生完宝宝掉发严重咋办呀？

什么都不用办，跟平时保持一样便好，这是产后的正常现象，宝妈不用恐慌，多吃点补气血的食物，晚上注意休息，过一段时间就恢复了。

第一次怀孕，没有经验，也没有了解过产后会有什么后遗症，好像是到了产后第4个月吧，我就开始大量掉头发，放到以前，硬拉头发，也不见得会掉几根头发，而在当时呢？轻轻梳一下头发，居然掉了好多头发，再用手指轻轻穿梭发间，居然也有掉头发，当时以前过几天就好了，没当回事，但两三天过后，依旧每天掉很多头发，卧室、大厅、书房等地板上，都有我的头发，心变得恐慌起来了。

按照这样掉头发的速度，是不是在这个月底，我就会变成光头了呢？我以为我是不是得了某种病，但是脑海里回想这段时间每天的饮食，好像也没有吃什么比较特别的食物，脑子里突然灵光一闪，会不会是因为生孩子的原因呢？

隔天，就问了一个当医生的朋友，才知道大概是因为我生完孩子，照顾孩子，身体亏气血，加上体内激素的变化，才会如此，朋友让我晚上注意休息，多吃一点补身体气血的食物，说是不用做什么治疗，过一段时间就好了。

是的，大概差不多一个月的时间后，我就没有再掉很多头发了，但是令我惶恐的是：我头上某两个部位几乎没有头发，我很长一段时间不敢绑高头发，再后来，头发长出来后，也没怎么敢出门，因为新长出的头发太短，绑不起来，也隐藏不了，看起来毛毛躁躁的，一直到现在，新长出来的那部分头发也没多长，可能需要到今年年底，新长的头发才会长得跟之前一般长吧。

只分享走心的孕产和育儿知识，关注@杨谧说，让孕（宝）妈在孕产和育儿路上不再焦虑！

如果掉得不是很厉害的话就不用管它，如果掉得都能看见头皮了，就要想办法了

1:中医药药物调理，千万别信所谓的生发药，基本没用

2如果实在掉得多了，可以考虑用隐形补发

正常3个月左右开始，激素的问题，属于正常，过几个月身体恢复就好了

你好，很高兴为你答疑支招，作为营养师和宝妈的我，闺女32个月了，曾经也经历过产后脱发的情况，记得那是生完闺女三四个月开始的，每天枕头上和床上都会有更多头发，地上也是，一梳头发以上大把大把地掉，如果我不是做营养师的，不懂得其中的生理特点，我相信我也会被大把大把的头发掉了而纠结担心。

为什么会出现产后脱发？

记得小时候听我们那里的老人说“女人生孩子后会获得一次重生”。其实，这种重生不仅仅是女人从女儿变成妈妈，更是身体上的一次脱变，包括头发。因为怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，激素分泌的改变加上孕期营养的大量补充，头发有充足的成长激素对于脱发的问题是不会有的。但是产后荷尔蒙分泌突然减少，体内激素分泌逐渐回归正常，加上产后母乳喂养，需要提供更多的营养给宝贝，很多人生完宝宝后还会控制饮食，导致宝妈产后体内营养摄入不足，加上怀孕和生产宝贝时的能量、营养的消耗，不能尽快补充产妇就很难尽快恢复，尤其到宝宝2个月后，每天对母乳的需要量不断增加，宝妈体内就越发出现营养缺乏，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象大多在产后6个月左右（也就是宝贝添加辅食后）就会恢复正常。

产后脱发期间该如何护理头发？

其实产后脱发属于正常现象，通常来说，原有的头发大多会掉光，然后掉发的同时也会有很多新的头发长出来，所以，这时候宝妈需要做的是合理安排饮食，给新生头发补充营养，另外就是每周保持2-3次洗头，洗头后用适合于孕产妇的护发素给头发做个保养，梳头发时尽量选择大齿梳，这样可以减少梳头发时对头发的拉扯，另外扎头发时不能拉得太紧，避免破坏毛囊，影响新发的生长。

脱发期间如何安排饮食？

产后脱发期间一定要注意饮食安排，除了考虑母乳分泌外，还应考虑头发所需的营养，比如蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、铜、维生素A、维生素C和B族维生素的食物。总结一下就是每天要有一定的富含优质蛋白的肉蛋鱼虾等，还需要有一把坚果，如核桃、花生等，粗杂粮更不能少，这是富含B族维生素和矿物质的食物，绿叶蔬菜和水果应该做到水果天天有，蔬菜顿顿有，这样才能补充足够的维生素和矿物质，每周还应该有2-3次的肝脏，补充维生素A、铁、锌、铜等营养素，以满足头发对营养的所需。更重要的是需要多喝点水，缺水也会导致头发变得干燥。

产后脱发期间还应注意些什么？

想要尽快改善脱发的情况，充足且优质的睡眠和愉快的心情也很重要。但对于宝妈来说，充足且优质的睡眠几乎成了奢望，所以，这就需要宝爸和家中其他的成人多帮帮宝妈，如果不能让宝妈晚上睡个好觉，就白天的时候尽可能让宝妈保持愉快的心情，如果还能让宝妈白天能补补觉就更好了。当然宝妈更需要的还是家人，尤其老公的理解和爱，才能保持愉快的心情，有了愉快的心情，睡眠时间可以短点，但睡眠质量会提高很多，有利于减轻脱发的情况。

对于产后妈妈来说，脱发是几乎每个宝妈都会遇到的，尤其选择母乳喂养的宝妈。注意饮食安排，合理安排自己的时间，调节情绪，保证充足的睡眠质量，才能让身体恢复得更快，不仅能减少脱发的情况，还能保证新发的营养和生长。

我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的关注，祝宝贝健康成长。

图片来自网络，如有侵权，请联系我删除！

谢谢邀请。生完孩子掉头发这是正常的，老一辈的人说，孩子在笑娘的头发就在掉，这句话肯定是是是有道理的。因为随着孩子一天天的长大，父母的压力肯定也是会有的，想尽办法给她做给给与她最好的。所以随着时间的变化，大人的头发也就不停地在掉。因为我生完我家两个孩子有一段时间都是这样子，一梳头发大把大把的掉，但是后面慢慢慢慢会变好，要想头发不怎么掉还需要你调整一下自己的心态，孩子长大了掉头发也就没有那么厉害了，这是每个妈妈生完孩子的同一个问题，

女性产后发生脱发并不少见，这多半是由于生产前后体内的激素分泌状况出现大幅变化所致，生产过后新妈妈的身体相对都比较虚弱，容易出现脱发的情况。其实各位新妈妈大可不必担心，因为产后半年到一年的时间里，脱发的情况就会有所恢复，但是看着自己的头发一天天减少，难免会有些心理压力，那么产后的新妈妈想要预防脱发应该怎么做呢？

1、定期做头皮按摩

很多原因都会导致脱发，做月子的女性为了避免受凉，所以很少洗澡，一般一周左右洗一次，这样会让头皮的油脂过于旺盛，容易引起脱发。产后坐月子期间，如果需要洗澡或洗头，建议先把头发梳顺再去洗，这样做可以减少脱发量，另外洗头时要注意水的温度，用双手十个手指内侧，逐步按摩每一寸头皮，既可以改善头皮环境，又能加快头皮的代谢。

建议使用比较温和无刺激成分的洗发水，含有草本成分的洗发水，在你按摩头皮的同时还可以帮助你吸收掉头皮上的过量油脂，从而达到防脱发的效果。

2、睡前把头发吹干

脱发的情况不只是在产后新妈妈中出现，不少年轻女性也有这种困扰。有些人睡觉起来梳头经常是掉一大把头发，看着直叫人心疼，这多半是由于前一天晚上洗澡过后没有及时吹干头发直接睡觉所导致的。绝大多数人的习惯是睡前洗澡，包括新妈妈在内，洗过澡之后需要把头发吹干在睡觉，这是因为头皮处于潮湿状态下，会比较敏感容易出现发痒的情况，如果不及时吹干会掉更多头发。

建议各位有脱发情况的女性以及新妈妈，吹头发的时候要把头发数的通顺些，吹风筒的风向需要从上向下，按照头发的走向来吹，切勿把头发抓在一起快速吹干。

3、良好的心理状态及睡眠

多半新妈妈是由于照顾婴幼儿操心过度、精神压力较大、情绪不稳定，才出现脱发正装的。一个好的心态对缓解脱发有至关重要的作用，否则会加重脱发的情况，另外睡眠质量也很重要，睡得好才能让身心得到放松，对缓解不良情绪是有帮助的。尤其是在哺乳期，各位新妈妈就更应该注意自己的情绪，时刻保持放松，不要紧张。

4、饮食方面

人们常说头发颜色发黄是营养不良的特征，这句话反映了头发的健康程度其实有一部分原因取决于饮食所摄取的营养，营养充足，头发就会又黑又亮。产后的新妈妈不仅要保证身体的营养，如果想预防脱发还需要吃一些养发的相关食物才行，比如黑芝麻、何首乌这些都具有养发的功效，熬粥煲汤时可以加一些进去，营养有健康。

有些是会推荐用一些防脱发营养液什么的，比如卡诗，据说是洗发届的爱马仕。可以试试，但我没用过，省钱了[呲牙]

但是凭我生二胎的经验，我是在小圣出生90天左右开始狂脱发的 ，现在6个多月终于开始慢慢好了起来！

你们如果脱发还比较多的话，也不要太着急。

产后掉发是这样：大多数人会在产后4个月左右，开始掉头发，最迟产后一年左右，脱发就会停止，发量也会慢慢恢复正常。我生大圣的时候，发际线处就是小短毛，俗称炸毛。

咱们现在尽量吃好、睡好、保持愉快的心情，就是最好的防脱发的法子啦[心]~

宝妈不要太担心，慢慢会长些的，但是需要渡过1年左右的尴尬期。

生完孩子，听朋友说她开始掉头发了，而且哗哗的。本来就发量就少，现在更是少的可怜，最后为了减少掉发，只好去剪了不适合的短发。听了她的悲催经历，我暗自窃喜，宝宝三个月，可我并没有感觉到产后脱发，不知是心里作用还是其他，反而感觉头发黝黑，还挺顺滑。

以为躲过一劫，可该来的它终究会来，只不过晚了些而已。

过了一个月，我也开始大量掉发，地上、床上、沙发上、衣服上，孩子身上，我的头发遍布整个屋子，总不照镜子的我，有天领孩子逛商场，经过一面镜子，一打眼，我的发际线都后移了，原本窄额头，现在可好这大脑门，而且露出的头皮跟抛了光似的特别亮，原本小媳妇一枚，结果现在至少奔中年妇女使劲了。这火滕一下就上来了，后来在网上查，这好像是正常生理现象，等身体恢复后慢慢会长出新的头发。

后来，我也慢慢将心态调整，平常心，正常洗发护发，平时吃些黑芝麻，稍微用点生姜刺激头皮，大概过去了一年，前段时间我看到额头上方长出一些小碎发，我看到了希望。宝妈，要时刻相信自己，可以的，加油！！

产后脱发首先与气血不足有关，生宝宝不论顺产还是剖腹产都是很伤气血的事情。其次与心情紧张有关。再次怀孕时雌激素分泌旺盛，等生完孩子激素下降也会掉头发。而且也和平时要照顾宝宝睡眠不足有关。 减少脱发首先要补气血，营养要补充足，但也不能过剩。可以吃点补血的食品，红糖水，大枣，血豆腐等等。其次睡眠要充足。还有保持好心情。洗发水可以用轻柔型的刺激小的，洗发时不要用力揉。要用护发素。一般如果你不是之前就脱发只是产后脱发的话在产后6，7个月情况就会好转。如果还是脱发严重就要去看看医生了。

每个女人生完孩子头发都会掉的很厉害，是正常现象。一般在产后3--6个月开始掉发，持续6-12个月。有一种说法是掉发是因为缺钙，其实不然的。其实生了孩子激素退了，每个女人都会掉头发 ，是非常正常的。

林心如也遭遇产后脱发？明星美妈们都如何应对发际线危机？

　　林心如近日现身上海出席活动，被众网友吐槽脱发。继伊能静、杨幂“发际线危机”之后，林心如的发际线也让网友们操碎了心。

　　面对产后脱发，各位明星美妈们都有自己的一套方法，比如伊能静发微博：“掉头发太严重后，去看了医生做头皮和抽血检查，发现掉发不是自己以为的雌激素下降，竟然是血红素太低和营养不良。”她还表示经过科学的调养，头发已经慢慢长回来了。

　　我们的大幂幂比较个性，“我是一个禁不起批评的人，如果你们批评我……我就去植发”

　　而没受产后脱发困扰的孙俪也在微博上谈过自己产后防止掉发的秘方，“医生告诉我，生完小孩之后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收……”

那么明星美妈们的方法真的都管用吗？下面我们具体来看看。

有人脱有人不脱，产后脱发咋回事？

　　产后脱发其实是一种普遍的现象，几乎有50%的女性在生完孩子后会出现产后脱发，这种情况有个医学术语，叫做“休止期脱发”。我们头发的更新速度与体内雌雄激素水平有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢，反之就快。更新快，掉落的就多。

　　怀孕后，妈妈体内的雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，正常周期中该掉的头发没有掉；生完孩子后，妈妈体内的雌激素恢复正常水平，头发会的更新会加快，孕中没掉的头发这时都会进入休止期进行“更新换代”，进而产后大量脱发的情况。

　　激素水平是影响头发脱落的原因之一，伊能静所说的血红素太低营养不良，也是导致脱发的重要原因之一，孙俪分享的秘方中也有强调注意补钙，因此妈妈们在产后恢复的时候，一定不能为了尽快恢复身材而忽略健康！

科学养护，和产后脱发说“拜拜”

1、保持良好营养摄入，避免盲目减肥

　　盲目减肥容易导致营养不良而脱发，因此妈妈们不要急于恢复身材，要保持良好的营养摄入。头发最重要的营养来源就是蛋白质，妈妈们在饮食中可以多添加一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、保持好心情，避免过于焦虑

　　刚生了宝宝，宝宝哭闹容易让妈妈们精神紧张，而且在养育宝宝的过程中，妈妈又容易太过于劳累，双重压力下容易导致植物性神经功能紊乱，进而造成脱发。因此妈妈们要保持心情舒畅，避免焦虑、恐惧等情绪。

3、注意清洁，科学护理

　　头发的“根”是毛囊，保持头皮的清洁，能减少毛囊堵塞的风险，进而减少脱发。妈妈们在选用洗护用品时，尽量选用性质温和、无刺激的，最好能经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，促进头皮的血液循环，加速新发的生长。

　　以上只针对正常的产后脱发，如果妈妈们感到头发油腻、头皮痒，并且其他位置不脱发，只有头顶中间脱发严重的，需要尽快去医院检查。

　　其实大幂幂说的植发，是目前针对脱发问题最简单有效的解决方式，而且植发项目在国内发展了20年，技术和设备已经相当完善和安全，并且不仅仅针对脱发的人群，发际线天生过高、或想要一个美人尖，都可以采用植发来解决！

亲亲，产后脱发很可能是气血不足呢。要调理身体，我自己深有体会，我因为生完孩子喂了一年多的母乳，头发就是一天掉到晚。家里随处可见都是我的头发，我妈看了都特别心疼。后来经过介绍我喝了一段时间的中药调理，现在真的不怎么脱发了，就是恢复到没生孩子之前，一根不掉是不可能的。但是这个状态我就很满足了，建议你去看看中医补补气血。

我是2个孩子的妈妈，生完孩子后不久便开始掉头发，当时心里还很恐慌。后面查了些资料才知道，35%-45%女性生完孩子后均存在掉头发的现象，专业称之为“分娩性脱发”。

1、女性生过孩子后不断掉头发的原因？

（1）激素原因

怀孕期间，为了调节胎儿与母体的正常代谢，卵巢、垂体、胎盘分泌的激素相互协调才能正常的妊娠。一旦分娩后，雌激素、皮质激素分泌迅速减少，会逐步恢复到产前水平。由于激素的急剧变化，进而会引起脱发。

（2）睡眠原因

由于新生儿胃容量较小，母乳喂养间隔的时间短，导致宝妈的睡眠受到了影响。甚至有些熊孩子由于没有昼夜节律，白天睡的时间比晚上时间长，导致宝妈睡眠紊乱，存在睡眠不足的情况。而睡眠不足会使大脑处于兴奋、紧张状态，造成头皮供血不足，长此以往头部毛囊会萎缩，进而会脱发。

（3）精神原因

产后由于激素水平发生急剧变化，可能会给宝妈的情绪、心理带来影响。例如有研究证实，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，会让宝妈表现愉悦的情绪，而分娩后这些激素迅速减少则会让宝妈产生抑郁的情绪。

另外，宝妈睡眠质量下降，以及照顾宝宝的精神压力等因素的存在，也会给宝妈精神方面造成影响。

宝妈的这些情绪变化、精神压力均会引发机体代谢紊乱，进而引发脱发。

（4）营养原因

分娩后宝妈需要大量的营养进行组织恢复、脏器调理，同时还承担着母乳喂养的职责。如果营养供应不足，不仅影响着宝妈的产后恢复，也会影响头发的代谢，使头发枯黄易断。

2、女性生过孩子后不断掉头发怎么办？

上述已明确了女性生过孩子后不断掉头发的原因，便能够针对性的采取措施进行解决。当然激素原因是无法解决的，是每个女性必须要应对的问题。因此，只能从其它几个方面进行解决。

（1）保持充足的睡眠

对于要照顾孩子的宝妈而言，要保持充足的睡眠确属难事。但是宝妈必须进行自我调节，抓住一切可以睡觉的时间进行睡觉体息。虽然睡觉时间呈现碎片化，但至少保证了睡眠时间。

（2）注意情绪调节

宝妈生完孩子后出现情绪波动在所难免，宝妈要注意情绪调节。可以听听舒缓、愉悦的音乐，或者进行冥想训练等。我有产后基本是通过听音乐来调节心情。

（3）保持膳食平衡

宝妈在产后必须保持膳食平衡，不挑食、不偏食，这样才能够维持营养均衡，能够为头发代谢提供足够的营养，进而会减少掉头发的情况。以下将结合我的经验，给您提供一些有助于减少产后掉头发的食物。

补充铁质：富含铁元素的食物有豆类、菠菜、胡萝卜、马铃薯、鲤鱼、带鱼、香蕉等。

补充维生素E：维生素E具有促进毛母细胞分裂的功效，能够缓解脱发。富含维生素E的食物有黑芝麻、鲜莴苣、猕猴桃、坚果（杏仁、榛子、胡桃）等。

补充蛋白质：蛋白质是头发的主要营养，使得必须多摄入一些蛋白质食物。鸡蛋、牛奶、鱼肉、核桃、芝麻等均富含蛋白质。

总之，生完孩子后掉头发是较为普遍的现象，您切勿紧张、焦虑，切勿乱投医、滥用药，保持充足睡眠、愉悦的心情，注意膳食平衡，通常产后6个月左右时便可恢复。

生育是女性一生当中最重要的事情之一。每一位女性生下来就需要完成生育任务。女性生孩子前后，无论是心理上还是生理上都会出现一些变化。很多女性生完孩子就会出现掉头发的情况，有的甚至是很严重。那么生完孩子掉头发的原因有哪些呢？掉头发严重应该怎么办呢？

一、生完孩子掉头发的原因

生完孩子掉头指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发”。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么，为什么会产后脱发呢？总结了一下，一起来看看吧。

1、特殊的生理情况所致

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

2、受精神因素影响

精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

3、营养不均衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、对头部护理不当

有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

二、生孩子后掉头发很厉害怎么办

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷，所以如果脱发严重隐形形象，不用担忧，可以采取隐形增发补发先修复头发形象，在慢慢过渡治疗。

2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用，所以要了解自身脱发原因，针对性治疗。

我们介绍了女性生完孩子之后出现严重掉头发的一些原因，也介绍了出现这种情况可以采取的一些应对措施。一般女性生完孩子掉头发这是正常现象，没必要过分紧张的，但是这也不代表这种情况就不需要调理。如果你出现了生育后掉头发的情况你最好是参照这些的方法来积极应对。

产后脱发补救神器，baima白妈浓姜洗护

这款白妈生姜洗发水我已经自用半年多了，效果真的很不错哦。

作为产后妈妈，自从生完宝宝之后，脱发不可避免的找上门来，原来就很少的发量，变得越来越稀少，发际线也越来越高，虽说产后脱发是正常现象，后面也会慢慢长起来，但是真的掉头发掉怕了，每次起床看到床上被子上衣服上都粘满脱落下来的头发就心碎一地。那段日子吓得都不敢轻易的洗头发，因为每次洗头都会掉落一堆的头发，看看都害怕。

后来有一次和朋友聚会的时候，朋友向我推荐了这款baima浓浆洗护，说是纯植物提取，无硅油，不添加任何香精，很适合孕期和产后哺乳期妈妈使用，我也是抱着试试的心态买了一套。

用了一段时间之后，明显感觉发质变得比以前好了，每次洗完头感觉头发很轻盈很顺滑的感觉，而且到了二天也感觉头发挺蓬松的，控油效果也很好，有时候照顾孩子不想洗也能撑个三四天，而且脱发的情况也比原来缓解了许多，我不能说现在完全不掉发了，但是它可以减少脱发量，还可以增进头发生长。

现在已经被它深深吸引爱不释手，好东西值得更多人拥有。

​ 是这样的，我生完二胎宝宝，发现掉的更多，洗头，梳头都是一把一把的，得亏发量多，不然都要凸了。

女性产后掉发的几个原因您看下，希望对您有帮助：

1. 激素问题：

女性在怀孕期间身体里面的雌性激素大大增多，这个时候的头皮达到了女性在这一生中最健康的时期。这期间这些头发生命力极强，都在疯狂的生长。到了孩子生下来，女性体内的雌性激素含量就会开始减少，性激素的比例就会恢复到怀孕前的正常平衡状态。这时因雌性激素含量减少，就会使那些怀孕期间的头发纷纷“下岗”，与此同时，新的头发会慢慢生长出来，这期间形成的交替情况，就会形成脱发。

2. 精神问题：

精神问题与脱发密切相关。很多孕妇在长辈的期盼下，希望能生个儿子，却生了个女儿，感到大失所望，心情不佳，再加上来自其他方面的事情造成的精神压力，正常人成天处在抑郁中都会造成脱发，何况是虚弱的孕后的女性呢。所有负性情绪再加上沉重的心理负担就会造成头发大量脱落。头发脱落又会成为新的精神问题，如此折磨，脱发越来越多。

3.营养问题：

在怀孕期间产妇的营养补充一般不会少，更不会有营养不足的问题。但是，现在有许多产妇在坐月子期间担心会发胖，影响身材，就开始节食，再加上哺乳期营养的需要量比平时的高，如此一来自身的营养不够。造成蛋白质、维生素、无机盐和微量元素等缺乏。营养物质不够或者缺失都会影响头发的正常生长与代谢，从而导致脱发。

4. 如何预防产后脱发？

　　（1）新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。

　　（2）注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

　　（3）可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

　　（4）产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头

产后宝妈应调整好自己的情绪，不要让情绪左右了你，不好的情绪只会让你变得更差。最后希望所有宝妈们都能有一头秀美的头发。

产后脱发原因大体原因有三类，1激素改变 2精神因素 3营养不足，配以阿胶，红枣，黑芝麻，黑豆，黑米，枸杞，葛根，维生素c，维生素E，维生素B1，可以调理身体激素平衡，营养平衡

看到这个问题，我是有强烈的认同感。我生完宝宝也是大把大把地掉头发，尤其是宝宝三个月之后，这种情况愈演愈烈。首先，宝妈一定要意识到这是一种正常现象并理性对待，其次要多吃些黑芝麻，麻汁等乌发的食物进行食补，再次要使用无硅油洗发水，尤其是适合哺乳期女性使用的洗发水，尽量少含香精等刺激头皮和头发的成分。最后，有条件的可以喝些胶原蛋白等营养补充品，帮助哺乳期女性度过严重掉发期。

基本上每个女人生了孩子都会掉头发。

一般都是宝宝两个月左右开始疯狂的掉。老一辈的人都说是孩子开始认妈了，所以开始掉头发。

其实是因为你怀孕的时候孕激素雌激素都很旺盛，再加上孕期各种营养都补充的很好，所以你会发觉整个孕期头发是掉的很少的。

但是我们身体的新陈代谢是有数的，孕期里的头发虽然没掉，但是也就是勉强还撑着而已。

生完孩子以后，孕激素雌激素呈直线下降，所以孕期里该掉但是没有掉的头发就开始猛掉了。

你觉得是掉的很多，其实是整个怀孕期间该掉的头发攒到一块了，因为时间短，任务重，所以你会觉得头发掉的吓人，不是都说生完娃，头发掉的跟案发现场似的！

我们的头发掉的跟新长的基本维持平衡，但是因为掉的迅猛，新头发的长势肯定就赶不上趟了。

所以宝妈不用太担心，等身体里的激素水平稳定了以后，头发自然就会不再掉的吓人了。

一般到宝宝七八个月左右就会好了。

我是碌碌无为俩宝妈，专注孕产育儿知识，欢迎大家随时留言探讨。

生育是女性一生当中最重要的事情之一。每一位女性生下来就需要完成生育任务。女性生孩子前后，无论是心理上还是生理上都会出现一些变化。很多女性生完孩子就会出现掉头发的情况，有的甚至是很严重。那么生完孩子掉头发的原因有哪些呢？掉头发严重应该怎么办呢？

一、生完孩子掉头发的原因

生完孩子掉头指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发”。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么，为什么会产后脱发呢？总结了一下，一起来看看吧。

1、特殊的生理情况所致

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

2、受精神因素影响

精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一。许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环。

3、营养不均衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、对头部护理不当

有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

二、生孩子后掉头发很厉害怎么办

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷，所以如果脱发严重隐形形象，不用担忧，可以采取隐形增发补发先修复头发形象，在慢慢过渡治疗。

2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用，所以要了解自身脱发原因，针对性治疗。

我们介绍了女性生完孩子之后出现严重掉头发的一些原因，也介绍了出现这种情况可以采取的一些应对措施。一般女性生完孩子掉头发这是正常现象，没必要过分紧张的，但是这也不代表这种情况就不需要调理。如果你出现了生育后掉头发的情况你最好是参照这些的方法来积极应对。

你好，首先很高兴回答你的问题，下面我用视频的形式回答了你的问题，希望对你有帮助

慢慢就好了，刚生完孩子大把大把的掉发，家里人说到孩子认人的时候会掉的更多，现在孩子大了些稍微好点儿了，掉发少了。

我也是这样，生了孩子伤了元气就会这样，吃多点补气血的东西吧

女人生完孩子掉头发怎么办

生完了BB后，掉头发是不少妈妈们的烦恼，那么女人生完孩子掉头发怎么办？有什么妙招可以来解救呢？不着急，赶紧来了解！

1、心情的愉悦十分重要，很多宝妈在产后都有一些小忧郁，这也导致了产后脱发的发生，所以宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

2、及时补充营养，孕期在营养的需求方面是非常高的，吃可不止喂饱你自己，还得为宝儿囤营养，如果你这时候遭遇掉头发的窘况，那么就说明你营养的补充不太够！这时候就要及时补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

3、对待头发要轻柔，洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

4、另外需要注意的是，洗头水的选择同样很重要！选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

女人生完孩子掉头发吃什么

食补是每个新妈妈在产后必须要进行的功课，但是切忌不能盲目进补，这也是产后掉头发的一大诱因呢！那么女人生完孩子掉头发吃什么？

此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

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产后内分泌水平还没有完全恢复，并且恢复也需要一个过程，所以期间出现脱发属于休止期脱发，也是一个正常生理现象。一般情况下半年以内就会慢慢恢复。不过临床上引起脱发的原因也比较多，有可能是与产后营养不良，哺乳期照顾宝宝引起的睡眠质量不好，精神因素或者气血虚等等有关。平时需要均衡营养，合理饮食，正常作息保证睡眠质量，这样慢慢改善脱发问题。

可以从两个方面来调整：①饮食。注意补充维生素和矿物质，B族维生素和铁对头发生长非常有好处，多吃一些动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防缺铁；

不吃高脂肪的食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。

②保证睡眠。尽量在10点之前就睡觉，因为晚上十点至凌晨两点是生长激素最旺盛的时刻，抓住高峰，让头发也长一长。

平时注意洗护方法，选用无硅油洗发水，用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮，少用吹风机，尽量自然晾干，扎头发尽量松一点。

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小孩才5个月，3个月多开始掉头发，家里到处都是，不敢洗头，每次洗掉的心疼的看见都有点害怕，然后剪短了，要好点，没以前掉的那么厉害，但还是在掉，不知道要什么时候才恢复正常。

不少新手妈妈之所以在生完孩子会出现大量掉发的情况，女性产后掉头发主要是因为妈妈们体内的雌性激素含量开始减少导致。而部分新手妈妈则是因为负面情绪比较严重，所以导致自身出现了大量掉发的情况，而一般情况下，这种掉发的情况只会维持6个月左右的时间就会自行康复了，而妈妈们如果想缓解或者是消除该情况的话，不光要及时给自己的身体补充营养，并且让自己始终保持在心情愉悦的状态当中。

很多新生妈妈在生完孩子以后都会出现很多的烦恼，而掉头发是最常见的烦恼情况了，毕竟总是掉头发的话，对颜值的影响是非常大的，这也让不少新手妈妈感到困惑不已，所以不少新手妈妈都在寻找着解决这种情况的办法，那么生完孩子后掉头发怎么办呢？

　　一、生完孩子后掉头发的原因

　　1.激素问题：很多新生妈妈之所以在生完孩子后出现掉头发的原因，就是因为在生完孩子以后，妈妈们体内的雌性激素含量开始减少，而当雌性激素降低之后，妈妈们头上寿命比较长得头发就会纷纷退役，而此时妈妈们头上的头发又会重新长出，所以就会出现大量掉头发的情况。

　　2.心理情绪导致：另外，一些新手妈妈因为在生产过后感受到了来自各方面的压力，而这些负面的情绪也会导致新手妈妈出现掉头发的情况。不过一般来说，随着生产过后，妈妈们体内的分泌水平逐渐恢复以后，脱发的情况就会自动停止了，一般是在6个月左右的时间就能够恢复。

　　二、生完孩子后掉头发的治疗方法

　　1.及时补充营养：在怀孕期间，孕妇在营养方面的需求是非常高的，所以如果孕妇的营养不足的话，不光没有办法给自身的身体提供营养，还会影响到孩子的生长发育，如果说大家在生产过后又出现了大量掉发的情况的话，那么就说明在孕期孕妇的营养补充不够，这个时候孕妇就必须要及时的给自己的身体补充有利于生发的微量元素，比如说铁元素等等。

　　2.保持心情愉悦：实际上，很多新手妈妈之所以在生产过后出现了大量脱发的情况，就是因为她们在生产过后产生了大量的负面情绪，所以如果想维持头发健康的话，那么最好的办法，就是时刻保持心情的愉悦，而且让自己的睡眠始终维持在充足的状态当中，这样就可以有效的预防或者是消除大量掉发的情况了。

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1.气血不足：因为女人生孩子时失血过多，从而引起气血不足，让自身的气血不能很好的滋养头发，所以导致产后脱发严重的现象。2.激素调整：因为女人生孩子后，体内激素重新调整，使得怀孕期间滋养头皮和头发的雌激素大量减少，导致怀孕期间本来生长得很好的头发脱落。3.精神压力：很多做了妈妈的女人过分担忧宝宝的成长，特别是喜欢哭闹的宝宝往往弄得妈妈吃不好，睡不安，导致身体的代谢受阻，造成脱发。

1.补充蛋白质：很多女人在生孩子后3-6个月左右，头发脱落比较厉害。要知道，我们的头发主要是由蛋白质组成,新妈妈可以通过吃鱼、肉、豆、蛋、奶等食物来摄入蛋白质,还可以吃些黑芝麻、海藻类食物补充维生素鱼矿物质。还有就是新鲜的蔬菜和水果不可少哦。2.建议直接买蛋白质粉和B族维生素服用：这个方法我亲自试用过，效果好，而且快！3.调整心态：新妈妈要调节好自己的心态，不要给自己太大压力。以平常心喂养宝宝，妈妈健康，宝宝也会茁壮成长。　4.充足睡眠：产后妈妈要保持充足的睡眠，因为我们的细胞（包括毛囊细胞、头皮细胞、头发细胞）都是在睡眠中才能得到很好的修护和滋养的。

产后脱发是属于正常的...不要过于焦虑和有压力！有很多妈妈后期就会好！心态很重要……

产后脱发吃什么好

中国作为美食大国，若是出现点什么事，很多人是十分乐意靠着美食来“度过”难关的，因为很多时候我们觉得吃补的效果要比吃药来得好。而在针对“产后脱发”的问题上也是如此，若是想改变产后脱发的症状，吃什么会比较好呢？为了了解到产后脱发吃什么好，我们将分点浅谈这一话题。

1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含碱性物质的新鲜果蔬。脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，要少吃。

4、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、补充维生素E。维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

治疗产后脱发需注意什么

产后脱发虽说是正常的生理现象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小细节上多费心，产后脱发的现象或许会轻很多，而在产后脱发的过程中，要注意不要使用吹风机，在洗头的时候也要将残液洗干净。若是经常使用吹风机，则是会让头发所含的水分降低，很容易造成发丝粗糙、分叉的现象。所以比起洗头之后的吹干，最好还是等着自然风干。

日常饮食中以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

拥有一头美丽的秀发是很多人梦寐以求的，所以产后出现脱发现象难免会给人造成恐慌，而这个时候则是需要更加注重头发营养的，在洗头发时最好是冲洗干净。在闲来无事时用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，这样做可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。还要认识到，产后脱发只是一个很正常的生理现象，所以不必过度恐慌，最好是保持心情愉悦，因为心情爽朗也是有助于改善产后脱发症状的。

同款妈妈，自从生了孩子，掉头发掉到怀疑人生。再掉下去我觉得我快要秃了。但是这个真不好弄。我觉得最大的原因是休息不好。自从生了宝宝从来没有睡过整觉。长期睡眠差导致内分泌失调，从而引发诸多问题

补气血，一般没什么大作用。

哺乳期的正常反应。不必太在意，脱发太多去找医生。人生有青春期，哺乳期，更年期。

这个产后掉发是实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，一般产妇生完宝宝都会出现大量掉发情况，这个时候不用担心，一般半年以上就会慢慢减轻了。

这个时候尽可能多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素实物，比如，鳝鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海带、新鲜蔬菜和水果等等。

大麦植发：妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长 指导意见：在医生指导下，产后适当服用一些维生素B 1及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发

生完孩子之后，女人的气血都会受到很大的损害。怀孕时体内雌激素增加，而生过宝宝后，激素极速下降，这是脱发的主要原因。再加上宝妈们生完孩子后，营养和睡眠都跟不上，时间久了，耗心耗力，头发自然就掉的更加严重啦。

1、要保持充足的睡眠

2、要补充足够的营养，买一些红枣、黑芝麻、枸杞、核桃仁等有营养的东西来打成豆浆喝，营养价值一点也不流失，而且可以按照自己的口味，往里面添加点蜂蜜，味道还是非常好的，而且对生发很有帮助的。

3、可以用一些治疗脱发的洗发水。

4、要注意头发、头皮卫生

5、保持心情美丽的话也是可以缓解掉发的。

我也是产后脱发，之前头发多的握不住，现在感觉，头顶就很稀少了，后去药店询问情况，推荐我喝补脾养血的口服液，感觉没以前掉的多了，还在服用中，建议你去医院问问！

可以选择性质温和的洗发用品，脱发严重可以服用维生素B6或者B1，最好选择棉质毛巾擦头发