高考完后小孩一天除了睡觉就是盯着手机，怎么样让她放下手机？

跟她讨论一下大学以及之后的人生规划，提醒孩子这种状态上大学后很容易迷失方向，典型的高中好好学习，之后就可以随便放松了。这样很容易出现大学期间挂科，甚至严重的被学校劝退。讲清楚道理，跟孩子一起做好大学前的准备。学习上一般至少准备一下英语 ，比如学雅思托福或者四六级，至少为入校英语考试做准备。理工科的可以提前看看高数，甚至学点编程基础。其次参加体育锻炼，做好身体准备，比如去学游泳，羽毛球等等。有文娱兴趣的还可以学点乐器，或者练个街舞什么的。最简单的还可以练习一下生活技能: 比如学习手洗或者用洗衣机洗衣服，简单的烹调……有更有意义，并且有意思的事情做，自然就会放下手机了。

从进入高中，(当然是抓得紧、重视教育质量、希望多出人才的学校)，学生们可以说高度紧张，非常辛苦。尤其到了高三、迎考阶段，那真是夜以继日，全天连轴转。所以高考完后，都想放松放松，休养休养，作为家长既要理解，又要引导。让他们走出家门，接触社会。并慢慢转换角色。无论高考成绩如何，都要早一点实现身份的转换。

出去旅游，学车，很多事情可以做