有什么好方法让自己静下来好好读书？

读书如同电视剧，

看开开头有引力。

选择兴趣去阅读，

养成习惯能入迷。

天天坚持用心读，

如同上网难舍离。

想读书是很好的习惯，要能够做到好好读书，可能需要以下几点。

第一，如果没有很大自制力，可以选择去图书馆，咖啡馆等人多的场所坐着读书。这样的话，在一个有人的空间里，其实会更容易集中注意力。因为别人无形之中起到了监管的作用，你可以去各区的图书馆转转，那里总是有好多人。

第二，如果没有条件去图书馆等地方的话，可以去kfc等地方。前提是店里不是特别忙不影响别人。千万不要选择去公园，这种空间太过空阔，没有拘束感会太过自由。

第三，如果以上条件都达不到，那就给自己设定一个时间段不看手机，不玩电脑。这段时间看完以后，我再看手机，提高延迟满足感。这样能够让自己培养静心的能力。

能不能让自己静下来做某件事情，分外在干扰和内在动力。

首先，外在干扰：

第一，电子设备的干扰；现代生活年轻人总是很浮躁，主要原因是接受太多和自己的生活目标不相关的信息，比如qq、微信、刷短视频等等。

第二，其他待做事情的干扰；现在我们面对的家人、朋友、社会关系网络更加复杂，无论是学习、工作或是生活中的事情每天都压在人们的心里，让我们觉得不安，觉得总是有什么事情在等着我去做但是又不知道做什么，造成了矛盾心理。

其次，内在动力：

内在动力就是你去这件事情是否是你内心自愿的。

针对以上存在的问题提出几点可行的经过实践检验的方法：

方法一；当你想要静静地读书或者做其他安静的项目的时候，把手机和其他电子设备放到一个你够不着的地方，并把数据、Wi-Fi关掉，移出所有在运行的软件，这会使你感到电子社交暂时是不存在的，让你着眼于当下的现实生活。

方法二；每天把自己要做的事情列一个计划，完整的计划可以让你更加安心地完成每一件事。

方法三；明确自己的人生目标。虽然看上去和安静地读书没什么太大的联系，但是当你明确了自己的目标梦想的时候，你在做每一件事的时候都会想着做这件事情是否有利于帮助我实现目标，你会更加明确你为什么要做这件事。比如，读书可以丰富我的知识，让我可以有更多的内容可以输出，提高社交能力，结交更多的朋友，在实现目标的道路上有更多的手可以帮助你。当你明确之后，这个过程是在大脑中是下意识的，大脑会为你判断是否应该做，当判定这件事情是应该做的，你在完成这件事情的过程中会更加的主动。

手机关机，深呼吸，气沉丹田，闭眼之后，心里说大脑放松，再睁开眼就能静下来

创造环境场，人是环境的产物，特别是自律性比较差的。看到手机就忍不住玩，朋友一句话叫出去，就忍不住诱惑出去玩了。所以要创造环境场，说的简单点比如在家看书，你就把家布置成有点像书房的样子，弄个台灯，小书桌，温馨安静的那种氛围，就会有读书的感觉了，

想要好好读书肯定是要取决于周围环境问题的 想让自己静下来好好读书 首先你要找一个相对安静的环境 然后调整好自己的心态创造一个良好的读书环境 然后静下心来 才能好好读书。

你为什么不能静下来好好读书？不只是你，现在社会上大部分人都是。有几个人一有闲暇不是捧着手机在那“忙”得不亦乐乎？所以说这不是你一个人的问题，这反映了我们当前社会上大部分人的“通病”。

这“通病”说到底是由于电子信息的干扰导致人心浮躁。微信是电子信息，网游是电子信息，包括今日头条，所有你能从手机或电脑上看到的东西都属于电子信息。要静心，就要切掉源头，戒除手机“依赖症”。可说来容易做来难，要戒手机，还得从“心” 开始，从端正认识开始。

首先，你要想玩手机能给你带来什么，能给你什么帮助吗？是能帮你学到知识，还是帮你赚到钱，还是怎么的？如果什么都不能，你就果断少玩下手机，老老实实去做些有助于提高自己的事情，或去做点能帮你填满荷包的事吧。

其次，如果你只是觉得无聊找刺激或打发时间所以离不开手机，你可以利用闲暇时间多锻炼一下身体，去跑下步，爬山，或去小小旅行一下，看看不一样的风景，放松一下身心，都会有助于培养内心的充实感。

当你真正不再没有目的的玩手机，过分依赖手机的时候，我相信你就能静下心来好好的看一本好书了。

出句：读书好 好读书 好好读书 对句：

一、交友多 多交友 多多交友（春飞雪）

二、赏景人 人赏景 人人赏景