现脂溢性脱发，头皮屑增多，严重的出现脂溢性皮炎等症状。

维生素B作为辅酶，参与人体所有的能量代谢，尤其脂类代谢，缺乏后则出现脂肪代谢异常，经常冒油。

维生素B主要含在谷类食物的表皮和绿叶蔬菜中，维生素B怕热怕光易溶于水，水稻小麦的精细加工把大部分维生素B破坏了，烹饪不当容易使其流失。

现在人普遍维生素B摄入不足。

改善的方法

1.减少总能量的摄入，吃肉类食物要限量，限制食用油的摄入量，动物性食物每餐不超过100克（二两），植物油每天不超过30克。

2.适当多吃些富含维生素B的粗杂粮，替换一部分精白米面。

3.炒青菜时，要先洗后切，不要把青菜在水里长时间浸泡，采用急火快炒的烹饪方式，可以的话选择一部分青菜生吃，避免维生素B的损耗。

很多日常出现的类似症状，都跟现代人不健康的生活方式和饮食习惯密切相关，而多数人又不懂这些营养知识，不注意这些生活的细节，直到问题出现了才想到怎么解决。

只有平日里注意这些细节，才能避免问题的出现，防患于未然胜过亡羊补牢。

脱发十大原因，你中招了没有？ 1、脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发表现为毛发稀疏（目前有人认为也可以叫做雄性激素性秃发）； 2、精神性脱发：学习紧张、工作压力等导致。脱发年龄明显减小，从中学开始，大学生比较严重；除了毛发稀疏外，也还可以表现为斑秃：单一型斑秃、多发型斑秃、普秃（全秃）等； 3、营养代谢性脱发：随着减肥人群的增加；长期减肥，营养不良，缺少维生素等导致大量的脱发； 4、病理性脱发：各种病原体的感染：比如真菌感染引起的头癣、放化疗等； 5、化学性脱发：洗护产品选用不当，烫发，染发等； 6、内分泌脱发；产后脱发，生育后引起体内激素水平的变化，更年期激素水平的变化导致大量长期的脱发； 7、遗传性脱发：又叫男性雄性激素性脱发或者早秃，表现为男性鬓角上移和头顶秃发；女性头顶秃发；目前中国有1.6亿的男性；越来越多的女性也会患上雄性激素性脱发，总数达到2000万； 8、白发：青少年白发，中年白发人群，精神紧张引起的突发性白发。 9、免疫功能紊乱引起的脱发及毛发稀疏；

如果发生了脱发‬掉发，可以通过以下方法进行改善。

1.使用木梳梳头，经常用梳子轻轻按摩头皮。这样可以促进头皮血液循环，使发根得到更多的营养，有助于缓解脱发。

2.使用生姜片按摩头皮，或用生姜煮水来洗头发。生姜可以激活毛囊，促进血液循环，有生发的效果，经常使用也可以达到防脱发的作用。

3.换用含有生姜成分的洗发水。含有生姜成分的洗发水，因为洗发水里的生姜会经过浓缩和提炼的精华，防脱效果会比直接用生姜洗头和擦头皮的效果要好。

4.护发产品使用时不要接触到头皮。护发素，发膜等产品，一定不要接触头皮，会造成毛囊堵塞的。只在发梢处使用就可以了。（这一点非常重要。）

5.洗头频率适当调整。如果是油性发质，一周不能少于三次，若是出油严重的情况下，甚至可以一天洗一次头。洗头的过程中用指腹打圈按摩头皮，这样洗得更干净，还能促进血液循环。油性头发建议用洗发水洗两遍，然后再用护发产品。干性发质洗头频率不宜过于频繁，一般三天一次为最佳。

6.保持良好的心态和充足的睡眠。睡眠不足导致脱发的人非常非常多，所以这一点尤为重要，如果晚上睡不好，白天一定要尽量抽时间来补眠。

7.补充维生素，以及吃一些黑色的食物。比如：黑豆，黑芝麻，木耳，黑色食物入肾，肾气不足会导致脱发，（前面说到睡眠不好，也是伤肾的），肾气不足，气血就虚，气血虚了，后果就是掉发。严重的气血不足，还会有其他的症状表现。

祝大家都能拥有一头美丽的秀发～

要辨别导致脱发的原因，再辨证调治

配合恰当的食疗

放松心情

科学护发

脱发有很多种，常见的有斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后头发（如化疗后）等等。不同的脱发，其病因、临床表现、治疗方法都不一样。

脂溢性脱发，其表现是头发异常油腻，可先祛湿，用茯苓打成极细粉，一次15克，一天两次，温水送服，湿祛后脱发基本就能改善。

由于精神紧张、压力大，睡眠差引起的脱发，关键是改善睡眠，每天可以用平盖灵芝20-30克、枸杞15克煮水当茶饮，坚持一段时间也基本可以改善。

还有一种就头发比较干枯，如产后、病后脱发，这一般跟肝肾亏虚有关，可用制何首乌、菟丝子、熟地、当归、白芍、桑葚、侧柏叶等综合调理。

头发对颜值有多重要？看这些图就知道了：

如果说发型的对比不够“惨烈”的话，发量的对比就让人心酸了......

发际线后移和肥胖——成熟男性两大劲敌

如今脱发不再是中年人的“专利”：越来越多的“80后”、“90后”开始遭受脱发问题的困扰，似乎再过几年，全民脱发都不是问题......

频繁洗头、用吹风机会不会导致脱发？防脱发，该用什么吃什么？相信面对脱发危机，很多人都有这样的疑问。为此我们特邀中日友好医院皮肤科专家杨顶权为大家解读脱发和头发的养护问题。

日常防脱发，该注意什么？

用什么？

你知道吗？洗发水广告是这么拍的

洗发水：洗发水主要起到清洁作用，弱酸性的PH值处于5—7之间的洗发水对头皮毛化有很好的作用，洗完后会相对柔顺。有些人使用香皂、肥皂甚至是洗衣粉等碱性物质洗头，会损伤头发。

护发素：护发素用来保护已生长出的头发，应从头发远端向近端涂抹，不要接触头皮。

吃什么？

核桃、芝麻、桑葚、枸杞、黑豆都有乌发、生发和养发的作用。若采用中医辨证治疗脱发，还要注意体质和药物的作用（音频有不同体质的详解）。

做什么？

连杨幂也有脱发的困扰

在日常行为中要护发、防脱发，以下几点必不可少：

1.调整作息时间

熬夜时我们的副交感神经会比较兴奋，从而产生一系列头皮瘙痒、头皮屑增多甚至头皮发红的情况，加重头发的问题。

2.注意控制饮食

戒烟，少喝酒：尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激，喝啤酒最好不超过一瓶，白酒不超过二两，红酒含抗氧化成分，可以小酌怡情。

少吃甜、辣食物：过甜过辣食物会加速油脂分泌，同理，煎炸烧烤类的食品也要控制食用量。

3.控制情绪波动

男性脱发与精神因素关系密切，避免情绪的过度波动非常重要。在处于应激状态下，激素会缩短毛发的生长周期，收缩头皮血管，导致毛囊内头发脱落。

4.查明身体原因

由于身体疾病造成的微量元素的缺乏、挑食、减肥、贫血等机体因素也会引起脱发，需前往医院查明原因。

关于护发和防脱，你可能有这些疑惑

Q1：用生姜、白醋、淘米水等涂抹头皮会生发吗？

杨顶权：

生姜含有姜黄素，本身能扩张血管，同时含有挥发油刺激头皮，稀释头皮局部的炎症，对头发的生长有利。

白醋呈酸性，有一定的抑菌作用，在洗发时添加一点可以使头发柔顺，但一定要控制浓度，防止毛囊被破坏。

淘米水直接使用时效果一般，发酵以后效果较好。淘米水虽有丰富的氨基酸和蛋白质，但气味难闻，啤酒护发的原理和淘米水相似，更适合现代社会。在洗发后用啤酒浸湿头发，再用毛巾包裹停留10分钟左右使头发柔顺。

Q2：经常用吹风机会导致脱发吗？

杨顶权：

很多人喜欢早上洗头，用吹风机吹完再去上班上学。这个时候我们的毛发会聚集一些极小的气泡，造成头发粗糙断裂。但对头皮和毛囊影响不大。可以用吹风机，但温度不要太高，距离头发至少20厘米以上。

Q3：有硅油的洗发水会伤发吗？

杨顶权：

洗发水有硅无硅对毛囊是没有影响的，硅油起到的是柔顺头发的作用，使头发更有光泽。硅本身是种惰性物质，对头皮不会产生影响，也不会导致炎症，阻塞毛囊。有硅无硅只是一种产品营销策略。

Q4：经常洗头会导致脱发吗？

杨顶权：

常洗头和脱发其实没有必然的关系，在水质较差、水碱过多的情况下，头发会变得坚硬、粗糙，发质会变差，但毛囊不受影响。水质差会增加断发，不会造成脱发。

吃这几种药膳，可以在一定程度上缓解。

黑豆生发水：将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克，一起煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

有因才有果，首先要先找到脱发的原因，才能进一步采取措施防止脱发。

目前脱发根据原因分为七类：

1.脂溢性脱发。就是人们常说的雄性脱发。一般是从前额或者 头顶开始，整个过程中，原本健康的毛囊会逐渐萎缩凋亡，导致的结果就是不可逆的脱发。脂溢性脱发和皮脂分泌过旺有正相关联系，人体皮脂分泌和人体温度有关，这就是为什么夏天脂溢性脱发会比冬春季节来得严重，也是为什么脂溢性脱发的人尽量少带帽子减少头皮温度过高诱发皮脂分泌。同时人体皮脂分泌和人体荷尔蒙平衡失调也有关，例如雄性激素水平过高，会引起毛囊角化过度，从而影响毛囊的营养，导致毛囊萎缩凋亡最终引起不可逆性脱发。经常熬夜会引起荷尔蒙失调，雄性激素水平会明显升高，这就是熬夜会导致脱发的原因。

2.遗传性脱发：目前研究表明这是复杂的多基因遗传病，目前还未查明所有导致脱发的基因，同时基因表达异常导致雄性激素代谢异常目前正在寻找证据。

3.斑秃：表现为头发一块块脱落，脱落区程钱币样大小，光滑没有毛发，但毛囊并未凋亡。斑秃经治疗后，斑秃区域毛囊可重新长出健康毛发。斑秃病理至今未搞清。

4.精神性脱发：精神紧张，恐惧或者严重失眠导致神经功能紊乱，毛细血管长期处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致脱发。常见重病后脱发，考试后脱发等。

5.内分泌失调脱发：内分泌腺体技能异常导致激素失调导致脱发。产后、更年期、口服避孕药等会因为雌激素水平下降导致脱发。而一些器官疾病导致激素水平异常，导致脱发，例如甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退等。

6.营养代谢性脱发：食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、维生素缺失、缺铁、缺锌等到会导致毛囊营养不良，毛发枯黄，最终导致脱发。

7.化学性脱发：包括药物性脱发和美发用品性脱发。常见就是肿瘤病人使用抗癌药物治疗后脱发。而长期使用洗发剂、烫发剂、染发剂等损伤毛囊也会导致脱发。

针对以上分类，可以结合实际情况，脱发情况，可以做内分泌检查、营养代谢检查还有一些针对性的检查，基本可以找到脱发原因。

1.如果是脂溢性脱发，那就要经常清理头皮油脂，保持头皮健康，同时尽量减少头皮温度过高的行为，比如避免长时间戴帽子，尽量避免诱发雄激素水平异常的行为，比如熬夜或吃辛辣食品。

2.遗传性脱发目前尚无有效治疗，可以选择植发。

3.斑秃目前有效治疗方法很多，例如中药斑秃丸效果就非常好。

4.精神性脱发：主要就是去除诱发情绪异常原因，可以就诊心理科或者神经内科，纠正情绪异常，改善睡眠，重回健康心态，就可以治愈精神性脱发。

5.营养代谢性脱发：顾名思义就是从营养这方面入手，找到缺失的营养因素，给予补足，就可以治愈脱发。

6.化学性脱发：一般属于可逆性脱发。药物停止后或者避免接触美发用品后，毛囊还是可以重新长出健康毛发。

综上所述，针对原因，合理解决，还是可以基本解决脱发问题。现如今检测毛囊的技术已经成熟，毛发是佛可以长出，取决于头皮毛囊是否存活。如果毛囊已经凋亡，那最终想要解决脱发形象问题，可以求助于现代的自体毛囊移植技术，就是所谓植发技术。

以上是我的回答，希望对你有帮助。

经常脱发，多半是血虚的表现。

现代社会，脱发的人群越来越多，原因也多种多样，比如不健康的作息，甚至各种添加剂合成食物，都会导致脱发。

有些人不仅会脱发，而且头发还经常出油，甚至一两天不洗就会油，这种情况怎么调理呢？

拟方：制何首乌、熟地黄、菟丝子、当归、川芎、羌活木瓜、白芍、天麻

细心的小伙伴一看，这个养血生发胶囊好熟悉啊，里面有四味药女人特别熟悉，它们是当归，熟地，白芍，川芎。

其实这就是血虚的表现，但你肯定会问我：为什么脱发会跟血有关系呢？

其实血液跟头发的关系还很密切，中医认为发为血之余，肝藏血，所以养发一定要补血。

一旦发生了血虚，就会引发肝风，血虚生风，肝风就会把痰湿带到头皮，这个痰湿就是我们身体内部产生的无形的痰，到达头皮，就成了油脂。

油脂堵塞了头皮，头发就得不到气血的滋养，自然就会脱落了。

造成这种局面，多半是吃的越来越好，肥甘厚味吃多了，这些食物吃多了就会生痰湿，而痰湿会让头油增多，造成脂溢性脱发。

因此，只有把血养起来，血足了风就没了。

何首乌是专门乌发的，通过补肝肾来乌发的。

发为肾之华，而头发是肾开出来的花，头发不好肾就不会好最。

熟地补肾精，肾精足头发茂密乌黑。肾藏精的能力越强，头发越牢固。菟丝子可以补肾固精，让脱发牢固。

木瓜，羌活，天麻，专门用来祛风。

天麻息风，养肝阴。羌活祛风善于走头面，可以把头面的风驱赶出去。

木瓜舒筋活络，可以柔肝养血，柔肝祛风。

女性脱发虽然属于少数现象，但是虽然社会节奏的加快，还是越来越多的女人加入了脱发大军。而且大部分都是年轻女性，女性脱发的原因有很多，专业知识我懂的也不多，之前我也是脱发，跟你情况差不多，我给你推荐一个文章叫《包习扬坎坷人生路》，中间露出的头皮太多了，后来是按博文里面说的，坚持做到第2个月时，我就感觉，这次应该有救了，果不其然哈。

不少人会有掉头发的情况，这很让人烦恼，我们先来了解掉头发是什么造成的。

1、平日里精神压力太大，头发就会掉的更多，受精神压力，植物神经、中枢神经产生紊乱，导致头发有所变化、缺乏营养，造成毛发生长受抑制，毛发进到休止期形成脱发。休止期脱发，多见手术、分娩、药物等原因。

2、毛发会受内分泌激素影响，故，一旦内分泌异常，会造成脱发，比如：产后、更年期掉头发。

3、营养缺乏、代谢不正常，会使发质，颜色有所变化，营养缺乏严重的可能造成弥漫性脱发。

4、雄激素性脱发，早秃、秃顶，这些和雄激素头皮代谢相关。

5、病原体感染，如：细菌、病毒、寄生虫等感染。

可以通过以下方法来缓解脱发：

1、进行药物治疗，在医生指导下使用药物。

2、若头部血液循环不好，也可导致脱发。保持头发根的清洁很重要，洗发露选择弱酸性，一定要冲洗干净，使用些护发产品，平日按摩头部，也会缓解脱发。

3、梳头时，不要太使劲梳避免伤害头皮，将发根拔出，有损毛囊。

4、皮炎等也可能造成掉头发情况，对毛囊不利，要及时医治。

5、注意是否存在缺铁情况，若人体缺铁，造成铁蛋白水平降低，影响头发生长周期，让头发掉的更厉害。可以食用些，红肉、深绿色菜、干果等食，可以帮助缓解掉头发情况。

6、擦些鲜姜，能够加促头发生长。

7、都知道抽吸烟可能形成癌，其实吸烟也会造成掉头发现象，吸烟会有损人体周围血，还可能不利毛囊血液供应。吸烟、污染等形成自由基，也可造成人脱发。

脱发怎么办，鸡蛋搭配它轻松全搞定！多种方法带给你浓密头发

北京中医药大学薛承瑾教授

现在在我们的生活中，来自家庭、事业上的压力越来越大，再加上没有规律的饮食，导致脱发的情况也是越来越严重。现在为大家来介绍一种神奇的东西来防脱治脱：鸡蛋！

鸡蛋是一种很好的东西，因为它美味、营养。而鸡蛋清能美容是很多人都知道的事，科学研究表明，鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质，由于卵磷脂中同时含有水分和油分，鸡蛋因此常常被用作乳液及其他化妆品的乳化剂。但是，人们喜欢用鸡蛋清擦脸的同时，却往往忽视了，鸡蛋还有很好的护发作用。

先给大家介绍几种和鸡蛋有关的食疗方法：

1.首乌煮鸡蛋

何首乌能补肝肾，益精血，乌须发;用于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰的人食用。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。

做法：制首乌10克，鸡蛋2个。将首乌煎药汤，煮鸡蛋2个。蛋煮熟以后剥壳，再煮至少半小时，每次吃1个鸡蛋，饮汤，每天两次。

治疗补肺镇咳

2.百合鸡蛋汤

补肺虚，镇咳喘。适宜于肺虚久咳之病症。方中百合有补肺之功；鸡蛋又具和营卫之效，两味相合，为补肺镇咳之方。

做法：取百合60克，鸡蛋2枚，以百合、鸡蛋同煮，至鸡蛋熟，去壳，连汤同服。每日服1次。

3.益母草煮鸡蛋

痛经的发生与淤血有着密切的关系，鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用，益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。

做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

通过上面的介绍，相信大家都了解了，所以当出现脱发的时候，我们大家就可以尝试着用鸡蛋搭配一些东西，那么这样的话也可以让自己的头发变得越来越黑，而且也不会出现一些白头发的，那么为了我们的头发越来越黑，我们大家可以尝试着用上面的小方法也是很不错的。

治疗脱发，你还应该这么做：

但脱发迁延难愈，还会反复发作，食疗方法适用于轻度脱发，如果脱发严重的话，建议借助药物来进行治疗。西药含有激素，副作用较大，患者容易对药物产生依赖。相对来说，中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。下面我可以给大家介绍一个方子，帮助大家少走弯路，更好的治疗恼人的脱发。

上个月，2017年12月10日，我受邀参加由洛阳市非遗保护中心、中国非遗联盟联合主办的中国洛阳首届非物质文化遗产博览会。

郑州李氏药业，作为张八卦中医外科，经典中医药验方的继承者和传播者，受邀参加了本次博览会。河南省非物质文化遗产项目张八卦中玉外科第六代传人李中玉教授的验方——仲御裕*掖，经过数十年的临床验证，效果卓越，如今由李氏药业开发成成品制剂，深受广大群众信赖。

会展后我们医院引进此产品，在临床中，对脱发、斑秃等皮肤顽疾，治好人群占比在96%以上。因为此方是国家重点扶持的传统中医对象，患者在家不用去医院折腾，就可以轻轻松松的治病。

脱发不是小事，每个人体质、环境、工作情况都不一样。还是应该仔细结合自身，具体分析原因，到底是什么性质、什么类型的脱发，最开始脱发是什么时候，那时候生活有什么变化，治疗应该以什么方向为主。找到合适的方法，长期坚持，就会收获到自己理想的浓密头发！

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善

需要注意：

不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长

少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的

洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发

酿造醋和纯鲜榨姜汁1:1配比，洗净头发后用一碗温水加30-50克醋姜汁液洗发，洗后不要漂洗，用浴巾包裹头发10-30分钟后散开吹干头发即可，或是洗发后直接把姜醋汁液涂抹在头皮上也可以，留置一会儿不要漂洗直接吹干头发或是自然晾干，每次洗发后如此这般，用一段时间试试，无副作用。

首先我们要知道自己为什么脱发？下面这几个是造成我们脱发的原因，大家可以看看自己是属于那种的。

1，油脂分泌过盛导致的脱发。我们头皮上的油脂分泌的过多了，会造成毛孔堵塞，最后导致我们脱发。这都是我们平时爱吃高热量食物导致的。火锅、麻辣烫、薯片、炸鸡、奶茶、烧烤等等这些都是罪魁祸首！！我们可以吃是可以吃，但是偶尔吃还行，一定不能经常吃。在日常我们可以吃的清淡一点，多吃蔬果，牛奶蛋类、瘦肉等等这些蛋白质跟维生素含量高的食物。虽然有时候我也很馋火锅，但是为了头发，我忍了！！！

2，精神压力过大导致的脱发。平时一定要放平心态！不要给自己太大的压力。心里压力过大的话、让心情一直处于忧郁、紧张的情况下、还有过度焦虑，这些都有可能会引起我们掉发。所以我们一定要学会调节自己的情绪噢~凡事别忘心里搁。如果是遇到难题了想办法把它解决了就行，千万不要一直想！！

3，内分泌失调导致的脱发。这个大多数都是因为熬夜，睡眠不足导致的！熬夜会让我们身体的内分泌系统出问题，晚上不停地熬夜，天天十二点往后才睡觉的话，我们的头发就会慢慢掉落！所以集美们，不要再熬夜了！！一定要要养成一个良好的生活作息习惯，才能更好地保护我们的头发~

下面再分享几个我的生发小tips~

♣我每天早上起来都会喝一碗黑芝麻糊，可以加一些牛奶或者燕麦搭配着喝，味道会更好。能坚持喝上一段时间之后，头发就会变得亮亮的~

♣维生素我也有在吃，吃的是b6和b2。不过支持了一个多月。头发出油情况真的轻了，而却感觉头发也坚韧了不少，现在掉的头发明显比以前少了！但是要质疑，这个不能长时间吃，平时可以多吃些维生素含量比较丰富的食物来代替。

♣生发液也是我的心头爱，我用的最多的生发液是奥司达芬，他的精华很清爽，涂在头皮上也不会很油腻很快就吸收了，我当时坚持用了快两个月的时间，就开始有小绒毛长出来。刚开始是发际线，后来是发缝，到现在发缝已经没有之前那么宽了，开心~

生发是一个缓慢艰难的过程，我们在养发护发的过程中，一定要有一个好的心态，慢慢来，之前掉的头发都会回来滴~

脱发的干货整理！中医方法【内服+外用】才能拯救发际线！

本人实实在在的经历过脱发的痛苦，作为一名爱熬夜的90后，从大三到现在工作3年，脱发就一直是我的心病，从轻微到严重脱发，当时我才20岁一天一大把，我怕不是要成秃子了吧！说脱发不是病，但是脱起来真的是没完没了，4年来用的方法有很多，但是有效的方法却很少。

1.保法止治疗（非那雄胺和米诺地尔）

这种治疗方法是医生公认的认为有效的治疗脱发的方法，我也吃了一段时间发现掉头发确实好转了，我就好奇想知道原因。百度是这么解释的：非那雄胺为一种4-氮杂甾体化合物，属于5α还原酶抑制剂，它是通过其激素作用机制，即抑制睾酮转化成双氢睾酮（DHT），这里要知道的是脱发的很大因素是雄性激素DHT对毛囊的影响。青春期后的男性产生大量雄性荷尔蒙转换成的DHT对这些毛囊产生强大的破坏力。这些毛囊中有大量的5α-还原酶，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显.所以，非那雄胺是可以有效抑制DHT的形成。但是让我惊讶的是非那雄胺是有很多副作用的，尤其是对于男士。临床研究表明，接受保法止治疗的男性患者有≥1%的人出现下列与用药有关的不良反应：性欲减退及阳痿。有0.8%男性患者出现射精量减少，而中止保法止治疗后这些不良反应消失，而在另一项研究中检测了非那雄胺对射精量的影响，发现与安慰剂无差异。同样女性使用，也可能会出现乳房触痛或肿大、过敏反应（包括皮疹、瘙痒、荨麻疹和口唇肿胀）。知道了这些副作用，吓的我立即停了。

2. 养发药膳

后来是咨询了中医的妈妈，照着妈妈的方法，虽然见效的慢，但是真的很受用啊，关键是没有任何副作用，还对身体有益处。

药方：何首乌20g，桑寄生40g，莲子20-30g，大枣30g，鸡蛋3只，红糖适量。把所有东西同煮20分钟，去药渣吃鸡蛋喝汤，每天喝一碗，我喝了半个月就有明显效果，这个方子是我同学的中医妈妈教的。滋阴补肾，脱发乌发效果特别棒。

煮着喝不方便的话，还可以用用熟的黑豆，黑米，何首乌，核桃，黑芝麻五种东西打成粉，每天早晨用开水冲调成糊糊吃。我着急上班就带到公司喝，头发真的会变好！效果见下图

再来说4年以来总结的几点心得

1.首先油头天天洗头真的没问题吗？

有问题！中医妈妈跟我说，油头不能天天洗，很多人脸上爱出油，头皮爱出油，都跟肝火旺有关系。每天晚上睡觉之前，用很热的水泡脚，泡二十分钟。在泡的过程中，可以按摩腋下，左手按摩右边腋下正反方向画圈按来回一百下，然后再右手按左边，亲试有效。

2.防脱洗发水真能防脱吗？

不能！！

1、防脱洗发水不是药物2、防脱洗发水和头皮接触的时间非常短，不会超过十分钟就会洗掉，有效成分无法渗透头皮3、之前说了脱发原因很大因素是雄性激素DHT对毛囊的影响，洗发水无法改变DHT的浓度，无法起到治疗效果。

3.脱发治疗好了以后发质会变吗？

不能！！虽然有点伤心，但是是事实。脱发的最佳治疗期是1-3年，我们头皮的毛囊有退化的周期，掉发的毛囊如果3年内不长，毛囊就会慢慢萎缩，以后即使恢复，发质也会变得很差的。所以要在脱发好了之后多使用营养液，育发液使发质恢复。

最后！最重要的一点！脱发好了之后一定要预防！要预防！要预防！才能养出浓密的秀发

可以使用生发液生发滋养

我用的生发液是柳屋和诺菲，柳屋的威名脱发界应该都知道，诺菲是中药精华生发液，用完一段时间后真的很有效，柳屋是薄荷味，诺菲是中药味，我一般早上用诺菲，中午喷柳屋，晚上再用诺菲，哪里头发少就用在哪里，按摩头皮，完全不油腻，一个月左右就能看到小碎发生长出来，我现在用了半年多就是图上的效果，头发感觉像重生了。

抗脱小知识：

1、 女生不要总扎着很紧的高马尾（时间长了发际线也会后移）

2、 洗发水不要直接倒再头皮上，先用发尾搓泡沫

3、 护发素绝对不要接触头皮

4、 尽量用温水或者偏凉的水冲头发

5、 少用吹风机

6、脱发问题一定要早治，不能拖！

据说刚过去的双十一，不少90后疯抢的东西不是衣服、化妆品，而是各种生发防脱产品，网络上关于90后秃头的讨论也是越来越热烈。

脱发到底咋回事？我们来具体分析下造成脱发的原因。

节食减肥

你以为节食的后果只有暴食？too young too naive！以为自己吃得少就能瘦，结果体重没降多少，头先秃了。

节食减肥会让身体出于自保，主动让处在活跃期的毛囊进入休眠期，尽可能节省一点能量消耗，优先保证身体其他方面的供能。

扎头发太紧

长期紧紧扎头发，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置会发生改变，演古装戏太多的演员就有发际线后移的现象，比如大幂幂。

梳头太用力、太频繁

不要再迷信每天梳头100下能疏通血液了，如果发根本来就脆弱，频繁、用力梳头只会损伤头皮和毛囊，让脱发更厉害。

长期吹风机高温靠近吹

热到烫手的电吹风虽然可以令头发快点干，或者令造型变得轻易，但就会直接损害头发的蛋白质，令头发轻易折断。

染烫同时进行

染发烫发都很损伤发质，如果同时进行，对头发的伤害就是双倍的。

一般由于节食造成的脱发，恢复饮食、补充营养后会慢慢缓解，上面提到的那些坏习惯，加以注意也能帮助减少脱发。人每天都会脱发，如果你没有连续两个月，每天脱发都在100根以上，那就不用担心了。

减肥期间脱发，一般是因为饮食营养不均衡，缺乏某些营养素导致的。

解决方法：

1、保持头皮清洁，经常按摩头皮

2、保持心情愉悦，调节心理压力

3、需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素Ｂ2、Ｂ6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

除此之外还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温，对于脱发状况会有很好的改善。

总之，在减肥期间只要注意营养，就能够防止因为减肥引起的脱发。

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头顶是男人最显眼的地方，也是最简单掉发的一个区域。一般男人掉发的时分，就是从这个地方开端的，那么为什么头顶简单掉发?许多男人关于头顶掉发的了解并不是许多，往往有病乱投医，到头来没有一点显着的作用，这样不光延误医治时机，还会导致病况的加剧，所以在呈现了头顶掉发的时分，我们要在第一时间去了解其原因，然后才干更好的针对性医治。

头顶简单掉发首要有以下几个要素：

精力压力过大。精力方面的严重、郁闷、惊骇等等心情能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管继续处于缩短状况，从而使毛囊得不到相应的血液供应，造成头发脱落。

日子不规则：很多的应付、饭局导致不合理的睡眠习气，熬夜也成为经常事，过度吸烟、喝酒等习气也会导致掉发丢失养分，干燥且很多掉发。

遗传要素：遗传一直是掉发的首要原因，遗传掉发是不可避免的。

头顶掉发的首要原因是头顶部分的毛囊天然存在缺点，当遭到体内雄性影响的时分，更简单萎缩、进而导致掉发，这也是为什么秃顶的人一般只秃头顶，而其他地方的头发往往很好。秃顶并不意味着不健康，相反，秃顶的人可能雄性激素分泌旺盛，有助于保持和开发大脑的生理活动，比一般人更健康。

关于头顶掉发医治，掉发朋友想要的不是减轻，而是治好。那么究竟怎样治好呢? 掉发的底子原因是毛囊问题，日子中在一些外界要素的影响下，导致头发养分丢失，毛囊病变，才会呈现掉发。正所谓土地不肥美，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是掉发的关键。

你和女神只有“一线”之隔 | 女子力科学社

俗话说，千里姻缘一线牵，放到现代，这“一线”可不就是那困扰无数中年少女的发际线嘛！

如花似玉的年纪还没来得及跟小鲜肉牵手成功，却被发际线越来越高的问题操碎了心。岁月不是把杀猪刀，脱发才是啊！为什么会脱发？每天掉多少根头发才算脱发？脱发了又该怎么办！

学姐赶紧送你这篇防脱发指南，听说戳了视频不脱发！

（戳“女子力科学社微博微信”看视频）

这里是文字版

一个人大概有十万根头发，如果每天掉40-100根左右，小手指这么粗一把大概是100多根，别怕，这是正常的新陈代谢。头发和人一样，每天都会经历生老病死，还有新生。

可如果你，生活习惯不好，常年熬夜or 精神压力大 or 有皮肤病 or 雌激素下降 or 经常烫发染发。导致你的头发出现了头发油腻，自觉瘙痒，异常或过度脱发，很少有新生发，那么很可能是毛囊出现了病变，毛乳头萎缩。别拖着啦，快去医院吧！

已经秃了，我该怎么办？

女子力科学社有一份防脱发指南：

首先，秋冬季天气寒冷，本来就比春秋容易脱发。女子力科学社总结了“秋冬防脱发秘籍”，在后台回复“地中海”，看看应该怎么办吧。

其次，保证睡眠时间和质量非常重要，如果你第二天需要早起，最好晚上11点前就上床睡觉，这样就能睡够6到8个小时。

第三，适当做些运动，瑜伽，慢跑，游泳既解压又能锻炼身体，一举两得，还怕保不住头发吗？

第四，合理饮食很重要！头发容易脱落的人身体里常缺铁，可以多吃含铁丰富的食物，比如，动物血、动物内脏、深绿色蔬菜，植物蛋白会让头发更有光泽和韧性比如，大豆、坚果。

最后，日常保养也很重要！少染少烫保持清洁，平时平时梳头的时候最好选用木梳或牛角梳，促进头皮的血液循环。

记得这五点，再也不怕发际线夺走你的少女颜了。

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对于脱发这个问题，没有人不忧心，但往往却只是选择观望，等到发际线稀疏，头皮肌肤若隐若现才去关心，殊不知这时再想办法就已经晚了。

脱发问题

1

产后脱发真的很难解决吗？

蓝星：产后大量脱发，现在手放在头顶感觉头发好少

大脸猫：产后脱发严重，头发少了很多

Lisa：产后二年了，一直脱发很严重......

除了精神因素和饮食习惯外，造成产后脱发的最主要原因是身体中的孕激素浓度急剧下降，雄性激素水平上升，导致毛发脱落。在这个时期，要注意情绪的控制，多吃一些豆制品，日常使用防脱生发精华，必要的时候可以遵医嘱内服雌激素。

2

有些脱发问题和头屑有关……

麦田拾豆：脱发，第三天不洗头，头发就又痒又掉，洗头时掉好多。

在脱发的同时，如果也有头痒、出油、头屑的问题，还很可能是马色拉菌感染造成的，此时使用防脱产品效果并不明显，最先要做的还是抗真菌护理，比如外用复方酮康唑洗剂，或去屑洗发水。

3

内服能治疗脱发吗？

席：内服和外用，哪一个更能长头发？

喜欢加菲：有没有内服调养有效的专业产品？

外用+内调当然有助于头发新生，平时可以多吃一些含有蛋白质、不饱和脂肪酸、铁等元素的食物，比如黑芝麻、花生、鱼类、豆类。

4

明明很年轻，怎么已经开始脱发了？

HC：高三学生，以前头发很多而且都很粗。但是现在头发细软，掉发超级严重。

潘潘：男朋友是90后，头顶和前端头发明显稀疏秃了，虽然也在长出新发。

暴风少女：18岁以后头发开始掉的厉害，我是属于心事比较重的人，这也是我脱发的原因吗？

sugar：压力大时掉发多，平时正常……

年轻人脱发多和压力有较大的关系。除了油脂分泌旺、真菌感染、药物影响外，临床上有25%的脱发是压力引起的，压力太大会导致头皮肌肉收缩不畅，毛囊无法获取充分的营养，改善这种脱发，一定要放松身心，平时也可以多用木质梳按摩缓解头皮紧张，促进血液循环。

5

女生也会有脂溢性脱发？

Queena：脂溢性脱发怎么办？女生

脂溢性脱发和遗传以及精神因素有较大关系，虽然头皮油腻，但发丝却较细软，日常除了做好必要的头皮清洁，以及使用针对细软发质的丰盈洗发水外，一定要注意放松身心，多吃一些含蛋白质和维生素A的食物，如胡萝卜、芒果、鸡蛋等。

6

烫染后脱发怎么办？

雨亭Claire：之前不怎么掉头发，烫染后头发一把一把掉......

烫染后脱发很可能是头皮及毛囊受到了严重刺激，此时要用大量清水清洗头皮，同时将洗护产品换成适合敏感头皮使用的产品，如果一段时间后还是没有改善，那就要及早就医诊治了。

掉发问题

1

发量少，容易掉发……

昕：发量少且细，掉发严重......

没错，纤细的头发很容易掉落，说明头皮环境较差，没有办法给予发丝充足的营养，要改善这个问题，除了使用滋养类洗护产品，还要注意饮食，多补充一些脂肪酸和蛋白质。

2

勤洗头会导致掉发？

爱缝纫：掉头发与洗头频率有关吗？比如一天洗一次会不容易掉，三四天洗一次就会掉很多？

没有任何研究表明脱发和勤洗头有直接关系，如果因为经常洗头出现掉发，那只有可能是洗发以及吹发时，头发受到用力的牵扯而导致发根松动，从而掉落。

3

怎么才能避免换季掉发？

Vivian：我一到秋天掉发就特别厉害，怎样才能更快更好的长出头发呢？

媚媚：头发细软，然后会季节性脱发......

换季时，环境变化、新陈代谢、体内激素水平的波动等因素都会引起掉发，这种情况基本不用担心，因为在掉发的同时，新进入生长期的毛发会不停长出，过一段时间发量就会变得和之前基本一样了。

4

发际线后移怎么办？

我不是兔：发际线怎么办后移怎么办？

Miss L：发际线越来越高怎么办？

排除油脂分泌旺盛、压力、雄性激素上升的原因，造成发际线后移还有一个原因就是束发，编脏辫、扎过紧的马尾或丸子头都会导致这个问题出现，所以平时束发一定不要太紧，睡觉的时候也要让头发充分放松。

5

掉发后发根上的小白点是什么？

Cytheria：每次掉头发头发前面都会有小毛囊这怎么办？

头发前面的小白点并不是毛囊，而是皮肤油脂氧化干掉的硬块，这种属于正常情况，不要担心。

● 养护头皮毛囊，防脱生发，这些产品更有效

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喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧，如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧〜

脱发是很多人的梦魇，卧室里床上、地上全是头发，看起来有些吓人。那么如何治疗脱发，防脱发偏方有哪些呢？

脱发的原因

1、精神压力大。很多人一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。

2、生活不规律。大量的应酬、酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落。

3、减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

4、抽烟喝酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

脱发真是让人烦恼的事儿,虽说有人形容它是“聪明绝顶”,可是更多的人却认为脱发会使人看上去显老,严重影响美容以及人的自信心。那如何让你远离脱发带给你的烦恼呢?

防止脱发，可以试试这些方法！

煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

啤酒

啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。

以上偏方对于脱发有着很好的缓解作用。目前比较安全的是中医疗法。针对脱发的治疗，赵伏成教授根据祖辈和自身多年行医经验总结而成的育发名方，就是帮助数千人摆脱脱发困扰的伏成育首液，被很多线下育发机构采用，坚持采用植物萃取，温和不刺激，其草本成分中的活力因子可以修复毛囊，注入毛发生长所需营养，使头皮得到舒缓，促进毛囊活跃，使毛发茁壮生长。一般使用后恢复率在95%以上，目前已帮助数千患者摆脱脱发问题。名家验方，已传承了数百年，因此手机上网也能找到。

除了注意饮食，还有两个洗发护发的方子，推荐给大家。

1淡盐水

将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

2菊花散

菊花散：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味，粗筛。每味用药60克、浆水750毫升，煎至500毫

要弄清楚脱发怎么缓解，我们首先要弄明白你属于什么类型的脱发，这样才能对症治疗，才能有效。那么经过简单的分类，我们可以将脱发分为五种：雄脱，病理性脱发，物理性脱发，化学性脱发以及精神营养性脱发。我们分别来看看这五种类型。

第一，雄脱(脂溢性脱发，遗传性脱发)：

这类脱发我们又称男性脱发，因为男女身体构造的区别，这类脱发主要集中在男性同胞身上。影响脱发的重点在雄性激素。那么这类脱发早发现，早确诊可以考虑药物治疗，一般治疗的理论是抑制雄性激素，营养刺激毛发生长。那么一般男性采取服用菲那外用米诺相互配合，女性服用螺内酯(严重一点考虑服用炔雌醇环丙孕酮片也就是达英35)外用米诺相互配合。那么由于治疗手段是抑制雄激素，所以对男性同胞是有副作用的，具体的请遵医嘱服用，不要个人长期服用。如果此类脱发比较严重就一般就建议植发后再配合药物治疗。达到改善外表并降低原发继续脱落概率。

第二，病理性脱发：

病理性脱发有两个重要的敌人。一个是甲状腺疾病，二个是多囊卵巢综合症。甲状腺疾病会导致毛囊代谢所需荷尔蒙无法生成引起脱落。而女性患有多囊卵巢综合症，会使体内激素分泌异常，影响毛囊生长导致脱发，也就是雄激素分泌旺盛导致脱发。那么病理性脱发还包括了一些带炎症的皮肤病，各种真菌引起的头癣，脂溢性皮炎等，这些也会导致脱发，所以只要确定了病根，病治好了，自然脱发就止住了。所以我常给大家说，脱发不是小事，发现异常脱发，及时就医是很重要的。

第三，物理性脱发：

女生喜欢扎辫子的，各种编辫子，把头发弄得非常紧。这样持续拉扯得不到放松休息，会伤害发根导致脱发，一些放射性损伤也会导致脱发。那么物理性最多就是集中在女性对辫子的追求上，那么建议各位女性，扎辫子尽量松一点，并且要随时散开头发让发根得到喘息休整，这样就能减少你的脱发。

第四，化学性脱发：

长期服药，比如阿司匹林类药物，长期烫发染发这是对头发的直接损伤。烫染剂不接触头皮还稍好，仅会引起毛发干燥分叉断裂，如果操作者不慎将烫染剂弄饭头皮上，对毛囊也是具有很大损伤的，这也是导致脱发的重要原因。不信的话，你们可以去批发市场买烫染剂，很便宜，买回来抹在你手上，停留时间和你烫染时间一致，你看看你手上会否有不适合，你要知道，头皮可比你手嫩多了。所以减少烫染，就能减少脱发。

第五，精神营养性脱发：

这类脱发主要是两点，一是长期精神压力过大甚至焦虑引起雄激素分泌旺盛导致脱发，二是平日饮食不规律，或者因为减肥不能正常摄入人体所需营养而导致脱发，早知道头发是最需要营养供应的，每天有近十万根毛发需要得到营养供应，你提供的营养不足，自然要导致大部分脱落。所以平日身心健康也是非常重要的，这类型脱发，自身调整后都能得到有效的恢复。

那么也许我写的还不够全面，但是也基本包含了大概得脱发原因，针对原因对症养护治疗，自然就能减缓你的脱发甚至重新生发。

早上起床，梳个头，一地的头发！洗完头，抓下头，一手的头发！整个房间地板都是头发，感觉自己都有密集恐惧症了！总担心自己有一天因为掉头发变成光头可怎么办？

掉头发的原因有什么，我们一起来找找吧！

专家指出，目前很多人都会有脱发现象，有些人甚至达到严重程度。

一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。

因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

第一，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

第二，染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。

第三，尽量少使用吹风机，这是因为吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

第四，洗头频率要因人而异。洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。

第五，梳头的方式要注意。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

不知您是什么情况？反正是:1.小孩子三月认母脱头发。2.睡眠不好脱头发。3.压力大,用脑过度脱头发。4.头上脂溢性皮炎脱头发。5.洗发水用的品牌不当脱头发。6.边洗边用梳子梳头发(或不干梳头发)都会脱发。

脱发掉发主要是因为营养不足

中医讲到：“发为血之余，气血不能通达头部，会导致脱发”

营养可以通过食补，也可以通过药补

你应该听大多数人说过防脱洗发水没用吧？

根本原因是因为有效成分添加量太低

这些成分都很昂贵

提高添加量会大大增加生产成本！

所以选择一款真实添加有效成分的防脱洗发水

对于有效防脱发，尤为关键！

你会因为脱发而烦恼吗？

【不看吃大亏】过来人亲测有效的生发妙招分享，看完少奋斗1年！

秃头已经是工作族的常病了，我24岁，工作两年，头发经常油，掉发特别多。

之前掉发严重的时候，头发一天一洗也还是会油，掉发也是一天一天变多，每次洗头和吹头发都小心翼翼，头发还是一直在继续掉，一看枕头上面的头发就很心烦。

之后去了医院，才知道自己是脂溢性皮炎导致的脂溢性脱发，找到了脱发原因之后我就开始了自我拯救之路。关于拯救脂溢性脱发，我是用了一些外用产品。因为口服药的副作用确实比较大，我不是很想冒这个险。

然后下面是我用过的一些外用的洗发和育发产品的使用感受，分享出来给大家一点参考，当然每个人的体制和发质情况不一样，大家参考为主！！

1、某LV洗发液

控油效果还蛮好的，之前我是一天头发就油了，用了这个之后感觉明显好转了一些。洗一次头能抗两天，不过对抗脱发的效果是不太明显的，该掉的头发还是掉。所以这款的话只限于头皮出油比较严重的朋友去用，跟我一样脱发情况比较严重的用着作用不大。

2. 霸王洗发液

这个是大家都知道的品牌，去油一般，生发方面是有一点功效的。不过速度不快，我用了一个月多，就只长出几根小细发，往后在用就没啥大的变化了。而且对于我严重的脱发也是没有什么明显的作用，性价比不高，自我感觉没有说的那么好用，但是也不能说是一无是处。

3. 欧丹锦育发液

这款育发液是在洗完头发，吹干后直接滴在脱发严重或者发缝比较宽的地方，之后要多按摩头发让头皮毛孔充分吸收。这类的育发液我之前用过好几种，但是这个效果最明显。首先它能防脱，就解决了我目前最困扰的问题。

我记得当时用了一星期脱发情况就好转了很多，之前洗头掉一百根，后来就三四十的样子。虽说没有一下改善，但是确实让我的情况有了大的好转。之后又在淘宝上买了好几盒，不得不说价格是真贵……

不过后期用完之后头发基本都不太掉了，也慢慢长出了一点小绒毛。但是每个人情况不一样，大家参考为主！！

4.柳屋生发液

这款生发液也是生发效果比较好的一款，去油效果是一般，控油也不是很好，我的头发经常油光锃亮，这款用了之后是有很多细发长出来。但是对毛孔的清洁力度还是一般，小细发长出来之后也容易毛孔堵塞导致细发长不了，而且对我的脱发问题也没有很大的帮助。所以这款的话我推荐不脱发但是发量稀少的朋友去用，可能会有帮助。

育发和洗发产品就先分享到这里，然后下面说一些注意事项。因为育发产品还是一个辅助作用，想要从根本上解决脱发问题还得改善不良习惯。

1、保持好心情，少烦躁。压力到也是导致脱发的主要原因。

2、多吃黑色食物是很对的，虽然见效慢，但是坚持吃一定有效。我就经常用黑色谷物，黑米，黑糯米，芝麻，来变成我的主餐。又健康又减脂对生发还很有效，我还经常搭配养生水，红枣枸杞水我每天都要喝两大杯才可以。

3、正确的梳发方式，梳发不能快一定要用按摩梳，慢慢从发根开始梳到发尾，慢慢梳！每次洗发前梳完头发再洗，会减少掉发量！

4、早睡早睡不熬夜，只有这样我们的肝才可以正常运转，才能更好的调理好身体，让头发更茂密更好的长出来。

以上就是我的脱发经验小分享，坚持了大概三个月头发就不脱了，因为在用育发的产品看，所以发缝也会慢慢冒出来小绒毛，但是发量肯定是恢复不到之前了。所以大家一定要坚持好的方法，坚持好的习惯！

脱发困扰很多人，我的亲身体验：第一，两天洗一次头发，可以有效缓解掉发；第二，早晚认真梳头，木制或牛角梳梳头皮200下左右；第三，不要熬夜，晚上11点前睡觉；第四，每天早餐豆浆黑芝麻黑豆，黑芝麻一定也磨成粉末状，每天一勺加到豆浆里，黑豆可以和黑米一起提前泡水用高压锅煮熟软，密封容器放入冰箱，每天早上舀一大勺到豆浆里。相信我，脱发问题一定会改善。

我是时尚领域创作者，记得关注我。

脱发这个问题很常见而且每个人都会脱发，但是每个人正常脱发每天是50到100根，这都非常的正常。如果脱发严重那就要从自身找问题了，和大家分享一下我的经验吧，很管用。

第一：早睡早起，提高睡眠质量，非常重要的就是这一点。

第二：头发不要经常烫染，特别是染发，特别伤害头皮，有的理发店染膏乎一头皮，这样会很容易堵瑟和伤害毛囊的。

第三：这一点就是洗头发的手法。长发一定洗两遍，而且一定要把头发湿透，特别是发根。而且放第二次洗发水时一定要揉2到3分钟，洗发水才会起到一定的作用。

第四：护发素不要头皮上，很容易堵瑟毛囊导致脱发。

第五：如果早上洗头一定要把头发吹干，特别是发根，而且刚洗完头不要用梳子梳理，干了以后可以稍微的束一下。希望能帮助大家，记得关注我。

我小时候明明也是个满头秀发的女娃好不，梳头的时候都能给自己梳出气来，抱怨为什么有那么多头发。

然而自从上了高中以后，头发大把大把的掉，只要伸手一摸就会有3到4根头发在手指缝里，心痛到无法呼吸，每次在后门窗户看到我班主任的脑袋，我就觉得我以后会跟他一样！小时候真是太不懂事了，竟然会嫌弃头发多，简直不可原谅！！！

假期的时候被我妈拉着去看头发，我记得我俩九点半到那的都排到1000多号了，还好医森说上午挂到号的都可以看完，要不然也就没今天的我了，以下就是我排了一天的号和医森对话全内容以及我的养发干货：

1⃣️ 家里面有没有脱发史？X

2⃣️ 学习压力大不大？是不是经常熬夜？√

3⃣️ 有没有情绪不稳定，饮食不规律？X

4⃣️ 有没有生育或流产？（我：？？？）X

5⃣️ 洗发水用了多久？是不是不合适？

差不多就这些吧，其实有很多都是靠自觉调整的，还特意叮嘱我回去把生姜的洗发水换了，问原因也不给说，就是让换！下面是给我开的药

✨ 生血养发胶囊三盒

✨ 胱氨酸片两盒

✨ 维生素B6+AD各一瓶

✨ 诺菲育发液三瓶

✨ 桑叶150g+侧柏叶150g泡水洗头

yiyuan一共花了436.5，我自己又花了89换了一个控油防脱的韩国洗发水，然后就开始了我的吃药洗头生发路！

桑叶和侧柏叶每次抓一把煮水洗头皮，每天都洗，那段时间我几乎是活在被我妈按着脑袋腌药缸的恐惧中，整个人都入味了！每次扎进去泡完后头皮特爱出油，头顶的发丝涩涩的发干，但不得不说确实掉的头发少了，就是味大！

泡了一个月以后我整个脑袋就是旱的旱死涝旳涝死，头皮出油发丝发干，好在换的米皇后的洗发水足够给力，比较适合我这种头发没什么生命力头皮也经不起猛药的人，而且洗完很清爽顺滑掉发确实比之前洗头少，可能更容易梳开不会拉扯到，生发液也按着说明书开始滴，每天一管撩开一层头发沿着直线滴头皮，大概的按摩几下用梳子梳顺就可以了！

差不多一个多月我就感觉脑门上总痒痒的，已经开始冒一茬一茬的小绒毛了，敷面膜的时候发带都勒不住总被面膜盖住，那会就觉得是自己心理作用应该是汗毛还不敢相信，结果十月一回家的时候就已经长了三五厘米那么长了，被我姐嘲笑说刘海剪得跟狗啃的一样，我...好吧，脸上mmp心里笑嘻嘻

图9就是我现在头发的状态了，我感觉量够了就是长度还差点，已经停用了生发液，平时会喝很多黑豆水养头发，期间都在用米皇后的洗发水没有换过，我到现在还在用基本没有脱发，最前面的刘海，那不是我剪的全都是长出来的头发养长了，后面我觉得我就做好固发防脱工作就ok了

补充：头发没长出来之前，可以往头皮上抹点眉粉眼影都行，和头发一个色的就可以，也很自然，急救可以用这个方法！

我小时候明明也是个满头秀发的女娃好不，梳头的时候都能给自己梳出气来，抱怨为什么有那么多头发。

然而自从上了高中以后，头发大把大把的掉，只要伸手一摸就会有3到4根头发在手指缝里，心痛到无法呼吸，每次在后门窗户看到我班主任的脑袋，我就觉得我以后会跟他一样！小时候真是太不懂事了，竟然会嫌弃头发多，简直不可原谅！！！

假期的时候被我妈拉着去看头发，我记得我俩九点半到那的都排到1000多号了，还好医森说上午挂到号的都可以看完，要不然也就没今天的我了，以下就是我排了一天的号和医森对话全内容以及我的养发干货：

1⃣️ 家里面有没有脱发史？X

2⃣️ 学习压力大不大？是不是经常熬夜？√

3⃣️ 有没有情绪不稳定，饮食不规律？X

4⃣️ 有没有生育或流产？（我：？？？）X

5⃣️ 洗发水用了多久？是不是不合适？

差不多就这些吧，其实有很多都是靠自觉调整的，还特意叮嘱我回去把生姜的洗发水换了，问原因也不给说，就是让换！下面是给我开的药

✨ 生血养发胶囊三盒

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yiyuan一共花了436.5，我自己又花了89换了一个控油防脱的韩国洗发水，然后就开始了我的吃药洗头生发路！

桑叶和侧柏叶每次抓一把煮水洗头皮，每天都洗，那段时间我几乎是活在被我妈按着脑袋腌药缸的恐惧中，整个人都入味了！每次扎进去泡完后头皮特爱出油，头顶的发丝涩涩的发干，但不得不说确实掉的头发少了，就是味大！

泡了一个月以后我整个脑袋就是旱的旱死涝旳涝死，头皮出油发丝发干，好在换的米皇后的洗发水足够给力，比较适合我这种头发没什么生命力头皮也经不起猛药的人，而且洗完很清爽顺滑掉发确实比之前洗头少，可能更容易梳开不会拉扯到，生发液也按着说明书开始滴，每天一管撩开一层头发沿着直线滴头皮，大概的按摩几下用梳子梳顺就可以了！

差不多一个多月我就感觉脑门上总痒痒的，已经开始冒一茬一茬的小绒毛了，敷面膜的时候发带都勒不住总被面膜盖住，那会就觉得是自己心理作用应该是汗毛还不敢相信，结果十月一回家的时候就已经长了三五厘米那么长了，被我姐嘲笑说刘海剪得跟狗啃的一样，我...好吧，脸上mmp心里笑嘻嘻

图9就是我现在头发的状态了，我感觉量够了就是长度还差点，已经停用了生发液，平时会喝很多黑豆水养头发，期间都在用米皇后的洗发水没有换过，我到现在还在用基本没有脱发，最前面的刘海，那不是我剪的全都是长出来的头发养长了，后面我觉得我就做好固发防脱工作就ok了

补充：头发没长出来之前，可以往头皮上抹点眉粉眼影都行，和头发一个色的就可以，也很自然，急救可以用这个方法！

拥有一头美丽的秀发是每个女性的梦想，可是您真的会养护您可爱的头发吗？看看小编为您总结大家经验吧，或许你会很有收获哦。

方法/步骤

您是怎样洗头发的啊？

洗头发应该是这样的：向下捋着头发洗，顺着头发的生长方向。因为这样不会使毛鳞片翘起。头发的表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，它就叫做毛鳞片，它其实充当着保护层的角色，对我们的秀发很重要哦。

洗头发要多久才合适呢？

其实洗发水在头皮上停留一到两分钟就够啦，不可以太久的，否则洗发水里面的一些化学成分会对我们的秀发造成刺激。

洗头发有没有最适宜的水温呢？

洗头发的时候，水不要太凉，也不能太热。38度左右就好了。如果水温过高，则会烫伤头皮，损伤头发。

您洗完头发是不是直接立马就梳头啊？

其实这样是不好的。我的建议是等上七八分钟后再去梳头发，这样的话不容易拉断您的头发。梳头的时候就不会出现一梳头发一掉一大把的情况啦~~

您是怎样梳头的啊？

梳头发最好用木梳或者牛角梳，尤其是黄杨木梳，据《本草纲目》（木部36卷）载：“世重黄杨，以其无火”、“其木紧腻，作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。

梳头发的时候首先要全头梳，然后力度要适中，遇到打结的地方不可使劲拉。梳头的方向也要顺着头发的生长方向才好，就是从额头处的头发梳到颈处的头发，从发根到发梢，让自己感觉舒服为止。

洗完头发的你是不是不好的习惯呢？

不要再用吹风机啦，因为热的风，会让头发内部散失水分，会让你的秀发变得干枯毛躁哦~~

不要用毛巾搓，这样就增加了头发与头发之间的摩擦，会伤害到你的头发。

最好的方法是啥呢？

就是用毛巾把头发蘸干，让头发自然干。

但是万一赶上有急事儿咋办呢？

那就只好用吹风机啦。不过不要用热风哦，尽量用冷风来吹头发。而且吹头发的时候，吹风机也不要正对着头发吹，应该侧对着才好。

多长时间洗一次头发最好？

有的朋友们为了头发的清洁，每天都要洗头发，觉得每天保持头发干净最重要。其实这是错误的观点。

像秋天和冬天那样水分少比较干燥的季节，一般一周洗两次就可以。如果天天洗，就会伤害头发的保护层。

如果是春季和夏季，一周需要三到四次的洗发。因为春夏季人的新陈代谢是比较活跃的，如果长时间不洗头发就比较容易有头皮屑。

您使用护发素吗？

其实使用护发素对头发还是有一定好处的，我的建议是用完洗发水用一些护发素。但您要根据个人情况选购适合自己的护发素。不同的发质和发型有不同的需要。在使用护发素的时候，只要护发素接触到发梢就可以啦，尽量不要让护发素接触到头皮。

一梳头掉一把发？别慌！你该试试这四招

往左看，长发飘飘，娇艳动人；往右看，青丝褪尽，风华全失。一名20岁女大学生凯蒂，因为备战期末考，压力山大，曾经拥有一头长发的她，2个月内基本掉光，她无奈之下，只能把剩下的一点头发全部剃掉了。

（上图为脱发前后对比图）

医生诊断，凯蒂患的是斑秃，考前压力太大造成的脱发。 患者头皮突然出现指甲盖或钱币大小的圆形脱发区，数目不等，大小不一，边缘清楚，表面光滑。许多人在发病前都会有焦虑、精神紧张等症状。

每天掉发超过100根，就要小心啦

正常人每天大约会掉落50～100根头发，当超过这个数量时，就属于「严重掉发」，医学上将这种现象称为「休止期脱发」。当某种原因导致头发不能再生时，称之为脱发，医学上将这种现象命名为「生长期脱发」。那么，掉发与脱发，是一回事吗？

　　如果最近你发现在枕头上或梳子上的头发比平常多时，你可能会担心你有脱发的症状。

　　事实上，你可能只是掉落的头发比平常多而已，掉发和脱发不是一回事。

当然，斑秃在人群中并不常发生，掉发才是我们生活中经常遇上的事情。

所以，我们需要了解的是：掉发并不意味着脱发。一般来说，正常人每天有50~100根头发脱落，同时又有等量的头发长出来，所以在这范围内的掉发都不需要担心呦。

正常来说，头发的多少，由天生毛囊的多少来决定。而且，毛囊就像女性卵巢中的卵子一样不可再生，毛囊消失了，是不可能再长的。

因此，若是一天脱落100根以上，持续两到三个月以上，那就说明头发掉得超出正常，需要治疗了。趁早治疗，或许还能挽救，若是等毛囊都消失了，头发就不能再长了！看清楚，是不能再长了呦！

出现掉发，试试这三招

我们应当知道，脱发的原因其实并不单一。譬如有暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题。

比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常。

估计大多数人都有过这样的经历。当脱发严重时不妨试试给自己放个假，休息一下。或者试试下面这三招！

第一招：按按按

适当对头皮进行按摩，可加强头皮的血液循环，增加毛囊的营养，促进头发再生，有助于防止头发脱落。按摩头皮最好每日早晚各一次，每次约10分钟。

☛用双手十指自前发际向后发际，做梳理头发的动作20次。

☛五指张开，在头皮上用指腹揉搓，由前向后，使头皮有温热感，可反复操作2分钟。

☛五指捏拢，在头部沿五条经络敲啄。即督脉（头顶中线）由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后，在膀胱经处（即头顶中线左右旁开2指左右），分别由前向后做依次敲啄法，最后，在胆经处（即头顶的外侧），由前向后做同样的敲啄法。每条经络操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

☛用中指按揉头顶中央的百会穴20次，然后，用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次。

第二招：洗洗洗

很多时候，洗发不当也会造成头发脱落，这里给大家说一下，日常洗发中会遇上的错误做法~

首先要注意的是，洗发时别直接把洗发水倒在头发上！因为这样对头发的刺激比较大，而且有时会冲洗不干净。正确的方法是把洗发水倒在手上，揉出泡沫后，再洗头。

再者，脱发的人、发质不好的人洗头最好不要太频繁，建议至少2天才洗一次头。因为洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。（像小编一样天天洗，头发都变成草了~~(\u003e_\u003c)~~）

相信很多人洗完头发后都会等待自然干，尤其是在夏天，但是！这样是不对的！我们在洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的，意味着这时头发很脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都可以趁虚而入，长期下去发质就会受损。最好呢，是把头发轻轻擦至半干，或者用吹风机吹干。

小贴士巧用盐可防脱发

用浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15~20天为一疗程，可防治头发脱落。

或每次洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，既可去除头皮屑，亦可防止头发脱落，同时也会使头发洗得更加干净。

第三招：吃吃吃

想要保持有一头亮丽的头发，还真是难啊！平时一个不小心，头发就受损了，所以呢，小编在这里给各位推荐几款药膳，希望这些能适合你啦\\(^o^)/~

首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，可每天1次，直至重新长出头发。此方适用于肾虚脱发的患者。

生发黑豆汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。将所有的材料一同水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。此方滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，少量冰糖。将材料洗净，枸杞泡软，提前浸泡糯米约2小时。水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

我给你一个防止脱发的方法，亲测有效。就是手指梳头法，每天用手指梳头（将手指甲短），每天至少梳头300次，那里掉的厉害梳那里多一些。

刚开始梳的时候，你会发现有很多头发会掉下来，这你不必担心，因为这些掉下来的头发本来就不稳定了，就让他早点掉下来无妨。

当你第二天，第三天再梳的时候，掉头发就没有那么多了。只要坚持每天十指梳头，一定可以长出新头发，而且不会再脱。记住:要多梳，坚持梳。加油！

今天我们来聊一聊中医调理脱发的问题

在咱们平常生活中，有很多朋友特别关心自己的头发，不少女性朋友突然出现掉头发增多的现象就慌了，以为要得了什么大病了，四处检查求医，结果什么也没查出来。还有一些男性朋友，人到中年，头发就掉没了，秃顶了，这是什么原因呢？《黄帝内经》中说，“发为血之余，肾之华”，而肝主藏血，所以头发是肝的余气，头发的多少和生长快慢是肝血是否充足的表现，而头发的颜色，是黑是白是肾气的外现，肾气虚的人白发多。中国还有一句古话，叫“贵人不顶重发”，为什么呢？《黄帝内经》里也说了，“肝为将军之官，谋虑出焉”，贵人用脑，善谋虑，所以制于人，而普通人，不善谋虑，多靠体力谋生，所以受制于人。但是如果谋虑太过，伤了肝气肝血，就会出现掉头发多甚至秃顶的现象了。那么掉头发多应该怎么用中医调理呢？下面我还是跟大家分享一个病例，来看看中医调理这个问题的辩证用药思路。

患者，女性，48岁，最近一个月出现掉头发多的现象，每次洗头，头发都一把一把地掉，比以前掉头发多出两三倍不止，然后着急了，到医院做了个全面体检，结果是什么也没查出来，于是来找我用中医调理调理。

症状：面色萎黄，容易疲劳，睡眠浅，容易醒，近一个月掉头发比较严重，有时口干口苦，平时脾胃不好，食欲差，感觉胃胀，不爱消化，便秘，有时3、4天不排大便。舌质偏暗，脉弦细。

辨证：肝郁脾虚，胃气不降

分析：因为这个患者是一个单位的主管，平时比较操心，想事儿比较多，所以长期的思虑过度伤了肝气肝血，而出现了掉头发多，并且有时口干口苦，也是肝郁气滞的表现。肝属木，脾属土，五行之中，木克土，也就是肝郁乘脾，脾胃虚弱，则会出现食欲差，感觉胃胀，不爱消化，同时脾胃虚弱，气血生化乏源，也会加重气血亏虚。

治疗：疏肝养血，健脾和胃

方药：大柴胡汤合八珍汤加减

柴胡、黄芩——疏肝清热；半夏、生姜、大枣——降逆和胃，白芍——养血柔肝、枳实、大黄——行气通腑；

参、苓、术、草——健脾益气

熟地、当归、川芎——滋阴养血

酸枣仁、夜交藤——宁心安神

结尾：这个患者经过一个月的调理后，掉头发就明显减少了，基本和以前差不多了，而且口干口苦的症状已经完全消失，睡眠也好多了，脸色也变得红润起来了。

睁大眼睛！你看的生发文都是假的！假的！

网上的gg能不能给我们秃头少女留点活路，动不动就是往头皮上用虚线圈一块然后就说你看我之前怎么怎么样，现在怎么怎么样，用了啥啥啥10天就长绒毛了，1个月立马一头秀发。拜托，种个菜都没你们长得快好吗！

简单说分享一下我的经历吧。给那些还没秃的，开始秃的和已经秃的小伙伴讲一些我真实的感受

脱发的开始

我靠节食减肥瘦了20斤，但也伤了身体，过了两三年头发还是一把一把的掉，一开始觉得头发多随便掉，直到自拍完打开mtxx第一件事不是瘦脸，而是拉发际线的时候，我就知道要完了！

迷茫

我不敢去医院，因为真的生怕听别人跟我说，脱发是遗传只能抑制不能改善之类之类的话，只能在度娘上搜各种关于脱发的资料，一看就是一天，结果你们懂得。我每天睡前都在想未来的日子要怎么过，我不想看见帽子下光秃秃的脑袋，我想要改变！

尝试

我开始试各种方法。首先我爱出油，洗发水换成各种控油防脱的，不能说都试过但风很大的我都入了（图4）有的是用了一次就闲置了，米皇后是我这里为数不多回购两次的洗发水，因为不像别的控油洗发水用完涩到梳不开的那种，他洗完就是顺顺滑滑的，虽然头发少但咱还得追求质量好是不。而且我一天一洗的油田，用他可以控制在两天一洗，为我的生发道路奠定了基础

我想说，洗发水不是y，辅助控油没问题，但靠他停在头发上那几分钟长头发？别开玩笑了

网上90％的生发产品我基本都入了，重点吐槽一下柳屋营养液！这个玩意叫他花露水，风油精都可以，用上凉飕飕的图*是我用了2个月的时候，一点用没有

大伯是中y说我的脱发是因为肾虚，让我吃知柏地黄丸，还让我每天9点（准时）用桂皮+泡脚（先煮10分钟在凉到合适的温度）说一定要泡够30分钟，全身都热乎乎的出了一层汗才行！就是泡的时候有点炖肉味哈哈哈，但一个月下来我是眼见着枕巾上的头发是越来越少，就算使劲拔都要费点力气了

坚持

身体好了，脱发的问题也会好起来，所以我开始积极锻炼，以前微信步数只有一两千的我穿上运动鞋开始每天跑步，走路上下班，晚上跟着视频练瑜伽，少吃油，补充维生素A和维生素D补充营养增强皮肤代谢。

身体好了还要注重头皮的健康！我睡觉前会在头上滴点诺菲育发液，双手从前向后轻轻按压促进血液循环，大概5分钟觉得为微微发热就可以，手法在图5里，就算不脱发的人也可以试试，晚上放松一下头皮，睡觉都会香一点

图6是3个月刚长头发的时候

图1是6个月的时候

图9是现在

脱发的原因有很多，有的是因为长期熬夜导致的身体健康出现问题。有的是因为头皮头脂分泌旺盛而引起的脱发。所以要分别看待。如果是由于长期熬夜或者身体健康等状况引起的脱发，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物补肾食品，俗话说，发为肾之尾，身体根本好了，自然就不会脱发了。一种是头皮油脂分泌旺盛，这样的情况可建议你适当正确的洗发水选用无硅油的，有硅油的洗发也是导致脱发的原因，硅油在头皮形成了一层膜，头皮无法透气，还有一个办法就说你用生姜打汁然后洗头发。不但有效防脱还可以生发。希望我的答案对你有帮助，谢谢！