东北的冬天出奇的冷。就没有坚持晨跑，这个冬天胖了好多。这和我没有晨跑有关系吗？

很明显，运动必须坚持！不坚持，身体体重就会反弹！

对于，东北的冬季气温，实在是冷！我之认为，不适合户外跑步！

但是，这不是不跑步的理由啊！可以采取室内运动啊！比如：

1）健身房内，跑步机加上健身器材，肯定练得身体棒棒的；

2）家里放一台跑步机，坚持跑步；

3）如果以上两个不可行的话，还有一个办法，那就是，原地踏步跑（边跑边看电视或听个小说什么的），也很不错，如果怕影响楼下的邻居，可以放个垫子，在垫子上跑。如果家里面面积大，也可以来回跑，只要时间足够就可以（比如30-60分钟，依个人习惯而定）！

加油啊！现在开始，也不晚，预计1个多月就能恢复好身材了！把多余的脂肪全甩掉！抓紧噢！

看好你哟！等你好消息！

从不专业角度看，看你运动量看的，比如说运动员停止锻炼之后，基本都会发胖的，但有个别的，比如我运动员一年也没有发胖，结果之后的男人如果不是身体条件的事，百分百会胖，如果你运动量大的话，胖和晨跑是有关系的，不能百分百但能基本是