跑步能跑出关节炎吗？运动会导致骨关节炎发生？

适当运动会有益于身体健康。运动过度适得其反！

骨科在读研究生一枚，很高兴回答这个问题，这也是临床工作中很多患者问到的问题～

首先要知道关节炎形成的机理，膝关节骨性关节炎的诊断标准，第一是年龄，第二是影像学诊断，跑步可能会加快关节炎的进展，如果年老者，更会加重骨关节炎的发生，当然，如果年轻人跑步是不会跑出关节炎的，年轻人膝关节疼痛，不能诊断为骨关节，当然，如果一直坚持跑步，特别是不健康不科学的运动，那么膝关节损伤的概率增大，骨关节炎会提前，甚至磨损较重。

因此，笔者在此也是呼吁各位运动爱好者，运动的同时，需要掌握科学的训练方法，在运动的同时，尽可能的保护膝关节，减轻膝关节的负担～

膝关节骨关节炎的相关症状，检查，诊断，治疗，可随时关注后阅读，希望帮助到大家！

祝好，谢谢邀请！

会的。由于掌握不当方法或者体重过重，就非常有可能的。

跑步不建议体重过重的人员跑，可以慢走，节食，把体重减下来再跑，千万不要为了跑步伤了膝盖，这样非常不划算，一但出现疼痛现象立马停止跑步，休息好在进行。安全第一。

膝关节有三怕:一怕老，你不可抗拒；二怕冷，你可以自我保护；三怕劳损，这种劳损不单单包括膝关节骨性的损伤，更重要的是膝关节外周软组织的损伤，这才是很多人甚至包括很多医生都容易忽视的！

凡事有个度，跑步也不例外，中医认为膝为“筋之会”，过度则伤膝，从中医角度说，伤的是筋，从西医角度论，伤的多半先是膝周软组织，包括股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌等肌群，也包括内外侧副韧带、交叉韧带、髌韧带、髌周支持带等韧性组织，还包括脂肪垫、滑膜皱襞等填充组织，膝周软组织损伤了，继发的粘连、挛缩等病理变化，会改变髌骨的运行轨迹，增加关节腔内压力，也会造成人体力线失衡，随着年龄的增长，骨性改变也随之而来了！

所以适量的跑步有益身体健康，过度就有可能伤到膝关节了！

一直以来，很多人都认为运动会加重甚至引发骨关节炎，因此极力反对运动。其实这种想法是错误的，因为我们的身体结构天生就应该多走动，如果经常不运动，那么就会引起功能萎缩，如：不经常使用的肌肉和骨头会日渐衰弱，以此来减少热量的损耗，这样的后果就是，肌肉将失去强度、力量和弹性，关节活动范围变得非常有限，骨头将变得更薄，而骨关节炎的问题根本——软骨也随之变得薄而脆弱。当发生这样的情况时，骨关节炎将加速恶化。

而且，缺乏定期的运动，还会使人容易患上肥胖症、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。因此，骨关节炎需要通过定期适宜的运动来改善体能，增加抗病能力，并减缓骨关节炎的发病进程。

会的，正确的适合自己的运动坚持下去身体会越来越好，反之对身体是一种伤害。而且在运动中，错误的运动对身体的破坏性会放大，不是盲目随便锻炼就会身体好，正确的科学锻炼才可以。比如：跑步膝关节不能内扣，要在中立位。体重过重的人也不适合跑步，膝关节会受很大压力导致关节软骨磨损等等。有的人是扁平足，足弓没有减震缓冲的功能了，跑步时膝关节受到的压力也会变大。在这些情况下，长时间坚持跑步，膝关节就受不了，会退化或者关节炎。

一直以来，很多人都认为运动会加重甚至引发骨关节炎，因此极力反对运动。其实这种想法是错误的，因为我们的身体结构天生就应该多走动，如果经常不运动，那么就会引起功能萎缩，如：不经常使用的肌肉和骨头会日渐衰弱，以此来减少热量的损耗，这样的后果就是，肌肉将失去强度、力量和弹性，关节活动范围变得非常有限，骨头将变得更薄，而骨关节炎的问题根本——软骨也随之变得薄而脆弱。当发生这样的情况时，骨关节炎将加速恶化。

而且，缺乏定期的运动，还会使人容易患上肥胖症、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。因此，骨关节炎需要通过定期适宜的运动来改善体能，增加抗病能力，并减缓骨关节炎的发病进程。

跑步能强身健体，强化膝盖力量，有利于恢复治疗，但运动强度和运动量要合理，并且配合一定的力量训练

跑步不是万能的，但跑步也不是有害的，关键在于怎么正确跑。