为什么在椭圆机上锻练30分钟后感觉脚指和脚掌部有些麻？ 新农商网 更新于 2023-08-26 09:29:32 全部 1037 为什么在椭圆机上锻练30分钟后感觉脚指和脚掌部有些麻？ 回复 共2条回复 我来回复 尚小源jyy 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 下半身肌肉紧张致使身体不平衡。神经肌肉会不由自主加强抓地力来维持身体平衡。所以时间一长脚掌和脚趾会酸痛。 解决办法：做椭圆仪之前放松下肢肌肉，训练时控制臀部肌肉与大腿肌肉相互做功，不要使小腿肌肉发力。身体放松注意力在臀部和大腿处。 赞同 2019-01-06 15:02:22 0条评论 MX健身工作室 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 你把脚掌脚趾放松用大腿和小腿发力就不会了 赞同 2019-01-06 14:06:08 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
