如何高效的工作？

谢谢邀请！就简单地说一下自己的浅见。

我觉得无论是在工作上还是在生活中心态很重要。有一个好的心态做起事来总会有一种不一样的感觉，起码不会觉得枯燥乏味，一个好的心态能够在一定程度上提高你的工作热情和效率。其次在工作中要善于观察和总结方式方法，善于思考灵活变通，多向经验丰富的同事请教，熟能生巧。再者应该养成学习的好习惯，尤其是在目前的社会节奏下，知识技能的更新速度是比较快的，学习即是充实自己的需要也是为职场变化做好准备。工作做得好生活自然而然就会顺心许多，每周休息的时候可以抽出一定的时间出去外面走走看看，做自己感兴趣的事，为生活和工作注入新的活力，当然了无论是生活还是工作都需要用心经营。祝你们每天开心幸福。

高效工作是我一直在探索的，因为我要在本职工作之外还要兼职，而且还要保证每天的运动，每周的娱乐休闲，这里有很多学问。

下面分享几点我高效工作的心得：

1、生活规律化

生活规律化指的是合理安排生活。每天的运动、学习、饮食、娱乐，都要有规定。比如，我每天早晨5点半起床，晨跑到6点20分，晨跑的过程中听“成长方法论”的语音讲座，即使是雨天，我也会撑着伞，穿上雨衣、套鞋跑步。如果天气极端恶劣，我会在家跳绳。一年365天，我天天如此，这才叫规律化。每天晨跑回来后，我就洗个头，擦下身。早餐一般都是喝粥、鸡蛋、牛奶。晚饭过后，我会走20分钟路程。回来后就开始写文章，一般在7点到8点半，然后是看书时间。每天的生活基本都是这样。周末的时候，因为是双休，周六上午我是洗衣服、打扫家里卫生，直到中午。周六下午是安排下周工作，制定好下周的工作和学习任务，并且在下午写好当天的文章，晚上看电影。周日我会陪老婆，带老婆出去郊游或逛街。我每天的生活基本上都是这么固定安排的，我喜欢这样固定的生活，因为可以减少很多脑力，可以让自己更多精力和注意力集中在自我成长中。

2、工作系统化

工作系统化，指的是给自己的工作设计一套操作流程。比如，我是教书的，我每天的教学工作，也跟我的生活一样固定安排的。每天早晨7点半，我会早早到校，固定安排有两位学生打扫办公室。早晨我会坐在讲台上边批改回家作业，边看着孩子读课文。日记是学生每天必写的，我会快速浏览打钩，检查学生完成情况，并挑三位同学的日记进行表扬，并念给学生听。每天课文的教学我也有一套流程，就是先带着孩子梳理课文结构，探讨作者的写作思路，然后把一些写作特色和优美句子讲一讲。一般讲读一节课就完成，第二节课就是一次测试，练习内容是第一节课上讲到的一些知识。

教学的这套系统流程随着我的教龄也在不断得优化。我觉得其他的一些行业，应该也可以有这样的系统化的工作方式。比如，记者写稿，可以设计一些模式和套路。

3、积累资源

工作中常用的一些材料，特别是文档材料，要善于收集和保存。比如，我之前的一位女校长，她小学语文的资料收集很齐全，而且收集的资料都是自己精心挑选的。因此，她推出一堂公开课，可以很轻松，因为课件，教案，作业题，她都曾整理过，都可以直接调用。我们单位有些老师，领导布置交个总结，交个报告，她都是分分钟的事情，因为她电脑里收集着很多这类的文章。资源的积累，还包括人脉的积累，中国是人情社会，有了人脉，以后做事会方便很多，也就能节省很多时间。

最后，我想说的是，上面第一、二两种高效工作方式，对于重复性的一些工作，是很有帮助的，可以节省很多时间。但对于创造性工作，要提高创造性成果来说，可能还有不足。

我个人，很喜欢这种规律性的学习、工作和生活。比如，我现在练习写作，也是很有规律，每天回答头条问题5个，当作练笔，每天写一篇文章，读一篇人民日报文章，摘抄3个优美句子，仿写一句等，这些练习，我每天都有规律地进行着。

很多事情，养成了规律，就感觉不累了。

定时间，定分段目标、定方法、定专人，

从2011年毕业至今已经8年了，我来总结下职场过程中都有哪些高效的工作方法。

一、 计划

每天早上来的第一件事情，就是计划今天要做哪些事情，然后写到word里或者本子上，然后排下优先级，如果一个事情做了就标准DONE。如此的好处是做事情有计划，也不会忘记。

二、 复盘

一块是定期的总结之前的事情，得与失是什么，是否有没做完的。我的方法是我会去翻QQ，微信的聊天记录以及邮件记录，这样哪些遗漏的事情我会去把它做掉，为什么这么做呢，因为我发现有时候聊完了会忘记，定期去翻翻，会查漏补缺。

三、 记录

你是否会有这种情况，被安排一个事情的时候，想着待会再处理，结果待会就忘了，想不起来了，这种现象很普票，解决问题的办法是随时记录，有问题就记录问题。然后排优先级，解决了就标注下。

四、 工作安排

一直以来我喜欢每天的上午用一大块时间做点安静的事情，创意文案之类的事情，为什么呢，基于2个原因

1、 早上脑子比较清楚，思路比较清晰，适合做脑力劳动比较多的事情。

2、 早上找来的人比较少，不容易呗打扰，一般下午找来的人比较多。所以我一般上午处理自己的事情，下午处理部门以及对外的事情。如此可以提升效率。

五、 业余

上班的时间永远都不够，我们需要利用晚上以及周末的时间处理一些琐事。永远都别想着明天再做吧，明日复明日，一般等着以后做的事情都黄了，建议尽量提前搞事情。

如何快速完成自己的工作任务

1.自己分清工作任务的轻重缓急。接到工作任务的时候要懂得分清工作任务的轻重缓急,对于重要的,时间紧的先完成,其他没那么急的可以往后推。

2.有计划的进行工作。每天的工作自己心理要有一个计划,这样就不会在工作中乱了头,不知道从何做起,有计划的工作能让工作更快的完成。

3.利用好自己精力充沛的时间段。一天的中早上的时间可以说是经历最充沛的,利用好自己精力充沛的时间段将工作完成,这样就能很快的完成工作任务。

4.寻求的新方法让工作变简单。工作的方法有很多种,只要最终能完成任务就可以了,所以聪明的人会寻求的新方法让工作变简单,从而缩短工作的时间。

5核查自己的工作是否出现漏洞。完成工作不但要有速度还有有质量,完成工作后要对自己的工作进行检查,看看是否完成得细致了,还存在什么漏洞。

1.确定一个目标。知道自己想要取得什么，才能够保持正确的方向。你在一生中取得什么样的成果，这一年你想达到什么样的目标，在接下来几个月中，你可以完成一个 什么任务来靠近前面的两个目标?集中于这一个任务(中期目标)，每个星期或者每天完成几小步来靠近它。如果你集中于太多的目标，你的能量就会被分散了。全 力针对一个任务，你将有更多的能量。

2.评估任务列表。花上几分钟思考这些在列表上的项目和行动，有哪些会帮助你接近设定的中期目标。有哪些会对你的生活产生改变。从而找到你的强动力的行动。

3.删除其余的项目。除去有强动力的行动外，留在清单中的大部分项目只会浪费你的时间却不会得到多少回报。尽可能地删除或者委派这些剩余的项目。集中能量应付那些能获得最大回报的——强动力的行动。

4.集中于强动力的行动。你已经知道这个行动的重要性了，所以你就应当集中去完成它。清除那些无谓的骚扰和分心，最先完成它。尽量在中餐之前完成它，这样就可以避免拖到第二天。而且你也有一天其他的时间处理其他的事情。

5.加满油不断跑。如果你已经在不断地完成这些强动力的行动，你就像一辆加满油的火车，总是越来越接近你的梦想。你会被你的成功感到惊讶的。

6.保持记录记得回顾。每当你完成了一个强有力的行动，你就应当记录下来。你可以写在一个小本子上，或者存在电脑中。在每个周末的时候，回顾你的进展。如果你有 认真执行这些行动，你将会有一份满意的清单。你也要再确认的中期目标与回顾现在是否还在正确的行动方向上。总之，强动力的行动将会让你的事业更进一步的。

高效工作即为充分利用有限的工作时间，创造更多的价值。

一、确定目标，有目标才有方向。

二、制定计划，按计划进度办事。

三、按时作息，养成次日待办事项随笔。

四、今日事今日毕。把生活中的锁事置于业余处理。

五、对于创意策划性工作，注意灵感收藏。

从2011年毕业至今已经8年了，我来总结下职场过程中都有哪些高效的工作方法。

一、 计划

每天早上来的第一件事情，就是计划今天要做哪些事情，然后写到word里或者本子上，然后排下优先级，如果一个事情做了就标准DONE。如此的好处是做事情有计划，也不会忘记。

二、 复盘

一块是定期的总结之前的事情，得与失是什么，是否有没做完的。我的方法是我会去翻QQ，微信的聊天记录以及邮件记录，这样哪些遗漏的事情我会去把它做掉，为什么这么做呢，因为我发现有时候聊完了会忘记，定期去翻翻，会查漏补缺。

三、 记录

你是否会有这种情况，被安排一个事情的时候，想着待会再处理，结果待会就忘了，想不起来了，这种现象很普票，解决问题的办法是随时记录，有问题就记录问题。然后排优先级，解决了就标注下。

四、 工作安排

一直以来我喜欢每天的上午用一大块时间做点安静的事情，创意文案之类的事情，为什么呢，基于2个原因

1、 早上脑子比较清楚，思路比较清晰，适合做脑力劳动比较多的事情。

2、 早上找来的人比较少，不容易呗打扰，一般下午找来的人比较多。所以我一般上午处理自己的事情，下午处理部门以及对外的事情。如此可以提升效率。

五、 业余

上班的时间永远都不够，我们需要利用晚上以及周末的时间处理一些琐事。永远都别想着明天再做吧，明日复明日，一般等着以后做的事情都黄了，建议尽量提前搞事情。

随着手机时代的来临，高效工作真的成为了一个难题，个人觉得其实解决这个问题的关键在于专注，首要不是下载这样或那样的app，而是提高做事的专注度。

1、必须有工作计划列表

任何事情都有轻重缓急，所以按照事件的发展方向做好工作计划是首要的，避免没有头绪的东一榔头，西一棒子。

2、培养专注度

对于习惯性刷机的朋友，可以尝试在目标工作时间把手机隔离，专注做好手头的工作。很多自律性不强的同学，干一会工作，看一下手机吧，这一看就没完没了，各种社交软件随时更新，目不暇接，时间就溜走了。

3、寻找工作捷径

如果能很好的克制自己的发散工作惯性了，可以开始增加手机和电脑应用来帮助迅速解决问题。

其实说白了，关键还是在于个人能够摆脱手机依赖浪费的时间，在规定时间内排除干扰，集中注意力工作！

职场上，比你出色的同事并不比你聪明，只是他们有好的工作习惯（小窍门），可以快速提升自己的工作效率。

很多人羡慕他们一天可以完成多项事情，而且忙而不乱，其实看透这些秘密，你也可以。

职场中的快速提升是有小窍门的，努力的人，不一定是会工作的人。

闪电用2年的时间管理经验带你学习职场人高效工作的10大小窍门！

职场人寻找符合自己习惯的工作小窍门很关键，将是你高效工作，职场提升的开始！

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首先是任务管理：

最基础的作法，是找到一个好的时间管理或任务管理的工具。我用过的有teambition，现在在用的是tower。在这些工具上面，你可以把所有你要做的事情都记录下来，不管是工作的事还是生活上的事。做完一件就打一个勾，这样很清晰，也很有成就感。

是要学会任务分解。像前面说到的记录事情，做完打勾，如果是一件非常复杂庞大的工作，那你可能做很久都做不完，结果就觉得永远也做不完，就不想做了。这个时候就要用于任务分解。

举个例子，你要去国外旅行，你要为此做准备，这就是一个非常复杂的事。你如果只是记录一个“准备旅行”，就会有一种无从下口的感觉。但你可以把“准备旅行”设置为一个清单，在这个清单下面，再记下：办理签证、购买机票、制定功略、打包行李等等。现在看起来是不是没有那么恐怖了呢？

当然，分解后的任务还可以继续分解。比如办理签证，可以分解为：准备2寸个人照片2张、扫描护照、扫描身份证正反面、扫描户口本、打印在职证明等等。每一个小任务，感觉分分钟就可以完成呢，有没有觉得容易多了呢？

其次是要进行时间的管理：我们的每一件事情分解成了若干的小任务之后，如果还是把每件事情的每个任务依次完成，依然不能很好的提升我们的效率。我们还需要把这些任务进行更好的管理。比如我们可能有多个任务都涉及到扫描，此时，我们可以把所有要扫描的东西一起扫描掉。又比如我们可能有多个任务都涉及到给谁打电话，那我们可以安排一个专门的时间段，把这些电话一起打了。还有就是打电话这种工作，是可以安排在上下班路上、车上等一些碎片时间的。

另外，我们要把自己的高效时间段有清晰的了解，然后把需要我们投入更多脑力的工作安排在这个时间段，这样就能够保证产出的成果。

职场中的高效解决的具体是些什么问题呢？其实好多都是人为互害产生浪费资源的事，怎么高效都无用，人出问题最难办。

清醒时做事，糊涂时读书，愤怒时睡觉，独处时思考。无论什么事，效率在于专注和投入。就如同每天早上，小区里走的最早的是开豪车的大老板。女厅长。还有骑电瓶车但是不知道干什么工作的大叔。他们比任何人拼命。所以得到的可能是原本不属于他们的东西。做一个高效的人，首先是要拼命。

如何做到高效率工作，我想这是绝大多数职场人都会思考的问题，也会经常被领导提到，“大家工作都高效一点！”，明明已经很努力了，还要怎么高效？

现在，我来谈谈一点感受和体会吧。

首先，任何一个领导或者老板，都希望员工能用最少的时间最少的成本做最漂亮的事。无论你多么努力，老板永远会这样要求的，这是最基本的老板思维，任何人都一样，所以在面对不断要求你高效一点的要求时，不用太过难过，做好自己本职工作就好了。

基本上做到以下三点，我想相信你的工作会越来越高效：

1、善于规划和制定计划每天的工作。我们每天都会面临很多预期的和非预期的工作，但是我们的时间都只有24小时，如果时间规划的不好，那么加班就变的家常便饭了。所以我们要善于利用时间管理法则来规划自己的一天工作，可以每天睡觉前，根据时间管理的四象限原则，罗列第二天的工作清单，这样我们就很清楚的知道第二天哪些工作是很重要的要抓紧办，哪些是常规性的工作固定时间干，哪些是可以处理临时事件的时间，等等，这样不会有遗漏。当然我们在列计划的时候，还要提前思考一下，我们所处理的事情，处理好的关键点是什么，或者解决方向在哪等重要点的提前思考准备，然后第二天工作会非常的高效了。

2、养成今日事今日毕，此刻事此刻毕的良好习惯。我们习惯性的会由着自己性子懒惰一下，这一刻的事留到下一刻去做，上午的事留到下午去做，下午的事留到加班做，今天的事留到明天去做。这样周而复始就会感觉自己很忙还要加班，其实本质上我们根本就不忙，只是因为我们习惯的“拖拉”造成繁忙的假象而已。根据我们每天的时间任务清单，做一个划掉一个，没做完的一定要记录原因和难点，预留晚上总结。当你看到一天的清单都划掉的时候，我相信那种成就感会非常的好，时间长了，就自然养成好习惯了。

3、每日自我反省的习惯。大多数的时候我们忙碌了一天了，晚上到家根本不想去想任何关于工作的事，更别说去反省一天的工作了。其实不然，如果我们每天在结束工作后都能做一次复盘，今天的事情做的怎么样？如果重来一次有没有更好的解决方案？今天哪些工作做的不好，明天怎么改明天的清单怎么调整？

长此以往，我相信自己会由一个浑浑噩噩的职场老油条变成职场达人的，工作专注，细致，高效将成为自己的代名词。

要想高效工作，主要做到以下几点就很完美。

从个人成长来说

1.积极主动-主动为自己的选择和行为负责，养成自己独立自主而不是依赖他人的人格

2.以终为始-以人生目标作为衡量一切的标准，而不是一城一地的得失作为失败成功或者高兴失落的标准

3.要事第一-分清主次与事情之间的轻重缓急，最重要不紧急的事情优先做，有人可能要问重要紧急的呢？重要不紧急的事情都按时做完之后怎么会有重要紧急的事情。

从人际交往领域来说

1.双赢思维-建立双赢的工作关系

2.知彼解己-学会倾听，了解对方的需求重点

3.统合综效-尊重与你合作者的差异、充分调动创意

最后一点就是不断更新了，不断通过这几项方法，不停的更新自己的认知系统，让自己的整个人不断的上升

首先是任务管理：

最基础的作法，是找到一个好的时间管理或任务管理的工具。我用过的有teambition，现在在用的是tower。在这些工具上面，你可以把所有你要做的事情都记录下来，不管是工作的事还是生活上的事。做完一件就打一个勾，这样很清晰，也很有成就感。

是要学会任务分解。像前面说到的记录事情，做完打勾，如果是一件非常复杂庞大的工作，那你可能做很久都做不完，结果就觉得永远也做不完，就不想做了。这个时候就要用于任务分解。

举个例子，你要去国外旅行，你要为此做准备，这就是一个非常复杂的事。你如果只是记录一个“准备旅行”，就会有一种无从下口的感觉。但你可以把“准备旅行”设置为一个清单，在这个清单下面，再记下：办理签证、购买机票、制定功略、打包行李等等。现在看起来是不是没有那么恐怖了呢？

当然，分解后的任务还可以继续分解。比如办理签证，可以分解为：准备2寸个人照片2张、扫描护照、扫描身份证正反面、扫描户口本、打印在职证明等等。每一个小任务，感觉分分钟就可以完成呢，有没有觉得容易多了呢？

其次是要进行时间的管理：我们的每一件事情分解成了若干的小任务之后，如果还是把每件事情的每个任务依次完成，依然不能很好的提升我们的效率。我们还需要把这些任务进行更好的管理。比如我们可能有多个任务都涉及到扫描，此时，我们可以把所有要扫描的东西一起扫描掉。又比如我们可能有多个任务都涉及到给谁打电话，那我们可以安排一个专门的时间段，把这些电话一起打了。还有就是打电话这种工作，是可以安排在上下班路上、车上等一些碎片时间的。

另外，我们要把自己的高效时间段有清晰的了解，然后把需要我们投入更多脑力的工作安排在这个时间段，这样就能够保证产出的成果。

机智在这里想推荐给大家一个方法，也就是很著名的番茄工作法。　

能够提高工作效率，提高你的专注度及避免工作被打断。　

首先先说说番茄工作法能带来的益处

1、时间分块　

番茄工作法让时间的慨念从“点”变成“块”，让我们对时间的分配变得有迹可循。使用番茄工作法可以提高对工作量的预估能力，知道“这个任务要几个番茄完成”，而从消耗的番茄时能够明确的能看出自己的工作效率。　

2、保持专注　

你会发现每个宗教都会有一个仪式感，通过仪式来增加人们的虔诚度，而番茄工作法的开始记时和结束计时也同样，不过换个说法——专注度。仪式开始后会变得很容易专注，时间到就停下休息；休息时间结束，就继续刚才的工作。劳逸结合的同时，即放松大脑也跟进了时间。　3、主动抗拒干扰　

番茄工作法的工作规律刚刚说了它就是“仪式”，仪式开始直到结束，什么都不能打断你。通过仪式你会对时间更敏感，更尊重。番茄钟内的时间只能专心做目前的任务，尽量去掉干扰源，微信、QQ或邮件统统不看。同事有事找你，让他先等着。不仅如此，还应该要求对方做任何事情将问题和意见一次性收集和提交，碎片化他人的时间是慢性毒药。

4、提高你的规划能力

如果你总是被打断，你可能需要对自己反省，到底是否真的是突发事件？看一看活动清单中标为“U”的活动和今日“计划外紧急”区内的活动。透过这些条目，可以看出你在规划阶段有无规划好活动的类型和数量，以及预估的工作时间。计划外活动越多，预估的错误越多，通过每天的记录你就能慢慢知道你有哪些地方考虑不足，然后思考问题的角度也会慢慢的变得完整。　

那么什么是番茄工作法呢？　

番茄工作法的根本目的是使人保持专注，如果你觉得自己学习某种知识或是做某项工作不够专注时，就可以用番茄工作法，反之则不用。

如果说用"道和术"来类比的话，高效是在"术"的层面。

做事情高效是前提，就像我们说人生你得坚持和努力啊，但有时也得想想有没有用，在宏观层面多思考。这里整理了一些思路。

1、定战略

a）很多普通员工肯定不会触及到这块，但你可以试着站在领导角度去宏观分析下公司为什么要这么做。

b）自由职业者也可以思考下我在做的生意大环境好不好？方向对不对？

2、定目标

a）职场上我们都会有一套HR体系，比如OKR或者KPI，战略的落地需要各个部门的目标导向。狼性地往前冲，有目标就有冲刺的锚地。

b）自由职业者给自己确立一个数值吧，比如写作日更，一个月赚1w。

3、执行

执行都是枯燥反人性的，勤能补拙。每到一个新领域每个人都是一样，就是苍蝇飞到一个新地方，东碰西撞。后面你自然就会总结出一套适合自己的策略了。

勤总结，多学习，培养各种好习惯，执行效率自然会提高，几百年前卖油翁也这么说。

4、复盘

找到执行中的感觉和反馈。可以问别人，也深度反省自己。再看看是战略有问题，还是目标高了，还是自己不专业不熟练？

如此反复，大道至简，很多领域都是共通的。

做转化率做的好的人，说人生都是转化率的游戏；做投资做的好的人，说人生都是投资好资产的逻辑；做销售做的好的人，说人生就是卖东西；做交易做的好的人，说人生就是做交易。

如果说用\"道和术\"来类比的话，高效是在\"术\"的层面。

做事情高效是前提，就像我们说人生你得坚持和努力啊，但有时也得想想有没有用，在宏观层面多思考。这里整理了一些思路。

1、定战略

a）很多普通员工肯定不会触及到这块，但你可以试着站在领导角度去宏观分析下公司为什么要这么做。

b）自由职业者也可以思考下我在做的生意大环境好不好？方向对不对？

2、定目标

a）职场上我们都会有一套HR体系，比如OKR或者KPI，战略的落地需要各个部门的目标导向。狼性地往前冲，有目标就有冲刺的锚地。

b）自由职业者给自己确立一个数值吧，比如写作日更，一个月赚1w。

3、执行

执行都是枯燥反人性的，勤能补拙。每到一个新领域每个人都是一样，就是苍蝇飞到一个新地方，东碰西撞。后面你自然就会总结出一套适合自己的策略了。

勤总结，多学习，培养各种好习惯，执行效率自然会提高，几百年前卖油翁也这么说。

4、复盘

找到执行中的感觉和反馈。可以问别人，也深度反省自己。再看看是战略有问题，还是目标高了，还是自己不专业不熟练？

如此反复，大道至简，很多领域都是共通的。

做转化率做的好的人，说人生都是转化率的游戏；做投资做的好的人，说人生都是投资好资产的逻辑；做销售做的好的人，说人生就是卖东西；做交易做的好的人，说人生就是做交易。

总结一下：高效工作是很多公司常常提上会议议程的一个内容。网络上各种方法都有，可真正做到的没几个。真正执行下去的也没几个。毕竟高效工作的前提是：有利可图。

比如今天开完会，安排以为同事督促大家的工作进度。为了完成会议中所提到的高效工作，员工会把其当成“高速工作”，结果就是工作完成了，质量上不来，然后再花时间去调整，修改。每次修改调整速度特别快，领导看到了就觉得效率上来了。

其实不是，高效工作不仅仅指的是速度，还有质量。

那怎么提高工作效率呢？

在我看来就三点。

1.合理安排自己的时间

其实很多工作都是在浪费时间中完成的。

2.用好“一分钟法则”

不做解释，自己去百度

3.老板把待遇给到位

毕竟大家出来工作都是以赚钱为目的。不谈钱，只谈感情的老板不是好老板。

作为职场人，要想高效完成工作，无论是日常业务还是单独项目，无非要做到一下几点:

1.任务。也就是工作内容是什么，如果对象没明确也就无从下手了。

2.计划。俗话说凡事都要有计划，三思而后行，计划是行动的路线。

3.实施。也就是开始行动了，有了计划，就严格按计划行事，当然期间情况也可能发生变化，每次变化都有及时调整计划，像工程进度一样，需要提前或是赶进度，这些都是为了实现目标达成计划的必要工作。

4.检查。计划每实施一步，都要总结，包括进度，实施效果等，这是最终目标不至于偏差的保证。

最后，对于职业人来说，可以把工作期间的经验总结，标准化，制度化，电子化进行分享推广。

其实，任何一个任务目标的高校达成就是一个方法论问题，内地高中政治教材都有这方面简单的知识，读过高中基本能接受工作方法论理念，毛主席也说过，凡事实事求是，理论联系实际，实践是检验真理的唯一标准。

高中政治讲:发现问题,面对现实，分析问题，解决问题，总结经验，回顾教训。

现在管理术语很多，简单的就参照PDCA就基本可以指导你完成工作任务了。

当然要高效完成，这一切都建立在你业务知识丰富，技术过硬的基础上啦！

再者，任何一项工作都可以尽可能合理利用除自身以外的资源，人力资源，社会资源，信息资源等，这涉及到计划实施者的综合素质。

欢迎关注，一起探讨职场话题哦！

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首先要明确的就是高效率工作的背后逻辑。

高效工作的背后逻辑是精简。

工作中的「精简」有一下几层含义：

观念上的「精简」。职场中的很多人，总是愿意把简单的事情复杂化。比如前几天，同事给我甩过来一张按来源分类的统计表，让我把表按照项目重新分类。我和他讨论到，为什么不在一开始的时候就直接一次做成既按照来源分类，又按照项目分类呢？他说不好打印，我说一次性把两种分类做在一张表上，然后拆分成两个，不是很方便么？他愕然，说还是我会工作。其实这并不是什么技术上的难事，而是工作观念的问题。要有意识精简自己的工作，而不是将自己的工作越做越复杂。

思路上的「精简」。我相信一种观点：工作本不复杂，只是我们思路不对，把工作搞复杂了。前两天给领导写稿子，抓耳挠腮，痛不欲生。拿去的初稿，领导看了看，笑着说「你为什么不直接按照文件上的结构写呢？」你看，思路不对就走了很多弯路。

方法上的「精简」。很多人认为方法上的「精简」非常重要。实际上，你的观念和思路对了，方法的事儿是很容易的。比如第一个做表格的例子。同事并非不知道，而且他之前就是那么做的，只是遇到了打印的问题，有退了回去。其实，只要上网搜一搜，问题就能解决。关键还是没有坚持观念和思路上的「精简」。

除了以上三个方面的「精简」，我们还有对精简的几个误区：

一是认为与人沟通十分麻烦，无法「精简」。实际上，工作就是要沟通交流，融合、借鉴。自已一个人苦想一天，不如和团队交流五分钟。遇到意见不同的人，我们就更是觉得「不交流才是精简」。如果这样想，就大错特错了。要想让别人认同你的观点，不是一蹴而就的。一颗种子的发芽和生长是需要灌溉和培育的。无论是你的领导还是同事，亦或是下属，你都需要耐心和持之以恒的种下种子，细心培养。

二是认为精简后，别人就更难理解你的观点。事实正好相反。我们常常因为不够精简才让别人不愿意了解和倾听我们。举个例子，每场答辩到最后的时候，时间都不够用了，我给学生说，精简一下。然后发现大部分人都会加快语速，恨不得把他论文中的所有内容都告诉我们。他越是这样，我们越没有兴趣听，因为内容太多，语速太快。所以，当我们说的越多的时候，对方就思考的越少；对方思考的越少，就越对我们没有兴趣。

现在，我来提一个问题，我写了之么多内容，不知道你有没有发现很啰嗦？怎么精简呢？

上图：

最后，我推荐几本书，大家可以参考：

佐藤可士和的超整理术

设计中的设计

怦然心动的人生整理魔法

把工作经行很好的排版分类 做好时间规划，记录在纸上，规划在纸上的，其实就已经完成一半了

你好，很高兴为您解答。

其实，这个话题是个很开放的话题，包括内容太多，我从以下几点解答以下，希望能帮到您。

首先，高效率 意味着 用最短的时间做最多的事情，或者说 在合理的时间段做合理的事情。那么，时间就是一个不变的基数，这就牵扯到 一个大课题，时间管理。

时间管理 对于一个职场人来来说 至关重要。工作中要把工作分类，在不同的时间处理不同性质的工作内容。

比如：重要不紧急的，紧急不重要的，又紧急又重要的，不紧急不重要的，这个顺序就应该是，①-紧急不重要的，②紧急又重要的，③重要不紧急的，④-不紧急不重要的。理由是：

A-紧急不重要的 ，因为他不重要，所以操作简单用时短，可以快速处理，高效相应，为第二个序列事情腾出时间，所以放在第一位。

B-紧急又重要的，紧急的肯定要首先处理，但是它又很重要，所以要高度重视，花大量时间做准备工作，不能出任何纰漏，所以放在第二位。

C-重要不紧急的，这个工作是个持久战，很重要，但是不急，那么你就可以 精雕细作，把重要的工作做的天衣无缝，时间很充裕嘛，只要不出错就OK，所以放在第三。

D-不紧急不重要的，这个其实就是日常的基本工作了，没人催促，也不是很重要，当作日常基本工作来处理就好了，在前三个都处理好的情况下再着手处理这一类，所以放在最后。

其次，高效工作意味着时间安排科学性。

①-人每天上午9点~11点，这段时间是大脑活动高峰期，可以安排 难度最大的工作，需要深度思考的工作。

②-12点前后，人们饥饿感导致 心率增加或者心不在焉，这段时间可以着手日常基本工作，不容易出错的日常性事务。

③-下午1点~3点 肠胃消化需要大量血液和氧气，大脑处于缺氧缺血状态，人处于疲劳期，所以 这个时间短 可以开内部会议 梳理工作流程和完成进度，不需要大量动脑的工作在这个时间段最好。

④-下午3点~5点半，这个时间段 人体肾上腺激素分泌旺盛，体力最好的一个时间段，可以安排外勤工作或者外出拜访等外出跑动的事务，比较不易疲劳，也是给大半天的脑力劳动放松。

最后，高效率工作 其实就是 科学 合理的 根据人体自身以及公司失误的特性进行安排，让所有的事情都在计划内，在最适合的时间段内进行处理。

以上，希望能帮到您哦。

我觉得现在这个时代，保持高效工作是一门必修课!学习也好，工作也是，都很重要!

我本人是这样做的，希望可以帮到大家哈~1.睡前把第二天要做的事情大概提纲列出来，这样第二天一早起来不会显得茫然。2.早起，开窗，站在窗前植物旁边冥想一会儿，净化杂念，时间允许的话，适当地做做运动也挺好!3.管理好自己的情绪，该做的，绝不含糊，不该做的，尽量不去做!4.可以利用便利贴来工作，写下关键词，工作或是生活，都会省心很多!

关键还得看自己的态度吧，若是足够重视，便是怎样都会想办法去提高自己的工作效率的啦~

生活中，很多人的成功都不是一蹴而就的，都是经年累月的努力才换来成功的荣耀。那么怎么才能长久的坚持下去，直至达到目的呢？我就把自己的经验分享给大家。

第一：明白目的的重要性。如果长久的坚持达到的改变能让我们的生活产生翻天覆地的变化，我想我们就有了为之奋斗的理由。想到成功以后得到的，心里就会有无限的斗志。

第二：养成习惯。有人说，21天就能养成一个习惯。长时间的投入，会让自己更加重视该时间的发展。比如说，你喜欢美食，希望能通过自己的动手来体验味觉的精致感受，那么你每天就可以自己动手，等习惯养成，自己就会自然的动手去做，而不是去外出寻找。

第三：每天留着特定的时间来做这件事。加入你打算每天七点半外出跑步，前几天做的还好，都完整的坚持了下来，突然有天有事没有做，然后就破罐子破摔，这是最不可取的。要保证持续的投入，这样对自己也是一种尊重。

第四：鼓励自己。当自己痛苦减肥时，每天的运动劳累你的身心，节食束缚你的精神，长时间如此会让自己感觉生活没有乐趣。偶尔的放松就显得尤为重要了，一周中找出一天，休息，好好吃饭，想吃什么就吃。放纵过后恢复努力，则算是奖励一下艰苦付出的自己。把自己理想身材模样的人放在自己显而易见的地方，不断的激励自己，使之向往。

第五：勿忘初心。无论什么时候都不能忘记当初做这件事的理由是什么！保持时刻清晰的初心，方能不偏离原本打算的道路。

感谢邀请，建议如下：

1.学习时间管理

这类的书籍很多，选几本经典的读完之后重点在于实践。

2.用笔记本记录第二天的待办事项，每完成一件划掉一件，成就感会爆棚。

3.努力学习办公软件的技巧，新手和大神制作表格类的工作不仅仅是样式的差异，耗时也差很多。

4.分析目前有哪些工作是每天都要做但耗时特别久的，能否合并？

希望可以帮到你。

我觉得进行高效的工作首先要有几下几点。

第一点，但是要有一个时间管理的一个概念。知道什么时间该做什么，给自己哪个时间段划分一个目标，或者把任务的完成，划分为几个时间段。高效的利用时间首先要从时间管理由此把时间管理好，不让大部分都是闲杂不用占用时间，那么你就能高效的利用时间。

第二点，不断的在，任务过程中，总结归纳，做事之前先问自己为什么，做事之后让自己这件事情，有什么可以改进，可以去，提升的地方，怎么可以去缩减时间，怎么可以更高效的完成这件事情，不断地在任务开始，任务中间，任务结束之后，给自己提问，让自己不断进步，不断的优化时间管理。

第三点成为高效的人，最重要的一点是要有一个健康的身体，如果你有健康的身体支撑高效的去做一些事情，那么你才能真正的成为高效的人，如果你生病或者是身体不健康，那么你很多时候你要分心去关注身体，从而成为一个不高效的人。

综上所述，成为一个高效的人，就这么几点。要有一个好身体，好身体是革命的根本，是革命的本钱，有了好身体，你才能高效的去做事情，让自己的身体才能运转的，去承担一些事情，第二个，就是要有时间管理的概念，把每一刻每一时，都规划得清清楚楚，把每个时间都安排的很合理，第三个就是要在任务过程中总结归纳，这样才能不断的进步，不断的完善自己的过程。

智联校园 赵宇鑫学生回答

智联校园是智联招聘旗下校园人才交流与大学生职业发展招聘中心，旨在帮助大学生更快更好成长，如果想加入我们结识更多优秀大学生，可以私信留言，智联校园期待你的到来。

1、根据时间四象限，把当天需要完成的工作按照重要和紧急两个不同程度进行时间划分。

2、先完成重要又紧迫的事情。然后再完成其他的。

3、对于熟悉的工作加快速度，不太熟悉的工作及时寻求帮助。

4、与同事协同合作，加快速度，减少时间浪费。

清晰的工作思路，调理的工作步骤，保持清醒的头脑，全神贯注，将自身的状态调整到最好，一步一个脚印不急于求成。

1.不要拖延，立即着手做。

工作任务一多，我们都倾向于做简单的工作，而把那些复杂的，稍有点困难的工作延后，但这件事未按时完成，却一直盘旋在自己的大脑里，耗费了自己大量的心理能量，最后没办法，只能在截止日期前敷衍了事。这种做事的方式，工作自然没有产出。最好的高效工作，就是把要做的事情写下来，先完成最有价值的工作，不要拖延，立即着手做。

2.高强度的工作，找到适合自己的节奏。

工作没有效率，可能是平常工作做得太少了，俗话说熟能生巧，只有经过大量的训练，自己才能找到其中的方法和技巧。实践出真知，我们只有通过实践，才能总结出更好的方法和解决办法。

3.找到行业最优秀的专家，揣摩别人高效工作的原因，刻意练习和改进，提高自己的生产力。

想要工作更高效，最直接的办法就是请教老员工或高效率的优秀员工，如果还达不到自己的要求，可以多看高效率工作的专家，总结经验，改进自己的方法。

4.给自己的工作赋予一个崇高的意义。

工作难免不了枯燥，低效率的原因一般都是对工作没有热情，马虎了事，不愿意动脑子思考，那么给工作赋予一个崇高的意义，可以调动你的积极性，从而提高工作效率。

5.再复杂的工作都可以精简成一份简单的工作流程。

工作事情多，一下回复客户邮件，一下开会，一下研究产品，效率低下，花点时间给自己的工作做一个精简化的流程，每天对着流程完成每一项工作。

6.创建一个心智模型，学会抓住重点。

领导安排的工作多，你要重点完成那个有产出有价值的工作。

泻药！首先反问！不知道你从事什么工作？问题题目很简洁，问题细节没有补充！总结:让你邀请到来的人不知道该从哪切入正题来正确回答你的提问？让你邀来的人只能按照自己平常经验和书籍学来的长篇大理来回答你的问题！下面来回答你的问题！

如何能高效率地完成工作？ 何为高效率？那就是别人用一天完成的事情你仅用一个小时或者半个小时完成！这就是高效率！

接下来是如何高效率？ 首先你要确认自己目标是什么！规划是否正确！规划是否简洁直接！错误的只能让你多走弯路！这个就不用讲了，那么正确的规划才能使你尽快达到目标要求！总结下来就是自己对工作经验以及规划和事前充足准备才能高效率的完成任何一项工作！以上均为个人分析以及建议！请恕小弟不才！文笔不好！各位看官多多担待！谢谢各位观赏！

题主你好！我在硕士期间专门研究自我管理三年，对于题主的问题，有些心得，和你交流！

到底是什么让我们低效？

一是每个人、每个团队都有自己的舒适区。所以，在执行新目标的时候，重点是要改变过去的行为习惯、走出舒适区，这是前提。

二是目标不明确。柯维公司对全球几百家公司和政府部门的员工进行了一次调查，结果显示：只有七分之一的员工，能说出部门最重要的目标。因为这样，很多员工对工作缺乏激情，大多数员工都抱着当一天和尚撞一天钟的心态。

三是我们的精力被日常繁琐的事物大量占据，导致很多人无法从日常的杂事当中抽身，分不清重点，导致重要的事情没完成。

高效第一法则：聚焦最重要目标

这是最基础的一个原则。

聚焦最重要目标，就是将团队更好的精力集中到一两个最重要的目标上。

一旦人们能够集中精力应对一两个挑战，就很容易克服它。

我们大脑中常常会迸发出各种好的创意或想法，这有时会分散我们的精力。

所以，当我们在聚焦目标的时候，有时需要适当对所谓的好点子说不。

比如，苹果的 CEO蒂姆·库克曾说，他们每天要拒绝很多好点子，甚至对一些伟大的创意也只能果断说不。而拒绝这些好点子的目的，就是要集中更多的精力去完成他们所专注的目标上。

在团队中应用“聚焦最重要目标”这一原则，有四个步骤。

第一步是考虑各种可能的目标，这其实就是领导层和团队成员一起头脑风暴。

第二步是将所列的目标清单进行排序，考虑这些目标对实现组织整体目标，有多大的影响程度。

第三步是对最棒的几个想法进行测试。

第四步是对最重要目标进行定义。定义的时候，要注意表述的简洁，形式为“到什么时间，把某个指标从 X 提升到 Y ”

这三类事，不要去做

有三类事情不需要我们去做：

1.“垃圾”事情：对我们来说无用、没价值的事情，需要立即扔掉。

2.“将来、也许”会做的事情：目前没有什么可做的，但是也许今后会有用。

3.“可供参考或者备忘”的事情：有些东西现在没什么价值，但又对某些项目和主题具有潜在的价值，今后还可以提供一些极为有用的信息。

这三类事，马上去做

介绍了3个D的原则，每个D都是一个D打头的英文单词。

1.DO ，意思是立即去做。作者给出了一个“2分钟黄金原则”，即任何事情、只要你能在2分钟之内完成，那就想都不要想，马上去做。

2.Delegate，意思是“委托他人做”。可以“不用”自己动手做的事，尤其是管理者们，要学会把事情委托给他人来办。

3.Defer，是指那些需要推迟的事。这类事情需要做，但往往需要更多的深思熟虑，很难立即决定。所以可以推迟。

两个原则

1.一次只做一件事。

2.一旦一件事被你列出来了，就不要再把它丢到一旁。

1、列好工作清单

2、轻重缓急排序

3、拟定达成时间

4、用对方法并借智、借力

5、全力以赴

第一，形成整体印象，工作不要过于细致。工作顺利完成是成功的标准，在开始之初没必要强调面面俱到，可以在快速破局、全力完成工作之后再查漏补缺。

第二，工作中很多细节都可以完善，进而帮助你提高工作效率。譬如运用自动化叉车提高装卸效率；制作一份简单的索引提高搜寻效率；制作一份ppt常用模板提高办公效率等等。

第三，凡事提前，先行一步。计划中的工作，只要是在能够完成的范围之内就都尽量提前一些完成，按照“重要”、“紧急”排好优先级。

第四，尽量一次完成，避免返工。无谓的返工会消耗多余的时间，也会打击工作士气，大大降低工作效率。

首先肯定得有个规划，其次提高工作能力啊，工作能力强了，效率自然高。还有就是学习啊，创新。

对于职场人，高效率的完成任务，不但可以提升个人在公司中的地位，还能是自己工作起来得心应手，心情愉快。那么怎么才能提高个人工作效率呢？主要通过以下三点

一、所谓“熟能生巧”，首先要加强自己业务能力锻炼，提升工作能力，提高工作效率。

工作能力强了，熟练度高了，自然而然的工作效率就提上去了。这些在日常工作中很有体会，为什么一件对于老员工很简单的事情，交给一个新员工就很难完成，或者完成的很慢。这里就需要员工具备做事的能力和技巧。常言道：“难了不会，会了不难.\",对于一件自己不熟悉想高效率的完成是很难达到的。所以，通过学习熟练掌握工作所需技能是提高工作效率的有效手段。

二、合理利用资源，现在网络资源信息比较发达，业余时间多收集一些本行知识，技巧以及先进的工具。合理利用这些资源，对于工作能力的提升有很大的作用。

针对自己专业，有目的的收集资源，通过学习掌握合理利用并掌握这些知识，对于工作效率的提升也是很有帮助的。现在网络科技很发达，也产生了很多实用的工具，比如设计板块就有很多软件可以很好的辅助我们完成设计。还有仓库管理、会计等等业务有好些东西都可以通过软件很好的帮助我们完成工作。

三、建立良好的人脉关系，积极高效的与同事合作，有助于提高工作效率。

同事之间或者与客户之间建立良好的人际关系，对于我们工作效率的提升也是不可或缺的。个人能力总是有限，如果能够得到同事的帮忙或者客户的谅解，对于我们展开工作，提高工作效率会有很大的帮助。

这个问题我们要分开来分析，

工作的目的是为了赚钱，还是为了理想！如果你为了赚钱去拼命工作，你怎么都高效不起来！

只有为了理想心中有一股劲儿，才能有动力去鞭策自己，每天都能为了工作高效的工作。

职场没人在意你输入什么，只在意你输出了什么。

是的，也许你每天背 30 个单词，每晚去健身房跑步，游泳终于会换气了，画画也有了进步，偶尔还会去打太极，做做手工，你看过 1000 本书，去过无数场音乐会；你的音乐 App 上收藏的都是没人发现的好听的歌，学了各种各样的技能比如调酒跳舞唱歌乐器，而职场里，你的职位是一名会计——那这些都不是你的职场能力，你的职场能力是会计应该拥有的技能。

职场没有我们想象中那么冰冷，但是也绝不是我们想象中那么纯良——你不拿个结果出来混日子试试看？

输入知识和技能是很好的个人成长，这都是丰富你的视野和知识，没什么不好，但是你的上司在意的更多是：你对部门产生了什么价值？你能创造怎样的价值？你输入了这么多是你自己的事情，但输出什么才是公司的事情。

学生思维是“从这份工作里我能学到什么”，职场在意的是“你可以为这份工作带来什么”。

你看那些面试时候说我想来贵公司学什么学什么的进公司了吗？往往能胜任这份工作的人至少说的都是我能给贵公司带来什么带来什么。除了人力成本以及学习成本，还有更多的是你既然什么都不会全部要来了学，公司为什么还要要你呢？

职场当然也在意输入，这就是为什么到了天花板如果还想进步就必须走人，公司怕留不住你，自然会给出能留住你的东西，这是基于能力强的职场人士了，然而你如果一直待在地板，那很可能会被扫地出门。

当我们明白这个最最核心的职场原则后，高效工作的首要思考法则是：我能为公司带来什么？你所有的工作目标都是围绕这个展开的。

个人情绪 VS 职场自控力

如果说第一年在公司洗手间看到痛哭的女生还会上去拍拍肩膀递个纸巾安慰几句，哪怕是陌生人，到第三年的时候再看到这种情形，无非是当做没看到，给对方仅剩的逃离了的尊严和空间。

我想，大多数的我们都经历过上班前半小时还在和人争吵，昨晚刚分手第二天肿着双眼黑着眼圈，朋友聚餐一嗨KTV到天亮，或者昨晚喝多了宿醉醒来，还有一口气把《权利的游戏》当季追完了......各式各样的个人状态，生活其实很难和工作彻底分开，所以偶尔也难不带着情绪上班。

那第二天的工作里会出现什么呢？

方案改到最后一版还有错别字，开会两三句反对声就立马吵了起来，“你干嘛针对我！”跟同事工作协作也不耐烦，“你可不可以快点，我有事想早点走。”总之一句话，我就是心情不好，我就是不想做事，等我心情好再说吧。至于办公室抽风撒泼吵架的，反正我是没见过，但有听闻。

最可怕的，心情不好，所以怀疑人生，一会儿辞职信就递出去了。

一个无法有效控制情绪的人，一定是无法控制自己的人生的，就算是和平年代，也会把自己工作生活弄得兵荒马乱——值得骄傲？并不是人人都是艺术家，情绪创造的价值只是针对部分人群。

进办公室前，请丢掉你的个人情绪。

对于大部分人来说，就算上一秒老板再生气，怒骂了项目，如果真是没做好，那下一秒该做的不是冲出办公室去洗手间哭上半小时，而是体面地拿起项目书，回到工位上继续改进。宣泄情绪没有错，错在宣泄情绪对项目并没有任何帮助，还浪费了时间。

如果不喜欢一家公司，早点离开一定不会更糟糕，拖拖拖拖只会后面悔不当初浪费生命。但如果并不会选择离开，那既然有留下的理由，请对工作尽心尽力。

真正工作时间 VS 工作时长

每天工作 8 小时，每周工作 5 天，一周 40 个小时工作量，更甚有 996 工作制，可是算一算每天你的真正的工作时间是多少？

你可以专门用一天来记录你的“时间去哪儿了”。

从聚焦一个事情开始计时，到结束。从打开手机看公号文章开始，到把手机放在一边。如果第一天记录很多信息丢失，你可以连续记录几天。你会有惊人的发现！…比如，你每天在微信上的聊天时间居然每天超过了 6 个小时！

当你刚到公司打开电脑的时候，朋友给你来了微信消息，于是你聊天窗口，回复了他。一来二去一聊就是半小时。很快就饿了，那去 pantry 吃会东西吧。

回来决定工作了，突然想起这周家里的保洁还没有预约，忍不住打开手机打了电话。

之后，你非常自责，于是你打定主意，不再为任何事情分心了，专心看书。可是工作有点难，那先挑容易的解决吧。没过多久，中午到了肚子饿了，同事一招呼，就吃饭去了。下午午休一会儿，赶在下班前马马虎虎完成工作，可是有点晚了，于是定了份外卖，慢腾腾吃完，在办公室玩把王者荣耀，八点了，再坐一会儿就可以赶上末班公车了。

临行前发了条朋友圈，拍张办公室图加上文案：“10 点以后的我司大楼长这样。”

请你不要伪装努力工作。

真正的工作在于完成目标，你在这家公司想要达到的目标是什么？把你的年目标分解为季度目标、月目标和周目标。最后落到每日工作的执行上。

伪装努力其实是虚伪地自我感动，对公司毫无价值之余，对自己也是毫不负责的态度。

避免伪装努力的办法是列出清晰的工作 to do list，比如：

1.重新制定你的目标，并给出相应可执行计划，每天开始工作前列工作清单，结束前进行复盘

2.合理规划自己的时间，记录每一个任务的投入产出比

3.产出数据化

就算每天工作十八小时，最后的数据是垃圾，那你的工作就是垃圾。只有目标+计划+执行+结果清晰地列在你面前，你才不会伪装工作。

日常作息 VS 工作效率

职场新人都会被一个问题所问懵：“熬夜到底会不会影响明天的工作？生活和工作如何平衡？”

其实与其去做每天的时间管理，不如做精力管理。

从工作的角度来说，是完成你的工作目标——无精打采地工作一天，不如精力充沛地工作一小时，你的至少工作上的的安排都应该是充沛的精力下完成。

精力管理分两步：

一、增加你的精力储备；

二、将你的日程表由线性的改为循环式的。

一、增加精力储备：

1.每周都有3-5次的30分钟以上的有氧运动。

锻炼可以让你精力更旺盛，睡眠质量更好，工作效率更高。白天办公室坐了一整天，晚上健身房出出汗，保证基础的身体运作健康，是对自己很好的事情。而且，缺乏锻炼容易没有精神，而缺乏精力会让你更容易分心，更容易思维迟钝，本来一小时可以完成的事情，你却花了两小时才完成。

2.保证充足的睡眠

在人人努力奋斗的中国，一旦进入职场，新人很快就会意识到一天中最应该减少的东西就是睡眠时间。为了自证努力，甚至有人秀自己每天只睡几个小时。有一种睡眠不足，叫虚荣心作祟。每天把时间排满会让自己感觉如此的勤奋与努力，但事实并非如此。

埃里克森教授（K. Anders Ericsson）研究发现，表现优秀的人每天平均睡8小时36分钟。相比之下，普通人非周末每晚只睡6小时51分钟。

根据美国国家睡眠基金会 (National Sleep Foundation) 的一项调查显示，约有三分之二的被调查者，都被工作日的睡眠时间不足而困扰，于是在方方面面表现失常：工作效率会下降，也不会去运动了，食欲也好不到哪儿去。还有科学家称：少睡四个小时造成的损害与喝六瓶啤酒不相上下。具体可阅读印象笔记之前文章：世界上最傻逼的事情，就是睡得不够多

所以呐，尽量多睡。

3.健康饮食

爱吃肉食和零食甜点的人注意了，这样的事物吃多了会让血糖忽高忽低，少吃为好。每餐也别吃太饱，否则血液都用于消化，你就只想去睡觉，根本没精力学习了。

二、选择循环式作息计划

线性的时间计划是平均安排时间执行工作，循环式作息计划集中部分精力，解决绝大部分问题。

会工作的人要学会玩儿。到底熬不熬夜，取决于你熬夜做什么，第二天的工作计划是什么，以及熬夜的频率是怎样的？客观来看，这完全是智商可以解决的问题。优秀的人不止会工作和学习，更会休息。

其次，工作时请高度集中注意力。 可阅读印象笔记如何有效提高专注力，避免走神？这个时候也可以批处理各种事情——将那些类似的、分散的工作集中起来一次做完。

比如你要做这些零散的事情，查看手机消息，回复家人的电话，打扫房间，把一本电子书传给朋友，把工作资料传给新来的同事。不要想到什么做什么，而是集中一小时，完成所有的这些零散事情。若不是非常紧急，别的时间就不要频繁查看手机消息了。

刚毕业的时候，我们总是疲于应付各种各样的突发事件，什么任务来了就做什么。手机每隔几分钟就看下，来了消息必定秒回，上司交代一件小事，马上就着手去办。这样一天下来，总觉得自己一直在忙，但是又没有作出成果。所以，对于这些零碎事情，后来就学会了集中处理，不让它们在工作的时候打扰到自己。

还得提高自己的注意力阈值。注意力阈值是指集中完成某项工作的最长时间。超过这个时间，注意力就会急剧下降。通过不断接受越来越多的批处理，你可以逐渐提高你的注意力阈值。阈值越高，你一次完成的工作量也越大。

沟通效率 VS 内向外向

工作之前，觉得只有说话才是沟通。觉得内向外向才会影响沟通，其实根本不是这样的，比如我在不同团队会呈现出不同的内、外向性格，以及会被工作性质都会影响，而这个问题的本质其实是职场新人如何提高沟通效率？

1.重要的任务一定要落到纸面：

沟通效率到底有多少重要，不用赘述，锅背多了，自然知道。工作半年以后，带着血的教训写下一条工作笔记： 所有重要事项电话之后必须发文字邮件佐证，防小人事后杜撰翻脸，和不专业的人合作，只会得到不专业的结果。

不管是会议、还是电话沟通后，哪怕是被同事拉着口头聊了项目的一点头绪，也要及时的把口头沟通变成纸面文字，发送/在印象笔记里共享给对方。

特别是在谈合作的时候，聊得时候事无巨细，但是都一笔带过，好像什么都OK，为了防止后面种种紧急情况，在合作之后应该第一时间把聊天内容转化为邮件，给对方发过去，并且如果可以再微信通知对方一声，至少得到对方收到邮件并查阅的反馈，这场沟通才算完成。

2.关于邮件沟通的几个简单小Tips：

a. 别逃避邮件。周日晚上前先看邮件，基本周一早上都是会，做到在会前对最近情况有最新了解。而不是周一早上匆匆忙忙地才知道。别逃避邮件合理使用它，会大大提高你的效率。

b. 抄送的力量。隔壁团队放了我几天鸽子的邮件CC一下他们老大，事情推进效率立马提高两倍不止好吗！

c. 越短的邮件越容易得到回复，这个最简单易懂，因为每个人应该都有体会，但自己发邮件的时候往往就忘了。我自己的真实情况是，两三句话的陌生邮件会立即回复，五句话以上的陌生邮件就会放一放。放一放的意思是，大部分放着放着就再也不会去回了。

d. 别说你自己的事儿，说这事儿跟Ta有什么关系。

e. 把附件里面的重点内容贴到正文。里然后在写邮件的时候很多人直接写一个：见附件。然后甩一坨文档PPT之类，就不考虑人家下载打开很烦吗？完全可以把附件里面的重点内容贴到正文里，方便别人快速浏览，有需要的再下载附件方便查看详细部分。

f. 如果你是不太会写邮件，就把同事间的邮件，特别像在外企，如果有英文邮件保存进印象笔记没事去看一看，从学习开始，到后面自己写起来也熟门熟路。

3.如何用微信进行工作沟通

腾讯官方数据显示，80% 的人会在工作中用到微信，甚至 30% 已将微信作为主要工作工具。排除一部分限制网络的行业、限制使用腾讯服务的企业，可以说：

无论你多么抗拒，你的工作已经离不开微信了。

具体做法参考：25% 的人都在工作中被微信这 8 个问题折磨

4.每天的沟通都是一场面试

a. 不管公司规模大小，你的老大都是很忙的。等到他突然问你工作，却一问三不知是最糟糕的现象了。不如先发制人，反客为主，每天积极沟通，说到老大烦死你了，看见什么都会想让你去处理的时候就是你的好日子来了。

b. 用数据说话。

当然很多人说数据也不精准也会骗人。但是真正骗人的应该是统计而不是数字。新人最爱说“我以为我觉得”，然而真正应该最常说的是“根据数据结果来看”。

c. 经常描述你的工作。

习惯向别人描述你的工作，包括你工作的方法、内容、经验以及成果。这些就是你经过回顾、整理、总结以及改进这个过程以后产出的结果。别人问起你只能说“打打杂而已”的话，证明你没有做好这份工作，你对它很陌生。

d. 沟通的时候，抓重点，别总想要赞扬，也不要抱怨。

别太把自己当成宇宙的中心。据《向上汇报》中一项针对高管们的调查显示，只有一半的人在做汇报的时候，能保持一个中正的合作态度，而另外一半，不是来祈求赞赏求认同，就是怀揣着愤怒的情绪抱怨团队不配合抱怨资源缺乏。事实上，你的沟通就只有一个目的，那就是帮助高管们做决策，以及你能够为他们做什么，或者需要他们为你做什么。任何跟这几条无关的信息都没有价值。

好好做事，老板不瞎，会看见你的实力。

最后，一定要选择一份自己喜欢做的工作啊！这样每天上班、下班 24 小时地开心，幸福指数也会蹭蹭蹭上涨，希望你也享受你的工作~

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