做会计的人因为长期坐着，所以腹部特别大，用什么减肥不反弹？

运动减肥才不会反弹。

仅仅依靠控制饮食的减肥，很容易就会再胖回去。

2015年七八月份的时候，我有过一段减肥经历，当时也是觉得肚子有点大了，就有意识的控制自己的饮食，除了必要的饭局之外，早餐我只吃一份热干面，中午和晚上就靠苹果和香蕉充饥。效果特别明显，很快就从150斤降到了138斤，然后就卡在了这个体重再也没有反应了。当时，也没有怎么在意，现在知道这是瓶颈期，也是平台期，只要再加把劲，就会继续瘦下去的。

可惜，当时的减肥决心，说大也大，说不大也不大，就那样仅仅是控制饮食，没有进行相应的运动配合。结果，不在控制饮食，一恢复正常的饮食习惯，体重蹭蹭的又反弹回去了，那个痛苦啊！

减肥路上，控制饮食和坚持运动相互配合才是王道

现在，痛定思痛之后，我就反思自己之前的减肥经历。然后，与那些减肥成功的朋友交流经验。他们都有一个共同的特点，大量的运动。

有的进行了可以的控制饮食，有的只是仅仅注意一下，不吃太多的油腻的食物。但是，他们都进行了大量的运动，用玩命来形容也不为过。

的确，运动减肥会调动全身的机能来配合，新陈代谢等体内的各项活动都在不断的习惯、适应你的身体状态，这是比较健康和科学的，不管你减到多少斤，你的身体机能都在习惯此时的身体状况，所以不容易反弹。

（文中图片均下载自网络）