全马“破4”该怎样训练？ 新农商网 更新于 2023-08-26 09:22:34 全部 1020 全马“破4”该怎样训练？ 回复 共4条回复 我来回复 靌5689 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 大年初一下午，我自己带了一瓶水，两块酥糖，跑了跑，轻松358 赞同 2019-02-09 08:58:48 0条评论 蓝刺111867091 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 我反正是跑不了 赞同 2019-01-07 08:16:11 0条评论 无缺75 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 赛前3个月，每月跑量不底于150公里，万米跑进50分钟。两个条件缺一不可。 赞同 2019-01-06 14:53:59 0条评论 MX健身工作室 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 以5分半每公里的配速，迅速跑到终点就破了！ 赞同 2019-01-06 14:21:34 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
