2019高考在即，家长应怎样助力孩子？

再过四天，高考就要开始了，已经紧张了N久的考生和家长看到倒计时牌，神经又一次紧绷。那么，在考前的这几天，家长应该怎样给孩子助力呢？

首先，给孩子放松心情。这时候不宜再和孩子谈论高考的话题，要举重若轻，家长心里可以紧张，但不能表现出来给孩子增加压力。

住校的孩子考前会提前放假，孩子回到家里，家长要给孩子营造一个轻松愉悦的环境。比如带孩子吃好吃的，给孩子买一两件心仪的新衣服，让孩子的心情保持愉悦。茶余饭后和孩子一起去公园散散步，晚上睡前听点轻音乐，让孩子享受家庭的温馨和幸福，自然心情就会放松下来。

其次，要保证孩子正常的作息。家长多关注孩子，多和孩子在一起，注意孩子的作息是否正常合理。如果发现孩子有熬夜的坏毛病，要提醒孩子早睡早起。

有的孩子因为考前放假了，就想着稍稍放松一下，拿起手机不知不觉看到了深夜，这是不可取的。考前至关重要的一点就是要让孩子养成规律的作息时间，每天早上六点起床，中午要有至少半个小时的午休，晚上最晚十点睡觉，不然第二天就会精力不济。

家长要严格监督孩子的作息是否规律，有问题即使纠正。孩子毕竟是孩子，自制了等各方面没有成年人那么强，所以需要家长的助力。好的作息习惯才能保障孩子一整天的旺盛精力。

最后，考前不宜完全放下课本，该看的东西还是要看，家长不妨给孩子定一个早读时间，每天按时起床读书，温习考点，给自己吃定心丸。

如果考前完全放下课本，会造成考生的心理恐慌。不如每天早上让孩子温书一个小时左右，让孩子把各科重点再过一过，让孩子心中有数，以免引起心理恐慌。

总之，最后阶段家长要做的就是，给孩子营造轻松愉悦的环境，让孩子养成良好的作息习惯，并督促孩子对各科重点知识和题型进行必要的回顾，提前准备好生活用品，检查考试所用证件是否齐全，做到万无一失。家长只有做好后勤保障，孩子才能在高考中发挥出最佳水平，取得满意的成绩。

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1、放松一下心情

高三生活一直处于紧张状态，学生的神经一直紧绷着，压力很大，所以要放松一下心情，调整调整，这样会以更好的状态去迎接高考。不妨带着孩子去爬爬山，让他走进大自然，领略一下大自然的魅力。既达到放松的目的，又锻炼了他的意志。

2、营养餐计划

给孩子制定营养餐计划，这段时间一定让孩子吃好。买些肉蛋奶类，补充孩子营养，吃的好，才能发挥的好！另外可以买些水果，作为营养补充。

3、给予鼓励和支持

高考前夕，作为家长要多鼓励和支持孩子，对孩子的付出要给予肯定，让孩子放下焦虑情绪，告诉他一定会取得好成绩的！

4、作好沟通工作

陪伴是是好的支持，可以和孩子坐下来，听听孩子的想法。这时候家长不要替孩子做主，尊重孩子选择，可以给他一些建议，必竟孩子已经是成年人了，他作出的选择自有他的道理。

高考临近，家长对孩子最好的关心就是“不关心”！适度操持距离，让孩子尽量自己安排作息和复习，平常心，平常饮食，这样，孩子才能轻松迎接高考。