15岁的人有必要办健身卡减肥吗？

首先处于你这个年龄段应该是新陈代谢旺盛的时候，而你的身高体重比说明你是属于肥胖体型，如果不考虑遗传因素，这个并不能说明你的运动不够，但是一定能说明你平时吃的高热量食物一定很多！

而你首先要做的并不是运动，而是控制高热量食物的摄入，油炸食物，烧烤等都不建议你再碰，多吃素菜，另外晚上吃完晚饭，建议你除了喝水其他什么的都不要再碰。本人从140减到120，主要是通过控制食物，早饭建议可以多吃一点，中午如果午睡则少吃一点，下午3-4点可吃点水果，晚上6点左右吃完晚饭即可。这个阶段可做点适量运动，等体重略有下降，运动也渐渐适应则可以增加运动量了。这样对身体的负荷也会减少。

在你这个年纪减肥并不难，控制饮食是最重要的，不然到后面减肥会越来越难，至于办健身卡，如果你能坚持控制饮食，那你可以办卡了，任何事情，贵在坚持，最后祝你减肥成功。