“三高”人群运动时应该注意些什么？

管住嘴，迈开腿。平时尽量早休息，没有什么明显的症状就养成一个好的生活习惯，这是一个长期的过程。有症状的就要及时看医生，都说西医治标中医治本，症状明显的话就要看西医，尽快的缓解症状是最重要的。对于一些西医没有什么特别好的办法的可以选择中医调理，但是一定要有好的生活习惯，还要找一个厉害点的中医，很多人觉得我这么说是废话，有好的习惯自己就能好了要中医干什么，对于一些出现症状的在中医看来就是生病了，通过生活习惯慢慢的改善不会起到作用的。希望能帮到你。

三高人群不宜做强度太大的运动、宜先缓循序渐进的加强强度、尽量不要盲目跟风的锻炼一定要按照教练要求进行、