怎么做可以让自己的心静下来？

想要静下来和环境没有关系，我认为多思考，思考的内容很多，但是真正能静下来的思路就是自己。自己之前做过什么，哪些是对的，哪些又是错的。目前最困扰自己的事情是什么，有没有能解决的办法，如果有看看怎么去解决；如果没有就让自己别的更好，更阳光，改变不了困扰自己的事物就改变自己。想想未来日子怎么过，想要什么样的生活，主要的人生目标是什么，如何实现。

想要静下来还可以放空自己，轻音乐加一本书是很适合的，阅读能锁定思路，降低焦虑。

而瑜伽等运动也很有益于身心健康，烦恼大多来自于欲望的不满足，或者压力过大，适当运动对减压很有帮助。