孩子总睡太晚怎么引导？

我觉得孩子晚睡和家长是脱不开关系的，家长没给孩子养成好的生活作息。比如说因为前天夜里睡太晚，导致第二天起不来床，又怕小孩子睡眠不够让他/她睡到自然醒，很可能起来十点多了，这样午饭后当然不想睡午觉，但是又撑不了一下午，所以可能3～4点才开始睡午觉，有的孩子因为玩得太累，不喊的话能够睡到6点，想一想等孩子醒来醒个瞌睡，然后再吃完饭可能都七点多了，觉得孩子能在八点多有睡觉的意思吗？几率比较小。

所以如果小孩晚睡找一找是不是这方面的原因，如果是，需要家长慢慢的调整，毕竟作息也不是一天能养成的，早上提前一点喊醒，注意喊的方式。家长会担心孩子没睡够，但是早醒是为了中午能早睡，慢慢的把睡觉的作息时间往前推。

当然家长首先要给孩子带好头，带着一起睡会睡得更快，如果对家长来说太早可以眯眼休息，等孩子睡着再起来。同时睡觉之前要避免孩子玩得太嗨，精神亢奋更难入睡。

有时候父母的睡觉作息会被不想睡觉的孩子打破。了解一些小贴士，让你和孩子都能睡得安心。