新妈咪坐月子有哪些事情伤不起？

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我是两个孩子的妈妈。生第一个孩子的时候，是在炎热的夏天。因为年轻，总觉得自己能够抵挡一切，所以对长辈们的“唠叨”总是嘴上答应，行动上却无所顾虑。月子里照样穿短袖，开空调。80多岁的老祖母告诉我，一个月都不能洗头，更不能洗澡。我哪里能坚持得了呢？出门也不带帽子，总觉得年轻，哪能有她们说的受凉了将来腰疼，腿疼，头疼。我依然我行我素。给孩子办12天的时候，我大姨来我家，看到我在开着空调的屋子里，还穿短袖，她当场就急了，非得让我穿上厚衣服，我无奈，只得穿上了，知道她们都是为我好。

生小儿子的时候，是在寒冷的冬季，差20来天天就要过年了。婆婆和妈妈因为要置办年货，还要为一大家子操劳，我只得让她们都回家了。老公那时候工地上事特别多，又不好耽误工人的工资，也不能在家多呆。在我生完孩子第二天就返回工地了。

我一个人又得自己做饭，还得一个人带两个孩子，境况可想而知。那时候大儿子上大班，我还得送他上幼儿园，小儿子晚上不好好睡，熬夜是家常便饭，洗尿布就更没人替我了，都是我一个人见缝插针地干活。拖地，洗衣服，照顾两个孩子，因为年轻，总觉得没事。可到现在才知道，老辈人的话是有一定道理的。

不能受凉，不能生气，最好不要熬夜，否则，等上了年纪，全身都会落下毛病。月子病可不容易看呢。

新妈妈们，不管条件怎样受限，月子一定要好好坐，否则，伤的是自己，受罪的也是自己啊。

1. 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

2. 忌急于服用人参，人参中又让人兴奋的成分，会让妈妈们产生烦躁，心神不安，影响妈妈们的精力恢复，毕竟这时候妈妈们需要卧床休息。另外人参是补元气的东西，会促进血液循环，加速血液流通，而刚分娩的妈妈们血管多有损伤。

3. 适量的红糖有补血的作用，但不能过量。红糖性温。

坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：

1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便

民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。

解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。

2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。

解释：只要不是妊娠高血压等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。

坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：

1、寒性体质的妈妈

症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质的妈妈

症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质的妈妈

症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

坐月子可以看电视吗

1、产后前10天，坐月子不宜看电视。

产后前10天最好不要看电视。因为，不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，对眼睛健康不利，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

2、坐月子期间，可以偶尔看看电视。

随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

坐月子能吹空调吗

夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。

为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。

另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。

坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

1、注意空调风不可以直接吹向产妇。

2、产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。

3、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

4、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

5、产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内还是不要洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

本人也是新手妈妈一枚 剖腹产生的孩子 都说剖腹产一定要特别注意做好月子 我生的时候正好天气比较热了 我又是热一点就受不了的人 再加上天天需要吃一些特别清淡的食物 那时的我心情总是不好 特别急躁 月嫂让我穿袜子穿月子鞋 我都是不想穿 穿的鞋也不提上 所以现在脚跟走路走多了会疼 月子里也是经常玩手机 看电视 晚睡 现在眼睛有时也会有点不舒服 要是您到时选择剖腹产生宝宝 一定要注意保暖 不要受风 调节好自己的情绪 家里突然间多了一位新成员难免会不适应 慢慢就会发现 小宝宝真的是超级可爱 会带给你非常多的惊喜和快乐 最后祝您的宝宝健健康康平平安安的出生