动脉硬化是正常现象吗？如果有动脉硬化，应该怎么调理？

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动脉硬化是正常现象，就跟我们年龄大了长皱纹一样，年龄大了几乎每个人也都会或多或少出现动脉硬化。

但是也跟长皱纹一样，有的人30岁看起来像40岁，而有的人50岁看起来像40岁。动脉硬化也一样，虽然是个正常现象，但如果“领先”同龄人太多，正常现象也就“不正常”了！

在心脏科有个影像检查叫“钙化积分”，可以通过冠状动脉的钙化程度来看出你的冠状动脉跟同龄人相比在什么百分位，可以作为一个动脉硬化是否正常的一个参考值标。当然心脏或冠状动脉没有问题的人也不用特意去做。

有了动脉硬化，最重要的预防它发展的太快、然后长动脉粥样硬化斑块、再出现血管狭窄、心脑血管病等并发症。

其实预防以上这些也没有什么秘诀，做到以下这些就可以了！

1.控制三高，定期查体，争取早发现任何异常，无论血压血糖血脂哪个出现异常，都要及时纠正；

2.戒烟，吸烟除了伤害呼吸道，对血管壁的损伤也很大，想动脉健康，一定要戒烟；

3.健康饮食，控制体重，多吃蔬菜水果，少吃动物油和钠盐，控制体重，尤其要避免腹型肥胖；

4.适当运动，现代人很多都是长期静坐的工作方式，一定要找时间适当锻炼，比如提前一站下车，走到办公室；

5.保持好心情，长期处于焦虑状态下，血管硬化比别人更快。要学会应对压力，不要长期精神紧张。

6.如果已经出现了斑块，而且还是软斑块，可以结合有无高血脂或高心脑血管病风险，适当服用他汀。

7.如果已经出现血管狭窄，并出现相应症状，也可以咨询医生看是否可以放支架。

动脉硬化人人都会出现，关键是好好预防，避免发展到出现心脑血管病并发症的程度!

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动脉硬化的问答需分别做两个方面来讲:

1，动脉硬化是正常现象吗？

动脉硬化是随着人的年龄增长而出现的一种血管疾病，是动脉的一种非炎症性病变，动脉硬化可以使动脉血管壁增厚、变硬、失去弹性、管腔狭小。在青少年时没有明显表现，到中老年时期血管动脉硬化比较多，动脉硬化是中老年人一种很常见的疾病，男性患者比女性多。近些年来动脉硬化发病率逐渐上升，已成为老年人死亡的主要原因之一。动脉硬化的病因中影响最大的是高血压、高血脂症、抽烟。其他如肥胖、糖尿病、缺少运动、家族病史、脾气暴躁等也是影响因素。

动脉硬化怎么调理？

1，调节血脂，动脉硬化的出现与体内血脂过高有一定关系，要控制血脂。采用调节血脂的方法是用药物降脂，从而能缓解病情。

2，降低胆固醇，动脉硬化患者饮食要低胆固醇，少吃动物脂肪。主要是减少食物中动物脂肪，严格控制肉类，少吃油煎油炸食物。

3，多吃水产海味食物，如海带、紫菜、海蜇、海藻之类，这些食物含有丰富的蛋白质，能够阻碍人体对胆固醇的吸收，经常食用能起到软化血管的作用。

4，牛奶能降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中含有钙质，能减少胆固醇的吸收。

5，玉米具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，经常食用能够预防动脉粥样硬化。山楂具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降底血清中的胆固醇。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝的作用，并能预防动脉粥样硬化。

6，动脉硬化患者宜多吃富含维生素C的蔬菜、水果等食物，因为维生素C可减少胆固醇在血液和组织中的堆积。

7，动脉硬化患者忌吃各种动物的内脏、各种肥肉、各种禽蛋的蛋黃，以及虾子、虾皮、鱿鱼等高脂肪、高胆固醇食品。

8，生活要有规律，合理安排工作和生活，适当参加体育运动活动，通过运动增加脂肪和糖的消耗，降低胆固醇及甘油三酯等，因而能减少酯类物质在心脏、血管、肝脏等的沉积，消除其并发症。

所谓动脉硬化就是血管内壁沉积物的增加，沉积物是没有活性的，所以积物是固体而且沒有弹性。而血管是活体，具有新陈代谢的功能，它是不会硬化只会衰老，试想一想，如果血管硬化了，人还会走路吗？

要去掉血管内壁沉积物，外国已发明了清除机器，这是前几天的报导。

是血液垃圾堵塞了。

用排湿汤去湿寒就可以

动脉粥样硬化，这个是动脉硬化的全名，意思是：

我们的血管相当于一个大锅子在煮粥，粥就是血液。

如果一直煮，锅子会煮穿，也就是血管破裂了。

偶尔也会有粥溢出来，也就是血液窜到了不该到的地方，或者是煮糊了堵住了血管，这样的话很容易引起血栓栓塞。

调理的话，需要把煮粥的火去掉，这个火就是血脂。

血脂正常，就是釜底抽薪，动脉硬化可能逆转。血脂继续升高，就相当于更进一步加速这个过程了。至于如何调血脂，篇幅有限，我如果有时间的话，可以专门写一篇调理血脂的文章。

动脉硬化不是正常现象，我认为，所谓动脉粥样硬化以及动脉硬化是人体瘀秽堆积的结果，他主要存在于人体皮下软组织，它会阻碍神经系统的通过也会压迫其下面的血液流通，造成堵塞。解决的办法只有运动，就是揉动或抟动，不过很难，如果每天抟动一万次，至少需要一百天才能恢复正常，这需要有坚强的毅力。就说这么多吧，祝你健康快乐。