心情不好的时候吃东西会让你心情愉快吗？

心情不好，就会更多消耗体内的营养素。主要是负责神经调节的维生素B族和矿物质钙和镁及锌。

可以通过增加含有上述营养素的食物，也可以直接补充品质好的保健品。

选择食物也简单，找一些自己很喜欢吃的美食（非垃圾食品），很放松的享受，心情也会大好。

可以，吃成第一个我！

心情不好的时候，就会想找个事情做，要不就找人倾诉，知心的朋友、爱人、家人都可以倾诉，发泻心中的忧伤、不满、难过。心情不好的时候，男人可以抽烟解闷，女人可以吃零食啊，吃零食可以分散注意力啊，要不然，专注一件难过的事，心情愈加不好。但吃零食不能解决心情不好的结，也不能开心，解铃还需系铃人，心情不好时候，要学会控制自己的情绪，学会忘记过去的不开心，向前看，就一定好起来的。

说来有趣，从小到大，我最钟情的零食是“瓜子”…印象中，小时候每到周末，家里的瓜子、花生和糖老妈都会买好些备着，居委会大妈大婶们会到我家开小会，于是这些零食儿就是她们发挥口才的“武器”，每次会后，桌上地上到处都是任性的果皮，而我则毫无怨言地打扫“战场”，这些零食不知觉成了我生活的“调味品”。夏天吃西瓜时，我喜欢把瓜籽取出、清洗干净，放在烈日下爆晒，家里吃老南瓜时，也不会忘记抠出南瓜子，晒干后积攒起来，年关时用锅一并烘干。曾经和小伙伴们还比赛过嗑瓜子，输赢倒不记得了，最受我青睐的瓜子是焗盐味的，到现在口味依旧没变。当我开心时，它锦上添花，给休闲时光添了不少乐趣；当我不开心时，它不离不弃，让失意的我得到些许慰藉…“瓜子”对于我来说，不仅仅是零食，也是儿时的一种情怀。

心情不好的时候，好多人都喜欢吃东西缓解，这样子好像真的可以开心一些，也就是那样的“没有什么事是吃东西解决不来的”。

就拿我自己来说吧。心情不好了，我会一个人拿着东西一直吃，而且好像也不会吃撑那种。其实吃东西不是可以让自己开心，而是转移了我们的注意力，所以不开心的事情也就淡化一些了：

其一，吃东西是咀嚼运动。我们在撕咬东西时，精力和自己的注意力全部放在了吃东西上，这样自然也就暂时忘却不开心的事情了。

其二，有什么可以大的过吃东西的享受。人生一世，都在为这张嘴而活。天大的不开心也不能亏了自己的胃啊。

其三，心情不好只是暂时的，而吃东西确实永久的。

以上只是个人的一些小见解。欢迎关注留言评论。

我心情不好时玩斗地主，叫地主加倍～刺激特爽。

难过的时侯就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暧暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落的。

不管怎么样，都不能亏待自己的胃啊。我觉得美食有自己独特的公式，比如汉堡配可乐、薯片配奶茶、蛋糕配酸奶、抹茶冰淇淋配红豆、番茄配牛腩、土豆配一切。

幸福也是有着自己独特的公式，明白自己想要什么。吃到喜欢的东西，本身就是一件很幸福的事情。人的本质是仓鼠，只要囤积食物就能开心。不管怎么样，我们每个人，都要找到自己的幸福公式，才能获得真正的快乐呀。

当胃很充实，人就不会觉得空虚。

因人而异，有的人心情不好爱吃东西，大多数人心情不好不想吃东西。

根据弗洛伊德的《性学三论》中阐述了婴儿会过口欲期、肛欲期、性蕾期、潜伏期、生殖期这五个阶段发育成熟。其实人愿意通过食物来满足自己的欲望或者缓解当下的压力也正是因为最初的口欲期需求。

心情烦的时候，有好吃的零食可以起点能起点作用

个人觉得心情不好的时候免疫力低下 觉得还是出去走走 自己独处 或者去旅游 又或是去ktv唱歌 发泄 个人拙见

心情不好不好的事情，吃零食会暂时忘记不开心的事情，但是当你吃完了，就会发现，那件让你糟心的事还是发生了，无法改变，所以，吃零食只是转移注意力的方式，即使开心也只是一时的，并不能真正地解决问题。而且，零食对身体健康不利，本来就应该少吃一些，心情不好的情况下吃得会更多，所以，奉劝各位还是不要作出这个选择了，真正面对现实，解决问题才是正确的选择。

谢邀，我就是一不开心的时候就想吃零食，而且是大口大口的吃！吃到不生气为止

根据弗洛伊德的《性学三论》中阐述了婴儿会过口欲期、肛欲期、性蕾期、潜伏期、生殖期这五个阶段发育成熟。其实人愿意通过食物来满足自己的欲望或者缓解当下的压力也正是因为最初的口欲期需求。

不会

跟心情不好喝酒是一样的：酒入愁肠愁更愁

女孩子会开心到肥胖~~~

在心情不好的时候想找一种方法减轻压力，让自己开心起来。吃零食也是一种方式，主要是转移你不开心的注意力，可以找一些知心的朋友一起聚聚，吃边吃零食，边聊天，这样心情会慢慢好起来。当然让自己心情好起来，有好多种方式，比如出去旅游，或者在海边大声呼喊但都可以让自己心情变好。只要你找到让自己很快心情变好的方式都可以。用吃零食来改变自己心情的方式，虽然好，但是容易发胖。

我心情不好的时候就就喜欢吃甜的零食，比如巧克力啦、蛋糕啊等等，当然都是些容易让人胖的食品^_^

我建议看搞笑视频，

如果经常心情不好，肝的疏泄条达功能就会失常，形成中医所讲的“肝气郁结”。

肝气郁结日久，身体会出现食欲不振、压抑、情绪波动大、多愁善感、胸胁胀痛，女性容易出现乳房胀痛、乳腺增生、月经不调等现象。

很多女孩子，心情不好的时候，找来一大堆零食吃，瓜子磕个没完，据说这样心情就好了！

其实，还有很多食物都有疏肝理气解郁的养生功效，心情不好的时候不妨多食用，让心情恢复好状态！

1、辣椒。中医认为辣椒有温阳散寒的作用，含有辣椒碱，能够然让人产生愉快的感觉，因此心情不好的时候，可以找个朋友吃一下川菜。

2、香蕉。香蕉富含镁，能够使人的情绪得到放松，还含有能调节情绪的物质。

3、柑橘。含有丰富的维生素c，有抗压、改善情绪的作用。

4、瓜子、核桃等坚果。富含镁离子，具有放松神经的功效，缓解紧张焦虑的心情。

5、牛奶。富含钙离子和色氨酸，有抗忧郁的作用，使人感觉快乐，不容易紧张。

6、樱桃。樱桃里面含有一种叫花青素的物质，能够排除忧虑，使人感觉快乐。

也有很多中药，有很好的疏肝理气的功效。

1、柴胡。有解表透热、疏肝解郁作用；能用在感冒发热、寒热往来、胸胁胀痛、口干口苦、月经不调等多种病症。

2、香附。有疏肝理气、调经止痛的功效；适合于肝气郁结、胸胁胀痛、腹胀腹痛、月经不调等人群。

3、香橼、佛手。具有疏肝理气和胃、止咳化痰的功效；能够用于心情压抑、胃口不佳、胃胀胃痛、咳嗽咳痰等症状。味道芳香，平常可泡茶饮。

4、茉莉花、玫瑰花。都有疏肝解郁、理气活血、调经止痛的功效；用在肝气郁结、乳房胀痛、月经不调等人群；日常泡茶饮用，还能够淡斑。

症状复杂的，可以找中医生开药方调理；以上食品、药材可日常使用，协助改善情绪，消除烦恼，以养生保持健康。

可以关注我头条号；有更多“中医调理养生”文章！

会的 会巨开心 深有感触

我不会，心情不好时什么都不想吃

心情不好时

最喜欢做的事就是吃东西

蛋糕

有种神奇的魔力

看见就已经很开心拉

心情不好的时候 真心一点胃口都没有 只想安静的待着

因人而异，作为一个吃货在心情不好时总会想着吃东西，因为这样可以转移注意力，也可以享受美食，每个人的方法方式都不同！

我会静静找一个没人打扰的地方一个人抽上一支烟。对与我来说心情不好的时候会影响胃口

少吃点零食，还不如喝点GABA乳酸菌饮料，对身体还有好处，关键不长胖。

不可以吃零食，吃零食对生体不好，音乐是世界上最好的良药，可以调节人的心情。

吃零食在空闲的时候，没压力的时候比较想吃，心情不好我喜欢用写作来抒发内心的伤感，看着自己写的东西，其他事情也就淡忘了许多。

开不开心不知道，但一定很费钱！

心情能不能好不知道，但多数会上胖！

如果吃零食能解决心情问题那天下就没不开心的事了！遇到问题我们狂吃零食就行了，又解饿又解馋还能解决不开心！这哪是零食，这不是灵丹妙药吗?

不开心时吃零食只是让自己有点事做，其实并不是在“吃”，他只是在做机械式的“咀嚼”大脑在干什么?在发呆！

我真的想不明白不开心和吃零食有什么直接关系，大概就是为了不开心发呆时有点事做吧！

当然心情不好就吃零食啦！

香甜的口感与色彩缤纷的蛋糕特别能转移郁郁的心情。

还有嗑瓜子，在吃瓜子咯吱咯吱地嘈杂声中，️打乱脑壳里面的胡思海想式的纠结症状。

不仅你开心，你的体型也会很开心。所以尽量选些热量低的小零食吧。

可以吃，俗称的化悲愤为力量！但是吃多了会长胖的呦。

再难过，谁会拒绝零食。好好爱自己，陪伴自己一生就是好心情，加油哟。

会啊，吃货的心，只要大吃一顿就开心了

心情不好的时候吃不下去任何东西，但是听说喝酒会开心

可以。我现在就是非常的不开心，刚在大马路上大哭了一场，然后在一个餐厅靠窗的位置坐下，稳定情绪之后，点了下午茶开吃，眼神迷离，情绪低落的望向窗外。

说实话，吃了就开心那是假的，但是还是会起到缓解的作用，我不开心的时候会在纸上画乌龟，心里想着惹我的都是乌龟王八蛋。

总之，不管怎样，不开心就一定要想方设法在不拿别人撒气的情况下，给它释放了，不能憋着，到时候憋坏的是自己。

就想着，人哪有一帆风顺的，总归会遇到坎坷的，人总是要学会自我安慰之后，才会逐渐活得快乐。

我是可以的，对我来说吃零食可以刺激我的多巴胺分泌，所以心情就会好。一般来说吃东西都会提升辛福感。辛福感提升心情就会好。不仅仅是吃零食。也可以吃甜食之类的。

可以的，等心情好了又后悔吃胖了