因心情不好，见谁怼谁，出口伤人，但心里又特别后悔，该怎么办？
因心情不好，见谁怼谁，出口伤人，但心里又特别后悔，该怎么办？
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牵扯到一个习惯问题。
培养自己的一个习惯，说话别太快，先过脑考虑一下，有脾气，心情不好的时候尤其重要。说之前想说的话就那么几个字，合不合适，应不应该说，只需要大脑过滤几秒。每时每刻心情不好的时候就要告诉自己，应该怎么做，怎么说，是不是得体，合不合适，利于问题解决还是增加别人的伤害，说可能很麻烦，但是大脑过一遍很快，所以有了这个习惯就不会再有那么多的自责和后悔。
其实，有脾气并且在交流说话，或者做某项决定都需要一个过程，不需要马上说，接着做，没说一句话几秒的过滤也会知道怎么表达更合适，不要求完美的无可挑剔。
伤了别人，自己自责，无利于问题的解决还徒增烦恼。
2019-04-16 13:05:17 0条评论 -
不要着急，先梳理好到底因为什么不开心。
内心的焦灼让你坐立不安，想找突破口发泄，见人就发火，过后还后悔，这种患得患失更加重了你的焦虑。
找个安静的地方先想想根源在哪里，好处理的话就赶紧处理掉，处理不了就先搁置一边不要理会，必须先让自己平静下来。
或者像我这样的，喜欢运动，就去找个地方使劲出出汗发泄一下。或者出去旅行，痛快地玩几天，要么就找好朋友好好的大吃大喝一顿。
任何时候都不要把情绪暴露给不相干的人，他们是无辜的，你发脾气后他们心量小的还会整治你，反过来对自己又添了不少堵。
2019-04-16 12:23:35 0条评论 -
这是正常的情况，不要压抑，只是下次注意不能把这样的情绪发泄到人或动物身上。
被钉子伤过的书会留下痕迹，何况人心了。
如果我们遇到这样的情况，可以尝试转移注意力，或者先沉默一分钟，让激动的心先沉下来，或许就会没有那样冲动了。
2019-04-16 12:21:27 0条评论 -
闭关修行三天。
2019-04-16 12:30:24 0条评论 -
心情不好的时候可以去海边走走，看看无边无际的大海，散散心。
2019-04-16 12:41:23 0条评论 -
掌控自己的情绪是每一个人需要修炼的功课，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。生气时深呼吸，心里默念“除了生死，都是小事”。
2019-04-16 12:35:29 0条评论 -
没有后悔药吃
2019-04-16 12:30:21 0条评论 -
网上有这样这段话：狗把你咬了，你还能再咬回去吗。
心态放好， 踏踏实实做事，老老实实做人
2019-04-16 12:57:01 0条评论 -
闭关修行三天。
2019-04-16 12:30:24 0条评论 -
下次心情不好的时候请不要放自己出门。找个地方自己静一静或者去看看情绪管理的书。
2019-04-16 12:08:24 0条评论 -
这是有心理障碍的表现，请渐快看心理医生，对不起，我帮不了你。
2019-04-16 12:46:15 0条评论 -
肝火旺。泻肝火，就不发脾气。龙胆泻肝丸
2020-02-21 23:00:44 0条评论 -
肝火旺。泻肝火，就不发脾气。龙胆泻肝丸
2020-02-21 23:00:44 0条评论 -
因为你心里有个想见又为了某些原因不愿见的人。想对方了。
2019-04-21 01:15:15 0条评论 -
你不能见谁就怨怼谁，人家又没有得罪你，你又何苦呢？自寻烦恼啊
2020-03-23 11:52:10 0条评论 -
你不能见谁就怨怼谁，人家又没有得罪你，你又何苦呢？自寻烦恼啊
2020-03-23 11:52:10 0条评论 -
休假.渡假.出去旅游去吧.心理纠结的事情就好了.
2019-04-16 21:04:07 0条评论 -
心情不好时，先要处理好自己的情绪，要不然说话都会带气，有时本来就不是那个意思的，说出来的口气就是那个意思，误会很深。
那么怎么样处理呢？
一，先理清思路，是什么原因造成的心情不好，摸到问题的根本了就好解决。如孩子不听管教，气得牙痒痒。或是某某不经过你同意，乱拿你东西，说又不好说，气得很。
二，在很气时先不要说话，沉默三十秒，过了这口气在说。带气说话能好听吗？伤人也不利己，沉默是最佳的。
三，在心里有气憋的慌时，也要找机会发泄出来，憋着对身体不好。
发泄的方法有：①跑步，在你跑步时，脑袋空空，出身汗，一会就会想通了。②去KTV唱歌，找三五个朋友去，吼吼出来，心情也会好很多。③找个没人的地，如爬到山顶，把你厌恶的事，气到你的事，大声吼出来。也可以骂骂，喊喊，喊出来就好了。
常言道夜深时管住心，热闹时管住嘴。在心里有气时千万管住自己的，恶语伤人六月寒，或许说者无意，可是听者却有心。
朋友希望能帮到你，祝安好！！！
2019-04-16 22:49:47 0条评论 -
心直口快亡羊补牢
2019-04-16 20:35:25 0条评论