不做手术，可以解决产后漏尿的问题吗？

你好哦，一般来说，产后漏尿的治疗以及修复方式，看个人产后盆底功能受损的情况因人而异的

我们都知道，引起产后漏尿主要的原因是由于，产妇在生产的过程中造成盆腔底肌肉功能失调，或者子宫膀胱脱垂等

一般比较常见的治疗方法，可以通过进行盆腔肌肉功能训练，或者用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量；做“憋尿”运动；通过以上的方法都可改善产后漏尿的现象，但是贵在坚持。

但如果产后的漏尿现象严重，进过锻炼后没有改善，要及时的去医院的相关合适就诊，进行盆底康复治疗。必要时可以行手术进行治疗，一般多可以治愈，

现在也有一些产后修复机构，做盆底肌修复很专业，医院也有这方面的修复，也可以配合骨盆修复，也是有帮助的。

不过，不建议使用缩阴产品哦，它一般是盆底肌肉肌纤维被撕裂，或者受损导致的后果，单纯的缩阴产品是没有什么作用的，而且作为女性私处使用的产品，安全必须放在第一位

产后漏尿是很明显的盆底肌松弛、无力造成的。不需要做手术，但是想恢复盆底肌你需要通过做“盆底肌运动”来加强锻炼膀胱周围、阴部、肛门的肌肉。动作的要领主要就是收缩肛门和阴部。

当你坐在电脑前时，吃饭时，喝水时，坐车时，超市排队结账时……都可以神不知鬼不觉地做着盆底肌运动。

请谨记训练要领：

1.收缩和拉伸肛周的肌肉，想象自己在努力憋住屁；

2.收缩阴道和尿道，就好像尿尿的时候突然憋住，或者爱爱的时候收紧阴道。

3.只收缩很短时间，然后放松。休息一秒，再收缩，直到你觉得肌肉疲劳了。

4.休息一会后，再次开始收缩。这次你可以收缩肌肉后憋住，但不要超过10秒，再放松。

5.在做盆底肌训练时注意正常呼吸。注意要“神不知鬼不觉”的做哦，不要收紧腹部或者收紧臀部。

6.每次做10组，每天4-6次。

ps：过去曾认为在尿尿时正好可以做这个练习，但是现在不建议在尿尿时训练了，因为总是憋住可能会导致尿不干净。不过上厕所的时候可以提醒自己，别忘了一会儿要做盆底肌训练哦！

盆底肌训练可以有效的解决漏尿等让新妈妈尴尬的问题，也能让性生活变更好。一定要坚持！