你们一般几点睡觉？

每天中午10点半起床，半夜2点下班，下班走在空荡荡的大街上，想到年龄已过三十，人生感情种种的不顺，让我在大城市里，感觉不到一丝丝的情感寄托，在这里，希望跟我一样一个人在大城市闯荡的兄弟姐妹们，能够过好每一天，开开心心，感情美满！！！

1.平时因为孩子要上学。周一周五的话会睡得早一点。大概九点到十点钟睡。因为睡得太晚，孩子早上会起不来。第二天没精神学习。

2.周末的话会睡得晚一点。大概11点左右。睡得晚一点也没事儿。周末可以补觉。

楼上的说的对，成年人每天最好保持七到八小时的睡眠，就可以全天精神充沛，最好是早上六点醒来，楼主可以设闹铃，在床上懒个十分钟，这段时间可以躺在床上作简单的伸展运动，舒展筋骨，6点10到6点30起床洗漱，然后边听音乐边做早餐，吃了早餐后应该是7点10分，如果楼主时7点30上班，这是就可以准备出门了，若是8点上班，还可以看看报纸简单的收拾一下房间。网上可以看电视和上网，放松心情，9点30开始洗漱，10点准时上床休息，早顺早期身体好，祝楼主有个好梦哦。

我是第一批90后，那会，初中以前（包括初中），基本10就已经在床上了，早上7点过起床。高中时候，是学习到1点才睡觉，早上6点就起床。大学了，玩到一点才睡觉，早上没课会睡到十一二点，有课就8点起床。工作了，刷手机到12点睡觉，早上7点半就起床，不上班的会睡的更晚，起床的话大概就是中午了。怀孕了就10点11点睡觉，早上八九点起床。生完孩子，一直到现在，基本晚上没有踏实睡觉，躺在床上的时间就是12点样子，早上6点半就得起床，整个中间过程都是迷糊的，不是踏实睡着的，因为要看孩子。

作为一个女人，真的知道睡觉的重要性，十几二十岁的时候，身体恢复的好，熬夜都不会有啥，如今快30了，熬不起了，可是，有个一岁的孩子，睡觉真的是奢望！

等孩子再大点了，我觉得，还是10点半就上床，唰唰手机，11点就睡了吧，早上7点起来，喝杯白开水，中午睡个半个小时的午觉，多起来伸展身体，多喝水，也就差不多了！