当自己母乳不够被别人随意讨论时，无论有心或者无心，该怎样面对？

谢谢邀请。

作为一位，母乳特别丰富的妈妈，我有话说。

是不是没奶？

每一个妈妈都要经历一个过程，就是从没奶到有奶，但是有的妈妈在半途中就放弃了。开奶对每个妈妈来说非常重要。

母乳不仅对妈妈有好处，对孩子的好处更是奶粉不可替代的。

孩子一生下来，每个妈妈都是担心自己是不是没奶，不管是认识还是不认识的。其实很好办，妈妈听听就算了，蛮听蛮去，管好自己的饮食，努力做个母乳多多的妈妈。

怎么做？

妈妈一听到亲戚们说的有些话就会不高兴，不高兴是导致没奶的原因之一。

孩子多吸，多吸就会有奶。哺乳妈妈和孩子有很亲密的接触，这样有利于亲子关系的培养。能够刺激泌乳素的分泌，就像大脑指挥一样，大脑说，我有母乳，很多母乳，然后就都有了。想多喂母乳的妈妈们，一定要这样试一试。

同时母乳妈妈们不要忘记保证自己的饮食，自己吃得营养，吃得健康，孩子才会长得好。

最后，妈妈们注意哺乳姿势。正确的哺乳姿势才会有利于母乳的增多哦，乳头才不会受伤。

用孩子说话

有的妈妈确实没有办法做到一直追母乳，又要面对，亲戚们的疑问。可以这么回答，孩子吃奶粉也是一样长得好。母乳中有一些微量元素，是奶粉不可替代的，但是妈妈们要上班的话，没有办法一直给孩子母乳，那只能喝奶粉。和奶粉一样的，能够保证孩子的营养，没有必要担心。

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奶水不足，可能是很多的新手妈妈都会遇到的一个问题。通常这种时刻发生在宝宝刚刚出生后的一段时间，其实，这并不是因为妈妈自身的原因，而是由于初乳的特点决定的，初乳本来就是分泌的量少而颜色发黄，营养价值很高，可是很多人却总是用奶太少了做借口，让宝宝添加配方法，给妈妈的心理也带来了负担。

面对这种无聊的讨论，妈妈要这样做

1、摆正心态

新手妈妈在面对别人对自己奶水的任意点评时，首先要做到的就是摆正自己的心态，不要被别人的言论影响。母乳是宝宝离开母体后，妈妈与孩子之间的第一条纽带，哪怕只有一点点都是珍贵的，更何况别人说的少也未必是真的少，只要足够宝宝吃那就可以了。

2、相信自己

宝宝刚出生之后的胃口很小，只有一颗樱桃的大小，这么小的胃口，其实并不需要太多的奶水，母乳的神奇之处就在于，它可以慢慢的与宝宝磨合，随着宝宝胃口的增长，奶水的分泌也会更多。所以，妈妈不要因为他人的评论，就对自己失去信心，好的心态是分泌乳汁的基础。

3、分清好坏

新手妈妈对于他人的点评还要做到辨别真伪，面对那些是真正关心自己的人，可以好好的一起讨论一些追奶的方法，或是听那些过来人讲讲自己的故事，有利于缓解自己的心情，还能增进亲友间的关系。但是对于那些看热闹的人，妈妈不必太过介怀，如果他们并不是因为真的关心你，那么他们也绝对不会理解你，子非鱼焉知鱼之乐，把那些人的话就当做是耳旁风，随风而去就可以了。

当奶水不足时，可以试试这样做

1、做到饮食营养均衡，多吃一些含有大豆蛋白的食品，还可以适当的吃些深海鱼；

2、保证每天摄入充足的水分；

3、要让宝宝多吸吮，可以刺激乳房分泌乳汁；

4、放松心态，保持乐观的心情；

5、注意休息，保证睡眠。

需要注意的是，胸部的大小与乳汁的多少毫无关系，乳汁的分泌主要是靠产奶激素、乳腺组织以及宝宝的频繁吸吮决定的，当然更重要的是妈妈的情绪，因此，在面对他人随意的评论的时候，妈妈只要放松心态，一笑置之即可，毕竟日子是自己过的，他人的话起不了什么决定作用的。

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别怕，我也母乳不够，宝宝吃奶粉吃的很好！母乳是顺其自然的情况下有的吃就吃，没有就吃奶粉，都一样的。你就说，如果个个母乳都够，那还发明啥奶粉，不就是大部分人都没有，都不够么？一个在背后议论别人母乳多少的人，人品可想而知，所以不必放在心上，十指都有长短呢！好好的照顾好宝宝，只要宝宝健康成长比什么都好，别人的那些闲言碎语就不要去理会了，做好自己，你就是最棒的！加油！同样都是宝妈，我能够理解你的心情！

我的两个孩子都是混合喂养，从月子里母乳就不够。对这个问题，我真心有话要说。

1. 那些随意讨论你母乳够不够的人，你只用一句话就可以对付他们和宽慰自己：“关你啥事！”我记得明星刘恺威有一次被记者围攻，问杨幂为什么不母乳喂养，孩子要吃奶粉。多无聊的问题啊。而刘恺威的回答亮了，“每个人的情况不同，我也是吃奶粉长大的，也没觉得有什么不好。”怎么喂养一个孩子，本就是每个家庭自己的事情，根本轮不到他人评头论足。再说得狠一点，母乳喂养说到底是妈妈和孩子自己的事情，连其他的家庭成员也没有资格干预。

2. 母乳够不够，本就不是妈妈自己能决定的。有的妈妈天生体质就是没有奶，任凭怎么催奶，也还是一滴奶都没有，我身边就有这样的朋友。这样的妈妈就该被指责吗？有的妈妈迫于生计，要生完娃就出去工作，或是早早就给孩子断奶，那也是现实所迫呀。身体的、生活的，各种因素都会影响到一个女人是否有足够的母乳。能全母乳喂养当然最好，但如果母乳不够，那就想替代方案，只要不影响到孩子正常的生长发育就可以。在如何喂养孩子这件事上，这个世界上没有什么绝对的好方案，只有“适合”的方案，视这个家庭和妈妈的实际情况来定。有时候可能会有不如意之处，但只要这个方案是综合了妈妈、孩子、家庭整体等各种因素后作出的最合适、甚至是唯一能做的选择时，那就问心无愧了。

3. 女人成为妈妈之后，的确需要更强大的内心。无论是他人的非议，还是日后养育孩子的各种艰辛，都要选择坚强乐观地去面对。那些无聊的、毫无价值的议论，并不会对你和孩子产生什么实质性的影响。如果真有人需要用这些作为茶余饭后的聊资，那就让他们说去吧，各有各的生活方式，犯不着为了这些事情浪费精神和情感。

   （关于“父母是悟空”：我是一个80后属猴的二胎妈，资深媒体人，儿童阅读推广者。这里都是我的原创观点，真诚与大家分享）