你喜欢户外活动吗？说说你的爱好，爱到什么程度，有什么好处，有什么经历是比较难忘的？

户外活动不怎么喜欢，因为工作关系，我下乡的时间多，走山路是经常的事，我想我没有必要参加户外运动了吧，现在我的皮肤嗮得很黑，像黑碳头一样，跟电视上的一些炮娘相比，我简直黑得不叫人了，要叫黑猩猩了，所以户外运动不能参加了。

户外徒步，应该是08年左右我喜欢上徒步！最难忘的是穿越龙凤沟！走了整整六小时。当时徒步在五月份洪水来之前！也就是枯水期，因为徒步还买了照相机，我把我带的俩瓶水都给了驴友们喝了，我只喝了一瓶水。哈哈哈！因为我喜欢羽毛球，六日上午打！和徒步有冲突！所以我就放弃了户外徒步！

儿时喜欢从山的背面爬上去，每周都要去，却差点儿掉下山崖，幸亏被闺蜜们护在中间！

谢谢邀请！

我非常喜欢户外活动，我户外活动爱好是跑步，挥洒汗水，释放激情，惬意万分！

跑步对于
人体的好处非常多，并且跑步是生活当中简单的运动方式，关键是坚持，只要坚持下去，如果能长期坚持跑步，个人认为有这些好处：

1. 眼睛的休息。现在是信息时代，手机给予人类的帮助是巨大的，但是眼睛确受罪了，坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2. 颈部、肩部、脊椎的纠正。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 颈部、肩部、脊椎。
   
3. 心脏的锻炼。坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4. 血液的流动。 有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5. 肺部及呼吸系统的增强。 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6. 精气神的提升。经常坚持跑步，就会发现大汗淋漓，稍作休息之后，人会感觉轻松，时间长了，当你在大体力活动后，就会感觉气力和精力得到了明显的提升。

   

   跑步对于人体的好处还有很多，我这里无法全部说明，但是跑步是需要长期坚持的，两天打鱼，三天晒网可是没有用的！
   

   

对于我来说，跑步的经历是非常让我刻骨铭心的。我曾经是一名军人，虽然现在已经地方工作了，但是跑步的爱好还是一直坚持下来了，我是真心喜欢这项户外运动的。

记得刚入伍不久，新兵连组织五公里测试，平时只是偶尔围绕营区小跑，每次都两腿打颤，突然要测试五公里，心里不禁嘘嘘起来，真正的痛苦来自于途中，前两公里左右，还能跟着队伍，后面就开始大掉队，并且是气喘兮兮，两腿就像灌铅一般，三公里之后，已经不是气喘那般了，全身无力，感觉身背一座大山，不是因为后面有班长的催促，根本无法坚持下来，只会倒地下去。

最后的2公里我已经不知道是怎么坚持下来的了，只感觉跑步途中两腿早已经不是自己的，直到回到营区以后，原来自己五公里跑了30分钟，离及格远多了。

之后的跑步训练开始加强，五公里的成绩也有了很大的提升，巅峰时期，已经可以达到17分左右跑完五公里，也就是这样爱上了跑步！

我喜欢户外旅行、户外徒步、越野、马拉松是最爱了。

我喜欢户外旅行、户外徒步、越野、马拉松是最爱了。

儿时喜欢从山的背面爬上去，每周都要去，却差点儿掉下山崖，幸亏被闺蜜们护在中间！

谢谢邀请！

我非常喜欢户外活动，我户外活动爱好是跑步，挥洒汗水，释放激情，惬意万分！

跑步对于

人体的好处非常多，并且跑步是生活当中简单的运动方式，关键是坚持，只要坚持下去，如果能长期坚持跑步，个人认为有这些好处：

眼睛的休息。现在是信息时代，手机给予人类的帮助是巨大的，但是眼睛确受罪了，坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

颈部、肩部、脊椎的纠正。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 颈部、肩部、脊椎。

心脏的锻炼。坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

血液的流动。 有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

肺部及呼吸系统的增强。 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

精气神的提升。经常坚持跑步，就会发现大汗淋漓，稍作休息之后，人会感觉轻松，时间长了，当你在大体力活动后，就会感觉气力和精力得到了明显的提升。跑步对于人体的好处还有很多，我这里无法全部说明，但是跑步是需要长期坚持的，两天打鱼，三天晒网可是没有用的！

对于我来说，跑步的经历是非常让我刻骨铭心的。我曾经是一名军人，虽然现在已经地方工作了，但是跑步的爱好还是一直坚持下来了，我是真心喜欢这项户外运动的。

记得刚入伍不久，新兵连组织五公里测试，平时只是偶尔围绕营区小跑，每次都两腿打颤，突然要测试五公里，心里不禁嘘嘘起来，真正的痛苦来自于途中，前两公里左右，还能跟着队伍，后面就开始大掉队，并且是气喘兮兮，两腿就像灌铅一般，三公里之后，已经不是气喘那般了，全身无力，感觉身背一座大山，不是因为后面有班长的催促，根本无法坚持下来，只会倒地下去。最后的2公里我已经不知道是怎么坚持下来的了，只感觉跑步途中两腿早已经不是自己的，直到回到营区以后，原来自己五公里跑了30分钟，离及格远多了。

之后的跑步训练开始加强，五公里的成绩也有了很大的提升，巅峰时期，已经可以达到17分左右跑完五公里，也就是这样爱上了跑步！