长辈询问我健身的用途，我该如何回答？
长辈询问我健身的用途，我该如何回答？
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强身健体。为了自己
2019-03-03 21:30:28 0条评论 -
您好！很高兴可以回答这个问题！
生命在于运动，优质的运动就是健身！适当合理的健身可以提高生活质量，增加能量水平。运动使人精力充沛，感觉全身有使不完的劲； 提高你的睡眠质量。锻炼不仅帮助你更快入睡，还能帮助提高睡眠质量；帮助抵抗慢性疾病。运动有助于降低你的血压和胆固醇水平，从而降低患心脏疾病、II型糖尿病、迟发性老年痴呆症及某些癌症的风险。 改善你的心情。运动促进大脑积极的化学物质产生，使人在生活中感觉更好；远离焦虑和轻度抑郁症 ；食欲好。运动能帮助刺激你的食欲，促进食物摄入 保持积极阳光的心态；还可以交到一群乐观的朋友。（健身圈比较乐观）
这些年比较流行运动康复治疗，如果懂一些健身的动作，配合治疗会更加顺畅。现在有许多老人不懂这些动作，太难治疗了，光学标准动作都需要太久的时间。这也跟我国健身意识和普及率有一定关系。请合理的健身，使自己和他人都健康起来吧！
2019-03-04 09:28:19 0条评论 -
您好！很高兴可以回答这个问题！
生命在于运动，优质的运动就是健身！适当合理的健身可以提高生活质量，增加能量水平。运动使人精力充沛，感觉全身有使不完的劲； 提高你的睡眠质量。锻炼不仅帮助你更快入睡，还能帮助提高睡眠质量；帮助抵抗慢性疾病。运动有助于降低你的血压和胆固醇水平，从而降低患心脏疾病、II型糖尿病、迟发性老年痴呆症及某些癌症的风险。 改善你的心情。运动促进大脑积极的化学物质产生，使人在生活中感觉更好；远离焦虑和轻度抑郁症 ；食欲好。运动能帮助刺激你的食欲，促进食物摄入 保持积极阳光的心态；还可以交到一群乐观的朋友。（健身圈比较乐观）
这些年比较流行运动康复治疗，如果懂一些健身的动作，配合治疗会更加顺畅。现在有许多老人不懂这些动作，太难治疗了，光学标准动作都需要太久的时间。这也跟我国健身意识和普及率有一定关系。请合理的健身，使自己和他人都健康起来吧！
2019-03-04 09:28:19 0条评论 -
有氧运动是老人最好的健身方法
2019-03-04 09:33:30 0条评论
