生个孩子掉颗牙，坐月子真的不能刷牙吗？有哪些不科学的月子“做法”？

生个孩子掉颗牙，这话我是深有体会。

生完大宝，因为没经验，所以婆婆老妈说啥我就跟着做啥。婆婆说坐月子期间不能刷牙，否则牙会坏掉，跟着做了几天，实在受不了了，每天趁着婆婆不在，偷偷刷牙。然而几个月后，牙齿还是坏了一颗。婆婆说因为我没听她的，偷偷刷牙了。

生完二宝，开始有意识地学习一些孕产育儿知识，每天按时刷牙，令人意外的是，几个月后，牙齿还是坏了一颗。为啥？

看牙医的时候，特意问过医生，医生的解释是产后没有注意补钙，坐月子期间没有牙齿清洁不彻底。

关于月子期间牙齿的清洁护理应该是这样的：

1. 为了身体恢复以及哺乳，多数产妇月子期间每天要吃四五次东西，然而每次吃完东西，并不是所有人都会及时清洁牙齿，尤其是受传统观念影响，很多产妇甚至整个月子都不会怎么去清洁牙齿，所以很容易对牙齿造成伤害，出现坏牙。月子期间，每天早晚要用软毛牙刷对牙齿进行清洁，中间加班之后也需要及时漱口，去除口中食物残留；
2. 产后牙齿会稍有松动，吃东西的时候很容易塞到牙，不建议用牙签等硬物捅牙缝，会越捅越大，正确做法是用牙线或者是软毛牙刷刷牙，我当时是没注意这点，牙缝越来越大，清理不干净就很容易出现龋齿，牙基本也就废了；
3. 孕期补钙，大多数妈妈做得都不错，但是产后很多妈妈忽视了这一点。生孩子钙质流失严重，产后缺钙也会导致牙齿坏掉，所以只要你还在给宝宝哺乳，就需要适当吃些含钙高的食物，或者是补充一些钙片。

坐月子期间除了不能刷牙，老一辈人还有很多的坐月子禁忌，比如不能洗澡、洗头、不能洗脚、不能吃水果、蔬菜等等，这些都被证明是不科学的。

产后只要你身体允许，可以洗澡、洗头、刷牙，可以吃水果、蔬菜，除此之外，还要根据身体情况，及时下床活动，更有利于身体恢复。

我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，更多精彩等你来

坐月子我不仅刷牙，还洗头，我还天天洗澡，你们也这样吗？

旧习俗说：“产后月子期间不能刷牙。” 站在今天科学的角度讲，这句话纯属无稽之谈。月子期间如果不刷牙的话，宝妈是很容易出现各种口腔问题的。怀宝宝的时候，我是前一天晚上九点多刚生完孩子，第二天一早就开始刷牙的，我生完宝宝3个月了，至今未发现任何口腔问题。

宝妈在月子里是一定要刷牙的，因为在孕期本身身体就变得比较脆弱，口腔同样面临各种健康问题，如果月子里再不注意刷牙的话，口腔内的细菌容易大量繁殖，食物的残渣在这些细菌的作用下，易产酸腐蚀牙齿，从而导致各种口腔问题如龋齿，牙龈炎，牙周炎等。

月子里刷牙可采用以下方法：

1. 产后前3天可采用指漱，指漱就是把食指洗干净，在上面缠上纱布，抹上牙膏，在牙齿上上下来回移动，模拟刷牙，洗净后用温水漱口。

2. 产后第四天可以开始用牙刷刷牙，尽量用软毛牙刷，刷牙动作也要轻柔，这样不易伤害牙齿。

3. 宝妈产后身体虚弱，受不得寒冷刺激，所以刷牙尽量用温水，即便月子期是夏天也尽量使用温水。有些地方的习俗是一定要用开水放凉后的温水，我用过几次，但觉得太麻烦，就直接用的水龙头放出的温水。

产后出现牙齿脱落，主要可能是以下三个方面的原因：

1. 不注意刷牙，各类细菌滋生腐蚀牙齿，从而导致牙齿脱落

2. 孕期的各类激素变化使压根周围组织发生改变，易引起松动甚至脱落

3. 不及时补钙，孕期缺钙也易引起牙齿脱落

孕妈妈在怀孕期间本身就需要大量补充各类营养物质来帮助宝宝成长，尤其是钙；生宝宝后，因为宝宝要从奶水中获取大量的钙，母乳喂养的宝妈如果不及时补钙，很容易因为自身缺钙而导致牙齿脱落。

所以产后的宝妈除了要多吃含钙高的食物及时补钙，也要注意牙齿的清洁，尤其是月子期，避免细菌滋生引发各类口腔问题。

中国自古就有产后坐月子的习俗，但是，一些不科学的月子做法，是很容易影响产后妈妈的身心健康的。除了上面讲到的不能刷牙外，下面再列举一些常见的不科学的月子禁忌：

1. 不能洗澡

月子里是可以洗澡的，顺产在产后2～5天就可以洗了，剖腹产要视伤口恢复情况而定，一般两个星期后就可以了。但是月子里宝妈在洗澡的时候只能用淋浴，不能用盆浴或坐浴。因为产后子宫腔，阴道等都有不同程度的创面，寄生在皮肤或洗澡用具表面的细菌易随洗澡水进入阴道，增加感染几率，所以洗澡宜用淋浴。

2. 不能洗头

产后妈妈新陈代谢较快，汗腺增多，会使头皮变得很脏，易产生各种不良气味，影响身心健康。所以，产后要注意个人卫生，及时洗头，保持心情舒畅，从而促进头皮的血液循环，及时补充头发生长所需的营养，避免产后脱发的概率。注意洗头的水温一定要冷暖适宜，洗完头后一定要及时用干毛巾将头发擦干或者用吹风机吹干，避免湿邪入体，引发头痛等。

3. 不能出门

其实坐月子期间，不用整天闷在房内，可以在生产完一周后，身体恢复尚可的情况下，选择天气晴朗无风的日子出门走走，呼吸一下新鲜空气，这样会使产后妈妈心情愉快，利于产后身体的康复。

4. 不能吹空调

我生宝宝是在夏天，所以月子期正好赶上酷暑，想想如果不吹空调，我这个如此怕热的人，估计是要抑郁的。其实月子期是可以吹空调的，但是风口调下，不要对着人直吹就行。另外，在这种空调的环境下，一定要注意保暖，最好长衣长裤加袜子防止着凉。

5. 不能吃蔬果

不少人认为蔬果水汽大，月子期不宜食，这种观点是不正确的。因为蔬果富含各种维生素与膳食纤维，不仅可以促进蛋白质等营养物质的吸收，还可以很好的缓解产后妈妈的便秘问题，利于体内的毒素及时排除。

俗话说：“坐月子，是女人重生的第二次机会。” 希望所有的新妈妈都不要被这些不科学的坐月子禁忌困扰，尽量保持轻松愉快的心情，用最好的状态来见证宝宝的成长。

坐月子现在讲究的是科学坐月子，但是老一辈的有些说法还是要信的。我之前就是有的东西不相信，现在就落病根了。所以说现在有这个条件可以科学坐月子也还是要好好爱护自己才是。

刷牙的话可以用温水，牙刷选择软细毛的，过程不要用力。洗澡保证自己不受凉的情况下快速的冲洗，水用热一点，也不要洗得太勤了，这个期间人是虚的。不要走太多的路不然腿脚真的会疼，头不可以着凉风了，不可以吃生冷的不然牙一样会疼而且肠胃可能也受不了。

天天开窗透气是要的，这期间可以吃些鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄炖黄豆花生啊、公鸡汤啊之类的对下奶特别有用。羊肉汤下奶效果特别好。

关键的是要保持好心态，月子期间容易发怒看什么都不顺眼，容易哭，所以有什么要和老公或者家人沟通，以免抑郁。