为什么热天的睡眠比冬天的睡眠短和易醒？

夏天热的时候白天时间长，晚上时间短，睡眠时间相对于冬天来说能睡的少点，一般都中午的时候睡个午觉，补充一下睡眠上的不足，来保持一天的精神状态和活力。人冬天的血液大部分都在保护五脏维持生命，所以五脏的血液也多，头部的血液有的在调兵遣将，因出了一部分兵，大脑就容易发困，是人爱睡觉。到了夏天，全身的血液被另分配，五脏的血没有冬天的多，头部的血液比冬天也多，多就是人特容易兴奋，所以也容易醒。其实不但是人这样，就是一颗树也是这样，树到了老秋的时候，树头上的树质都被疏送到树的根部，来保护树根，保护树的生命，那叫树的冬眠期，到了春夏的时候，树的液质又开始向树头上疏送，是树木开始生长。你可以观察一下，冬天碰伤了手出血，时间不长就停住了，而如果是夏天，血就会很长时间才能止住。为什么人刚吃完饭就容易发困，因为身上有很多血液被调到胃里去帮助消化食物去了，头部因少了一部分兵是人感觉打盹，是人爱睡觉，过了一段时间后人就没有这种感觉了，因为血液兵马被调了回来。

1.时差，夏天夜短日长 冬天夜长日短

2.代谢，夏天人体新陈代谢和能量交换是最频繁的时候，人体运动最激烈的时候，所以晚上睡眠质量不高。

3.睡眠时间，夏天一般都会午睡，冬天不会。所以夏天晚上睡眠会浅，容易醒。

4.温度，冬天气温低，都愿意躲在被窝里，夏天天热，睡醒就起，没顾虑。

对睡眠的欲望小一点，你就能获得好的睡眠。

冬天是夜长日短，夏天是日长夜短，人们是跟着自然的节奏，季节的交替来调整睡眠时间的。人与天地合参，因此才有四时，春夏秋冬。