小孩洗澡，饭前洗还是饭后洗更好呢？

小孩洗澡饭前洗和饭后洗都可以，但是也要看具体情况。

一，不能空腹。如果孩子饭前洗，那也可以在洗之前稍微吃一点零食，否则孩子容易因为肚子饿而哭闹不安，洗后反而不能好好吃饭。

二，不能过饱。如果孩子饭后洗澡，要注意不能立马洗，最少要半个小时之后再洗，否则影响消化。而且孩子胃道短，吃完饭后马上洗澡，孩子容易把食物吐出来，特别是越小的孩子越容易吐奶。

三，不能在困的时候洗。特别是越小的孩子，困的时候容易哭闹，不好好配合，或者困的睁不开眼睛，也容易出危险，容易呛水。

其他还要注意水温不能太凉，洗澡后要及时擦干，大人一定要在身边，一秒钟都不要离开这些问题。也可以在晚饭后将要睡觉前，洗后及时擦干就可以直接上床睡觉了，也有助于睡眠。

空腹和刚吃完饭都不能洗澡。

吃饱饭后，我们的肠胃及四周的血管，都会汇集许多的血液，帮忙搅动胃肠中的食物。如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了。另外，当人刚吃完饭时，人的血液大量的流入胃部，其它部位会缺血，当洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重。所以，饭后要先休息一下子再洗澡比较好。

究竟饭后多久能从事洗澡呢？ 据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是饭后休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。

孩子饭前洗澡有利于增进食欲

很多人没有想过要饭前洗澡，实际上让宝宝在饭前洗澡有一定的好处。首先，洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。其次，晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。如果你的孩子食欲不好，可以试试饭前洗澡。

但是饭前空腹洗澡不适合大孩子或成年人，洗澡是全身放松的过程,热水会造成全身血管扩张,空腹会引起脑供血不足,造成头晕,目眩,甚至昏倒.除非你特别健壮,否则建议不要空腹洗澡。

另外，睡前洗澡会让宝宝难睡着

爸爸妈妈们应该都习惯在睡前洗澡吧，睡前洗澡可以让人很放松，并且加速睡眠，但是这个习惯放在宝宝身上可就不好啦。

睡眠质量与体温有关，体温高则不利于快速入睡。如果晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。也就是说，睡前洗澡并不适合宝宝甚至是大人，有这个习惯的家庭可能需要调整一下洗澡时间。