小型健身器材都有哪些呢？功能怎么样？

针对小型化的健身器材，我比较了解的是哑铃、和杠铃。

小哑铃有“雕塑肌肉的美称”，是修身健美的重要器材之一。专家曾说：只要有一副哑铃和长凳，就可以自由练出秀美身材，每一处肌肉都得到锻炼和释放。

哑铃分为两种，固定重量的哑铃和可调式的哑铃。还有一种是小哑铃，也有人称秀珍女用哑铃。重量轻，很好拿。金属所制，表面光滑。女生很适合用它来做哑铃健身操。

杠铃是两边装上不同重量的铃片。是普通常见的传统健身器材。对训练胸部肌肉和臀部有独特的效果。所以它一直跟随健身的脚步，在前进。

我日常用的小型健身器，拉力器与握力器。这两个特别方便，基本下班到家，随处可练。有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。我个人喜欢拉力器这种，练上一段时间就有效果！