炎热的夏季，怎么舒服的坐月子？

在中国传统坐月子的禁忌中，坐月子是不可以吹风，不可以洗头洗澡，甚至牙都不能刷的，冬天还好，在大夏天这简直是太难熬了，其实这些并不科学，但也不是完全没有道理的，如果是大夏天坐月子，还是可以洗头洗澡的，只是洗完之后要立即吹干头发，吹空调的话，一定要穿长袖和长裤和袜子，关节处不要裸露在外面，关节处一旦受风着凉就容易留下月子病，老了以后关节处会疼的，一定要带防风的帽子，头部不能着凉，否则以后一遇到风，头就会痛，空调的温度最好是在26℃到28℃，不宜过低，空调时间也不要开得过长，每过几个小时就开窗让空气流通，保持室内空气清新，做到这些也能坐一个清凉舒适健康的月子

在中国传统里生完孩子之后必须要经历一个月坐月子的时间，对于夏季刚刚生完宝宝的产妇来说夏季坐月子是一种煎熬，那么如何坐个清爽舒适月子呢？作为过来人分享一下我的心得！

先说说我二胎生产经历：5.13号预产期，15号晚上8点流了一点褐红色的分泌物，肚子没有不舒服，我也不太清楚是不是见红了，就问了身边的朋友，有的人说是，也有说不像。家里人不放心都让去趟医院，后面就开始洗头洗澡，重新收拾了下待产包，10点多去得医院，因为是大晚上，就只能挂急诊，一到医院，医生就来了个内检，说可以容2指半了，（因为是二胎，所以没有觉得很痛。）后面就给做胎监，有三次宫缩，医生总叫我住院，说我是经产妇，晚上可能就会发作什么的。因为除了见红，我没有任何不舒服，所以就回家了。到凌晨3点左右，开始有宫缩，但都是10几分钟一次，而且肚子也不痛，后面上厕所就发现流了好多鲜红的血了，然后就赶紧叫醒老公，带上所有东西去医院了，办好一切手续，大概6点多的产房，这时宫缩是5分钟一次，开了三指多了，肚子还是不疼，过了大概1个小时，助产士看我肚子还是不疼，宫缩也还是5分钟一次，就帮我人工破水了，又让我运球，后面就开了4指，一个小时又过去了，肚子痛得有点受不了了，就叫医生给我上无痛，医生说好，我给你看下开几指了，一内检，发现己经开了6指了，她就说，你还是忍忍吧，不用多久，你就要生了，用不上无痛了，听到她这么说又开心，又难过，因为肚子实在是太痛了，己经想乱哄乱叫了。。。

看下了时间己经快10点了，后面就越来越痛，然后就想拉便便，助产士让我一定要配合她，大概用了7、8次力，小家伙就出来了，真心觉得不容易啊，因为之前产检b超单数据看宝宝只有6斤多，谁知道生下来7斤8两，撕裂严重啊，缝了三层。（缝针比生还痛，时间又好久）躺在产床上的我一直在打抖，直到医生说恭喜你，是个大胖小子。我一听到眼泪就止不住的流下来。。。终于如愿了（大宝三岁多一点，是个女儿）终于完成任务了！女人真的太不容易了。

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一 段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

夏季怎么坐好月子？

1、避免风直吹产妇

夏季坐月子产妇的居住环境应该控制在26到28摄氏度，这样对宝宝和产妇都有一定的好处，如果居住环境太热的话容易引发热疹，降低睡眠的质量，导致大量的汗液排出，不及时换衣服或者擦身体的话，容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当的开空调，但是风不能直吹产妇。

2、可以洗澡、洗头，但是要做好防寒保暖的工作

传统的思想是坐月子期间不能碰水的不然会落下月子病，但是现在人们的思想都开放了，讲究科学的坐月子，在夏季坐月子的时候是可以洗头洗澡的，但是一定要注意身体的防寒保暖，减少身体感染的机会，但是最好生完孩子两个星期之后再洗澡洗头，避免会发生产后风湿。

3、保持身体清洁

炎热的天气，产后妈妈要注意保持身体卫生，特别是乳房和会阴部的卫生。做到适时清洁。产后妈妈应用湿水洗澡，清洗乳房和乳头，保持乳头干净，避免使宝宝食用不洁奶而患病。

4、不宜进行房事

产后妈妈月子期间子宫内的创面及子宫复原至少需要42天，如果过早行房事，就会将病菌带入，从而引起盆腔炎症。产后妈妈正确的做法是，在产后检查生殖器官已完全恢复正常再行房事。

夏季坐月子，虽说有诸多不便，掌握科学的坐月子方法，不拘泥于“落后的传统说法”，其实也是很好度过的。产后妈妈会很轻松，孩子也不会受罪。做月子就是要吃好，睡好，心情好，夏日做月子一样可以舒舒服服的度过，少些忧虑，多些欢笑。

5、保证空气清新、流通

空气清新有益于新妈妈心情舒畅和休息。

虽然说新妈妈要避风寒和潮湿，但这并不等于禁闭门窗、不通风。

房间捂的太严实，容易中暑；另一方面，室内空气污浊，对新妈妈和新生儿都不利，容易生病，有碍健康。

所以，新妈妈居住的房间要开窗换气通风，保证空气干燥。需要注意的是，新妈妈不能直接接受风吹。

直接住月子中心塞。

吃喝拉撒有人管

宝宝有人带

长辈还不会指挥怎么带娃儿

空调不要停！

开空调吧，27，28度就可以了

空调不要停！

没办法的事

很简单关在空调房不出来。

开空调啊！温度恒温就可以风不要对着人吹。可以每天淋浴洗澡头最好半个月后再洗。月子里不受凉不受累。不吃太硬的忌辣。其他都正常可以下床偶尔走走的。饮食营养均衡不要只吃大补的都可以吃的。

开点空调，控制在26度左右，千万别开风扇，床上最好加个蚊帐可以避免空调风直吹，家里记得买几个加湿器，建议不要外出，避免由于温差湿度等原因造成的感冒，半夜凉快的时候开窗通风。这样大人小孩都舒服。

大热天想要舒服，自然离不开空调了。别对着吹就好了，大人小孩都舒服。温度适合不冷不热的最好。

早晚开门窗通通风，千万别闷在屋里出汗啊！

穿正常的衣服，这么热，那些穿棉衣的人脑回路大概不同常人。

若是有人让你又要穿棉衣又不开空调，你可以让他去shi了。让他自己这么做一个月还能活下去，再来教你。

最好去农村 山里，

感谢邀请

我生孩子正好赶上了最热的一个月 就是所谓的三伏天 那真是热的不行 在医院就开空调 刚开始以为不敢开 后来医生去了说太热了对伤口不好（刨妇产） 孩子也容易长热疹 不让包太厚，后来就24小时空调，出院回家在家里空调一直28度后来医生回访到家里说空调温度不行 跟外面温度没什么区别 让25.26多正好，然后就一直白天25晚上26 直到满月 又继续到9月份不是很热才关空调

但是吹空调一定要注意保暖 不要受凉 不要贪图一时快乐 以后真的会有月子病 特别是肩膀 脚底