两岁宝宝挑食、不吃肉，身体偏瘦，怎么办？

我们有个错觉，吃什么长什么，吃肉才能长个长肉。特别是小宝宝，医生也会交代要吃瘦肉补铁。其实，并不尽然。

鱼生痰肉生火，小宝宝的脾胃没有发育完全，他即使吃进去也不一定能消化，消化不了伤了脾，或者造成积食都是得不偿失的。现在中医育儿是提倡少吃肉多吃菜，豆腐白菜保平安。

孩子偏瘦，一是看孩子的食欲如何，如果是不太吃饭，每餐吃得不多，那么就想办法让他多吃点，但不一定要多吃肉来达到目的；二如果孩子吃得不少，但还是不长肉，那多半是脾不吸收，要补脾。（补脾可以通过小儿推拿的方法，也可以食疗）

可见，孩子长不长肉跟吃不吃肉根本没有直接的关系，不一定非要给孩子多吃肉。

当然了，不是提倡完全素食，少吃点肉类就可以。孩子不爱吃肉，可能是有原因的，两岁的孩子多少会表达了，不妨问问宝宝为什么不喜欢吃肉，再对症下药。

比如可以多变换花样，把肉和菜搅碎了做成包子、馄饨、丸子等，尽量不重样。孩子都喜欢色彩鲜艳的新鲜东西，只要用心，让他吃点还是有办法的。对于孩子吃饭这件事情，大人不要太焦虑，是脾弱就补脾，是积食就消积化食。

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感谢邀请。2岁宝宝已经有14-16颗左右的牙齿，可以咀嚼，鼓励宝宝咀嚼，平时的饭菜饮食尽量搭配均匀，荤素都有，且烧的时候注意不要大颗粒，切成小丁，烧烂给宝宝吃。肉一点点加，肉可以补充铁元素，不吃肉的孩子需要从其他渠道获取肉中的营养，还有对宝宝的饮食需要用点心思，做到营养均衡，品种尽量多一些，还有在颜色上做一些搭配，让宝宝看起来更有食欲。还要观察宝宝喜欢吃什么食物，在此食物的基础上可以多跟他交流食物的好处，营养，2岁的宝宝虽然表达还不是很完善，但是基本能听懂并作出一些简单的反应，还要让宝宝增加运动，运动量大了，饥饿感增加，对食物的挑食问题就没那么严重了，，宝宝胃口好自然就长得好。祝宝宝健康成长！欢迎在评论区发表评论留言。

宝宝挑食确实是个问题，日常应该注意调节改掉这个习惯，不过宝宝挑食多半是有原因的，或是不太饿，或是食物不合胃口，或是没有吃饭的气氛孩子没食欲等等，可观察记录一下孩子生活及饮食习惯，慢慢去改善调节。

关于吃肉的问题，很多时候我们会发现，不爱吃肉的宝宝大都比较瘦，而且都有挑食的不良习惯。肉类食物中含有宝宝身体成长所需的铁，锌等微量元素以及其他丰富的蛋白质能量，不吃肉会造成身体营养的缺失，孩子容易出现偏瘦，偏矮的情况，是每个家长都需要无比重视的。

改善这一问题可以从如下几个方面考虑。

1. 精选食材

大多数宝宝6个月左右就开始添加辅食，而辅食加肉，最佳的就是优先添加含锌，铁元素含量高的肉类食物，以帮助宝宝补充这些微量元素，避免出现类似于缺铁性贫血等问题。

常见锌含量高的肉类食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等，其中牡蛎中锌含量最高，但其性寒，宝宝肠胃发育未完全且海鲜产品可能会导致肠道过敏，所以不建议吃牡蛎。可以考虑猪肝、鱼、牛肉这些肉类食物；铁含量高的食材有，动物的内脏(尤其是肝脏、肾)，瘦肉，贝类，鱼类，芹菜，菠菜，木耳，动物全血、蛋类、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣等含铁丰富。根据具体需要，合理选择食材。

2. 注意顺序

宝宝辅食加肉多会根据宝宝肠道吸收情况调节，一般情况都是先鱼虾肉，然后再猪，牛羊肉等，因为鱼虾肉肉质鲜嫩，宝宝比较容易消化吸收，而且营养含量也是比较高的，是比较好的选择。

3. 改进做法

宝宝和大人一样，只有在饿了，或是比较有食欲的时候才会吃的多一点，还有就是身体发育情况，肠胃能适应不同做法的肉类食物的刺激，乳牙生长足够应对这些肉类食物，才能好好吃点肉。一般建议先汤后泥，先粒后块。刚开始做肉汤，骨头汤给孩子喝，确定孩子适应了，肠胃没有出现不适症状，慢慢可以考虑将肉捣碎成泥，熬粥或其他糊糊中喂孩子吃，同样及时观察，慢慢肠胃适应，而且乳牙慢慢长出，可以考虑做成肉粒，做成肉块，慢慢让孩子自己咀嚼，有利于宝宝牙齿健康。

做好这三点，宝宝慢慢会适应吃肉，也喜欢上吃肉。所以合理吃肉，让宝宝身体更强壮，更健康。

宝宝挑食确实是个问题，日常应该注意调节改掉这个习惯，不过宝宝挑食多半是有原因的，或是不太饿，或是食物不合胃口，或是没有吃饭的气氛孩子没食欲等等，可观察记录一下孩子生活及饮食习惯，慢慢去改善调节。

关于吃肉的问题，很多时候我们会发现，不爱吃肉的宝宝大都比较瘦，而且都有挑食的不良习惯。肉类食物中含有宝宝身体成长所需的铁，锌等微量元素以及其他丰富的蛋白质能量，不吃肉会造成身体营养的缺失，孩子容易出现偏瘦，偏矮的情况，是每个家长都需要无比重视的。

改善这一问题可以从如下几个方面考虑。

1. 精选食材

大多数宝宝6个月左右就开始添加辅食，而辅食加肉，最佳的就是优先添加含锌，铁元素含量高的肉类食物，以帮助宝宝补充这些微量元素，避免出现类似于缺铁性贫血等问题。

常见锌含量高的肉类食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等，其中牡蛎中锌含量最高，但其性寒，宝宝肠胃发育未完全且海鲜产品可能会导致肠道过敏，所以不建议吃牡蛎。可以考虑猪肝、鱼、牛肉这些肉类食物；铁含量高的食材有，动物的内脏(尤其是肝脏、肾)，瘦肉，贝类，鱼类，芹菜，菠菜，木耳，动物全血、蛋类、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣等含铁丰富。根据具体需要，合理选择食材。

2. 注意顺序

宝宝辅食加肉多会根据宝宝肠道吸收情况调节，一般情况都是先鱼虾肉，然后再猪，牛羊肉等，因为鱼虾肉肉质鲜嫩，宝宝比较容易消化吸收，而且营养含量也是比较高的，是比较好的选择。

3. 改进做法

宝宝和大人一样，只有在饿了，或是比较有食欲的时候才会吃的多一点，还有就是身体发育情况，肠胃能适应不同做法的肉类食物的刺激，乳牙生长足够应对这些肉类食物，才能好好吃点肉。一般建议先汤后泥，先粒后块。刚开始做肉汤，骨头汤给孩子喝，确定孩子适应了，肠胃没有出现不适症状，慢慢可以考虑将肉捣碎成泥，熬粥或其他糊糊中喂孩子吃，同样及时观察，慢慢肠胃适应，而且乳牙慢慢长出，可以考虑做成肉粒，做成肉块，慢慢让孩子自己咀嚼，有利于宝宝牙齿健康。

做好这三点，宝宝慢慢会适应吃肉，也喜欢上吃肉。所以合理吃肉，让宝宝身体更强壮，更健康。

想要孩子的营养全面，就不能养成挑食的习惯，只要是宝宝吃了不过敏的食物，都尽量让宝宝吃。肉类含优质蛋白质高，蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，因此，必须让宝宝每日摄取足够的优质蛋白质。

两岁宝宝吃肉首推鱼肉，鱼肉营养价值高，并且容易吸收消化，可以和蔬菜搭配做成丸子，或者做豆腐鱼羹，煎鱼肉饼等。

如果是牛肉、猪肉和鸡肉的话，也应该做成丸子或肉饼给宝宝吃，这样更容易嚼烂。比如：马蹄胡萝卜牛肉丸，香菇蒸肉饼，鸡茸蘑菇汤。

总之，妈妈要有耐心对待宝宝的饮食，变着花样让宝宝爱上吃肉类菜，同时也要搭配好多种蔬菜，使宝宝能吸收全面的营养。

当宝宝成长到一定年龄的时候，很多家长都会试着给孩子吃肉来增强他们的体质了，但是有的家长在这个时候发现，貌似自己的孩子是不喜欢吃肉的，他们不喜欢孩子这样挑食，但却没有什么好的办法，那么这个时候我们要怎么做才能解决这个问题呢？

宝宝挑食不吃肉怎么办

1、第一口辅食的最佳选择是含高铁的米粉。

2、混合或者人工喂养的宝宝4个月，母乳喂养的宝宝6个月，就可以适当加一些辅食，以含铁米粉为主，之后可以加菜汁、肉汤、鱼汤。

3、6―7个月时，可以在米粉中混入一些菜泥，水果泥等。

4、7―9个月时，可以加末状食物，如肉末、菜末、蛋黄、豆腐、水果等。

5、9―12个月时，可以加软面、碎肉、鱼肉、豆制品、水果等等。

6、1岁后才可以给孩子吃鲜牛奶及奶制品、带壳海鲜等食物。

宝宝挑食怎么办

1、给宝宝尝试多种食物，要给宝宝多尝试，味道熟悉起来自然不会再拒绝。遇到宝宝拒绝的时候，不要强迫，采用迂回战术，下次再试。

2、辅食喂养要一种到多种，一种辅食添加后应该有至少3天的适应期。适应后再添加其他辅食，这样才好观察宝宝是否对此类食物过敏或者其他反应。

3、大人要以身作则，如果自己都偏食，说一套做一套，甚至强迫孩子吃某种食物，孩子怎么会好好吃。

4、主食还是母乳，不能主次不分。开始要给孩子吃不带任何调料（包括盐）的辅食，避免以后孩子口味过重。

孩子正处于成长的阶段，挑食会让他们的身体发育不是那么好，所以如果孩子出现了挑食这种毛病的话，家长们一定要尽快帮助他们把这种习惯改正，不然影响到孩子的发育就不是那么好了，小编这里有一些办法，可能会对大家有点作用哦。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

当宝宝成长到一定年龄的时候，很多家长都会试着给孩子吃肉来增强他们的体质了，但是有的家长在这个时候发现，貌似自己的孩子是不喜欢吃肉的，他们不喜欢孩子这样挑食，但却没有什么好的办法，那么这个时候我们要怎么做才能解决这个问题呢？

宝宝挑食不吃肉怎么办

1、第一口辅食的最佳选择是含高铁的米粉。

2、混合或者人工喂养的宝宝4个月，母乳喂养的宝宝6个月，就可以适当加一些辅食，以含铁米粉为主，之后可以加菜汁、肉汤、鱼汤。

3、6―7个月时，可以在米粉中混入一些菜泥，水果泥等。

4、7―9个月时，可以加末状食物，如肉末、菜末、蛋黄、豆腐、水果等。

5、9―12个月时，可以加软面、碎肉、鱼肉、豆制品、水果等等。

6、1岁后才可以给孩子吃鲜牛奶及奶制品、带壳海鲜等食物。

宝宝挑食怎么办

1、给宝宝尝试多种食物，要给宝宝多尝试，味道熟悉起来自然不会再拒绝。遇到宝宝拒绝的时候，不要强迫，采用迂回战术，下次再试。

2、辅食喂养要一种到多种，一种辅食添加后应该有至少3天的适应期。适应后再添加其他辅食，这样才好观察宝宝是否对此类食物过敏或者其他反应。

3、大人要以身作则，如果自己都偏食，说一套做一套，甚至强迫孩子吃某种食物，孩子怎么会好好吃。

4、主食还是母乳，不能主次不分。开始要给孩子吃不带任何调料（包括盐）的辅食，避免以后孩子口味过重。

孩子正处于成长的阶段，挑食会让他们的身体发育不是那么好，所以如果孩子出现了挑食这种毛病的话，家长们一定要尽快帮助他们把这种习惯改正，不然影响到孩子的发育就不是那么好了，小编这里有一些办法，可能会对大家有点作用哦。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

感谢诚邀！

宝宝挑食无非也是两个原因，一个是对于宝宝喂养的方式，一些宝妈没有正确的喂养，导致宝宝出现了吃不饱，吃太多的情况，这就容易导致宝宝食欲不正常的现象，饮食无规律。

此时宝宝容易出现吃肉不吃菜，吃菜不吃肉的现象频繁发生，也就还是大家认为的挑食的情况，久而久之，好的鱼虾、有营养的猪牛等，都没有胃口吃。

还有就是本身出现了问题，最为常见的是宝宝出现缺锌的问题，宝宝缺锌容易引起挑食厌食、抵抗力差的问题，宝妈要多给宝宝吃新稀宝片来补补锌，一般情况一周就能得到很好的改善。

在一餐里，主食要合理的分配占一半，菜里肉三分菜七分。肉豆类蛋类三个是可以替换着吃的，主要都是为了补充蛋白质。所以可以换着来吃，慢慢增加肉的量。可以通过包肉饺子、菜肉饺子等方式，让宝宝多摄取肉！

宝宝总挑食让妈妈很苦恼，挑食会导致某些营养素摄入不足或过剩，还会造成宝宝免疫力降低、骨骼发育慢、常常哭闹等。那么爸爸妈妈应该要怎么做呢?

　　首先来了解下宝宝偏食的原因。

　　1、添加辅食的错误：准备开始添加辅食时，辅食的添加种类与量要从少到多，尽量不要过早给宝宝接触过甜、过咸的食物。如果任意给宝宝安排辅食，没有循序渐进的过程，忽视了宝宝的发育特点，就会造成宝宝挑食。

　　2、食物的外观、气味：如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥有这一食物的外观、气味的食物，从而影响宝宝的选择。

　　然后我们来了解下爸爸妈妈该怎么做。

　　1、以身作则：在给宝宝进食时，爸爸妈妈也要进行自我检查，因为很多宝宝挑食都与家庭的饮食习惯有关。如果爸爸妈妈自己偏食、挑食，必须以身作则。

　　2、“换汤不换药”：爸爸妈妈可以在搭配和烹调等环节动脑筋，比如宝宝不爱吃菜，可以做成馅，包饺子吃，这样也更容易消化吸收。

　　如果我们了解了宝宝偏食的原因，然后针对性调整，是可以帮助宝宝更好的成长哦!

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件全部免费，免费，免费。

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。