春季为什么犯困？

汽温渐高，血液流速加快，人就犯困。尤其中午吃了饭，像吃了迷魂药一样，一会儿磕睡就来了，睡一觉就好了。

有句话老话说，春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，那么春天万物复苏的季节，天气晴好，空气湿润，算是一年最好的季节了，为什么会出现春困呢？其实主要的原因是因为人体随着季节和气候变化的正常反应，因为春天来临，气温升高，人体的皮肤毛细血管和毛孔渐渐张开，血液循环加快，因此供应给大脑的血液就少了，这就会让人出现犯困的情况。

另外时因为春天昼夜的时常会出现变化，天气也逐渐变得舒适，让人有更安逸的感觉，使人想要昏昏欲睡。所以春困一般都是受环境的影响比较大，但是在进入春天以后，我们要有意识的去克服春困，以免影响正常的生活和工作。

比如作息要规律，晚上早起，晚睡不晚于23:00，早起不早于5点。另外可以每天适量的运动，尤其是有氧运动可以帮助改善困乏的情况，也可以吃一些有刺激性的食物，比如苦味的食物，酸味的食物或者微辣的可以帮助刺激神经，以及还可以用茶或者咖啡来帮助提神。

内气在太阳诱力下，很快上升到头部。平躺下一会就能缓解。

春困一般发生在吃完午饭后，一方面吃完饭后，身体的气血会集中到脾胃来消化食物，其他五脏六腑包括脑的气血肯定不足，所以就会犯困。其实不单是春天会犯困，我老公总是吃完饭后就想躺在沙发上睡觉，让他干啥都不干，说困的不想动。不是他懒惰而是脾胃不好，是身体本能的需要休息。另一方面，人体顺应大自然，冬天收藏的气血蠢蠢欲动，要在春天生发出来，如果此时体内气血不足，身体自然会犯困。那么怎样缓解春困呢？首先，保证充足的睡眠，夜卧早起；其次，保护好脾胃，脾胃好了气血自然足，规律饮食，适量运动。