孩子喜欢吃零食，不喜欢正餐怎么办？

1、安排好每日的饮食时间，该吃饭的时候吃饭，该加餐的时候加餐，一般加餐时间距离午餐有1.5小时，如果距离太近，影响正餐的摄入。

2、零食尽量选择口味清淡，营养密度高的健康零食，像妙谷品牌的系列蝉联就非常好，除了选用天然食材外，不额外添加的人工合成防腐剂等添加剂。有些还会格外添加矿物质钙，吃零食的时候补充营养。

3、正餐一定要引起孩子的兴趣，口味上蛮子孩子的口味，通过造型，味道，香气来吸引孩子的注意力，爱上正餐。

不会做参考这个视频

觉得有帮助，点赞关注分享给更多的人看到！！