春节是呼吸道疾病爆发的高发时段，如何避免呼吸道疾病“入侵”？

春节作为我国最为盛大的家人团聚的节日，为了能与回家团聚，大家纷纷不辞辛劳，加入到春运的人潮中，同时也增加了呼吸道疾病的可能性，春节期间应从以下方面避免呼吸道疾病的入侵：1.加强锻炼，提高自身的免疫力，强壮的身体是抵挡一切疾病的保证，锻炼应根据自身情况进行，坚持适度原则，不应过于激烈，反而造成免疫力下降，身体受伤。2、注重休息，休息好了自身的免疫力才能提高，在春节回家过程中的大家特别要注意休息，合理安排好休息时间，确保睡眠充足。3、减少在密集地方呆的时间，并保证空气流通，节日期间人员密集的地方较多，存在呼吸道病毒细菌可能性也越大，也越容易患上呼吸道疾病；同时，空气不畅通也易滋积累细菌，细菌越多，患呼吸道疾病

的可能性也越大。 以上是我为觉得重要的几个方面，出行在外大家一定要注意安全，保证身体健康，最后最大家新年快乐，万事如意，狗年旺旺旺！

聚会增多，走亲访友增多，烟酒摄入增多。

从这三个方面分析，春节期间呼吸道疾病的预防，就要有的放矢。

1、室内外环境变化要注意

春节期间，人的走动多，频繁在室内室外不同气温环境转换，注意保暖是第一要务。冷空气的刺激、空调或暖气导致室内的空气干热，这对于哮喘患者、免疫力低人群都是不利因素。

外出要尽量戴口罩，室内应保证一定湿度，并要适度通风，提高空气质量，降低病毒细菌密度。

2、春节仍是流感传播季

流感，在春节期间仍有传播威力。所以，假期要对流感还要做好针对性防范。

勤洗手，尽量少去人多密集处，包括商场、医院、车站等场所。口罩此处也有必要常用。

3、戒烟限酒，提高免疫力

烟酒不可避免在春节期间摄入过多，推杯换盏的多，二手烟环境多，这都会导致免疫力受到影响。对于未成年人和老人来说，远离二手烟来预防呼吸道疾病，此间很是重要！

春节何止要远离呼吸道疾病，胃肠保护更重要哦！

大家知道，好多呼吸道疾病的患者都是咳嗽、痰多、哮喘、无力。他的根本病症是由肺部和上呼吸道发炎引起。然而，气管有了炎症，就会引起两肺部张合力减弱，气管粘液搔痒，呼吸憋闷，头昏头涨等糸列症状。那么如何在春节期防备气管炎发作呢，下边有三个方法可供大家参考。

一、防气温气候变化。有人说，得这病别睡懒觉，早上出去跑几圈，多干活多出汗就好了。其实，气管炎比不得风湿病高血压。这种病最怕背背扛扛、忽热忽冷，出汗张风。特别是在春节期间，不下雪就刮风，气候变化无常。对于这种病来说，要保证室内均衡温度，不要随便增减衣服，不要用力搬挪重物，也可适当做些室内运动。一旦感冒及时排除。如能做到这一点，气管炎病才能维持和逐渐减轻痛苦。

二、有的人不讲究卧室卫生，摆设混杂，卧灶合一，黑油的锅灶，黑油油的棉祆，黑油油的墙壁，咳嗽不责备，吐痰乱漂落。吃药乱方寸。遇到刮风痰塞咽喉，这样下去只会加大病毒侵蚀，引起肺气管炎症增强，张合力弹性减弱。

三、少食烟酒油腻，切记冷酸辣、尽量避让烟熏火燎闻异味，衣被勤换勤洗，室内要经常保持消毒、通风换气，多吃梨果鲜菜，及时病情检查，均食杂粮互补，提高身体素质，增强抗病勉疫力。只有这样才能使身体越来越强壮，才能使病毒不受入侵。

1注意天使变化，及时添加衣物。

2饮食清淡，尤其是患有高血压，高血脂，糖尿病之类的人

3避免熬夜，春节肯定聚会聚餐，打麻将等机会多，人一开心，就忘了时间，任意妄为，熬夜伤神，风邪病毒肯定就容易入侵啦。

4尽量少去人多的地方。避免感染

5多运动，强身健体，有个好体魄，增强抵抗力。

春节期间，大部分时间都在家庭聚餐，同学聚会，走亲访友……人群聚集，极容易使疾病传播，特别是呼吸道疾病，那么怎样可以避免呼吸道疾病的入侵呢？大家不妨这样做：

首先，要注意保暖，穿合适的衣物。虽然春节期间，已经算是春天了，但是气候并不是很稳定，而且，春寒料峭。

其次，要注意卫生。保持家中环境清洁，注意通风。饭前饭后要洗手，饭菜要趁热吃，不吃生冷辛辣食物，就可以避免咽痛，咳嗽的袭击。

再次，出门要戴口罩，既可以不被别人传感，在自己感冒时，也不传染给别人。避免到人群密集场所。

今天是新年的第一天，给悟空答题拜年，恰巧又是个特别的春节，家有小儿，感冒发烧咳嗽，从腊月二十九到现在都是在医院度过，说说自己孩子染病的原因，以身说法，望条友从我的失败中吸取教训，让每个孩子都远离疾病。

第一重要的是孩子自身的抵抗力。身体素质是抗击感冒的基本也是最重要的因素。吃饭不好，挑食的孩子的抵抗力都有一定的问题，只要有个风吹草动，一般都会受到殃及。自己家的孩子就属于这一类，不爱吃饭，营养吸收不全面，抵抗力弱，即使不到人多的地方，也容易感冒发烧。所以身体素质是根，把根扎牢了，才会让整个体系枝繁叶茂。

第二是生活习惯和作息时间的不规律。因为放假，又临近春节，在日常生活上的要求就放松下来，吃饭不规律了，主食吃的少，零食吃太多，睡觉时间后延，几乎每天都是十点后就寝，有时再来了快乐周末，电脑日之类的，时间无节制，有熬夜的情况发生，每天待在家里，缺少适量的运动，也是导致抵抗力下降而感冒的因素。良好严谨又健康的作息时间要时刻保持，不可懈怠大意。

孩子小，需要大人的指导引领和照顾，打牢基础，养好习惯，并且持之以恒，坚定执行，才能让孩子健康成长，远离疾病。“幼吾幼以及人之幼”，愿所有的孩子们新的一年都健康快乐。

本人觉得呼吸道疾病与天气寒冷，身体抵抗力强弱有关，可以适当每天抽半包香烟，因少量尼古丁有抗菌，抑制病毒作用，抽的时候吸一大口，缓缓从鼻腔喷出效果最佳，再就是多吃胡罗卜，可增强呼吸道上皮细胞活力，或者喝柠檬水，吃广柑都可增强呼吸道抵抗力，最重要加强运动，中午，晚上整两碗干饭，回锅肉，炒油菜，花菜，二两白酒，酒精也有抑制病毒，细菌作用，天天吃得，屁事没得，活得上好！

一张图告诉你除了多喝水，还能怎样预防呼吸道感染^_^

因为前段时间的流感，给我们造成了很大的伤害，嗓子疼，高烧，气管炎，肺炎，心肌炎，各种病症层出不穷，无奈挂水，钱包受罪人受罪，还听说有人因为流感送了命，听后很难过。

我总结了一下经验教训

1、因为天气持续寒冷，所以多数人都依赖空调（原谅我们没有暖气的地区），所以冷热空气交替，身体不适应。

总结改进：还是少开空调，多运动。

2、因为冷，所以紧闭窗门，不透气，房内空气浑浊，导致病菌滋生。

改进建议：不在家时候多通风，可以把窗户放开一个小缝，利于空气流通，另外放盆水，冬天干燥，湿润空气，或者可以用加湿器，种一些绿色不怕冷植物，比如小麦，大蒜，又便宜又方便，又杀菌又能食用

3、因为长期干冷，病菌比较任性，但是不可避免得接触很多人，无奈之下只有做好自己的个人卫生。

改进意见：能戴口罩绝不以面示人，口罩勤换，多洗手，远离抽烟的人，回家用白醋熏熏房间，可以在白醋锅里放上艾草，杀菌消毒。

4、马上过节了，少不了吃吃喝喝，所以这块也很重要。

改进意见：少聚会，少吃喝，能总感情联络的不要总吃喝替代，减少自己被传染的几率。实在推不开，可以选择性的吃食，荤素搭配，合理饮食，另外，多喝水，多吃维生素C的水果，多吃蔬菜。

5、倘若不小心中弹不要紧张，先分析下是普通感冒还是流感，然后及时去医院，两天内是最轻的，否则很容易引起其他疾病，这个时候万不要抗，因为流感病毒升级了，空气环境恶化使得我们身体也不如从前，所以及时就医，听从医嘱。

我就是硬抗，从37.5升到39.4抗了三天没抗过，急性支气管炎，挂水消炎，喝蒲公英茶，好歹没成肺炎，咳嗽了半个多月，后来自行修复了，我妹就转成心肌炎，半个月才出院，所以及时判断很重要。

6、过节的时候大都喜欢宅，喜欢，睡懒觉，所以身体很容易亚健康。

改进：远离手机，远离电脑，远离电视，早睡早起，多运动，让自己回归童年心态，像小朋友一样动起来，玩起来，嗨起来不停歇！

不说了我要起床准备年夜饭了

春节造成人口聚集，加上冬季天气干燥寒冷，很容易引发呼吸道疾病的爆发，我们可以这样避免呼吸道疾病。

避免停留在人多的地方

人越密集的地方，细菌病毒越多、浓度越高，很容易造成交叉感染，使得抵抗力低的人患上呼吸道疾病。

注意防寒保暖

冬季气候干燥寒冷，很多呼吸道疾病就是感冒引起的，而且感冒发热时抵抗力差，病菌更容易趁虚而入，因此一定要注意防寒保暖。

室内注意通风

空气不流通，容易滋生细菌，经常通风能稀释空气中的细菌。

出门戴口罩

花粉、粉尘等，容易造成对其过敏者哮喘，空气中也有很多细菌，戴口罩可以有效隔离空气中的有害物质。

远离病患

很多疾病都会传染，而抵抗力差的人很容易通过使用同一个餐具、杯具，或者通过说话时飞溅的唾沫感染传染性疾病，呼吸道疾病就是易传染的疾病之一。

均衡饮食

单一的食物会造成营养不均衡，只有各种营养都吸收了，才能保证机体的良好运转，从而增强抵抗力。

作息规律，加强锻炼

作息规律和适当的锻炼使得身体更健康，身体好，抵抗力自然就好，从而更好地避免各种疾病。

尽量不要抽烟

抽烟不仅伤肺，对呼吸道也不好，同时还有害健康，使抵抗力降低。

首先要做的就是远离人群，当然春节回家的人非常多，远离人群是无法避免的。那么，我们就应该做好预防的准备，带上具有阻隔流感能力的口罩，普通的口罩只有装饰左右，并没有预防效果。

回家的路上喝一些板蓝根，具有一定的抗病毒效果，随身携带一些感冒药，自己稍有不适，可以提前吃上。

回到家中，第一件事就是洗手，平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，保持乐观心态。最近比较流行的就是甲、乙、丙型流感，可以购买奥司他韦，连花清瘟胶囊，这两种都是治疗流感的特效药，48小时之内吃上就能控制病情。

最后，马上春节了，大家应该以开心和安全为主，除非必要少出门，适当饮酒和娱乐，多陪父母亲人，自然远离呼吸道疾病，祝您和家人健康！

坚持室外有氧运动，只要风不大，每天坚持室外至少1小时慢走晒太阳，增强身体的免疫力，即使在北方冬天天气寒冷，也应该让宝宝到室外呼吸冷空气，这能让宝宝的呼吸系统得到有效锻炼。

避免到人多空气流通不畅的地方，实在处在这样的环境就佩戴好口罩，并尽快处理完事情离开。如果发现有咳嗽的小盆友，请尽量远离以免被传染。

坚持打疫苗

聚会增多，走亲访友增多，烟酒摄入增多。 从这三个方面分析，春节期间呼吸道疾病的预防，就要有的放矢。 1、室内外环境变化要注意 春节期间，人的走动多，频繁在室内室外不同气温环境转换，注意保暖是第一要务。冷空气的刺激、空调或暖气导致室内的空气干热，这对于哮喘患者、免疫力低人群都是不利因素。 外出要尽量戴口罩，室内应保证一定湿度，并要适度通风，提高空气质量，降低病毒细菌密度。

首先是自己的身体保持在好的健康状态，亚健康状态的人很容易感冒的。保持健康的饮食，规律的作息时间，良好的心态！其次是保温，通风，远离病原体，勤洗手，注意个人卫生！祝大家过个快乐健康快乐的春节

上一波流感才过，下一波又跃跃欲试，所以预防为主。

1、打疫苗

小孩、老人，免疫力低下者建议及时打流感疫苗，虽然不能预防所有的病毒，虽然年年流感病毒都有变异，至少可以通过疫苗先保护我们免受已知的病毒的侵袭。

2、远离传染源

谁是传染源？那就是已经感冒的人，可能已经感染的人，但是还没有临床症状是感冒的人。

怎么避免接触这些人呢？

少去人流量大的商场超市，实在要去，那就戴口罩吧，如果连口罩都不想戴，那就离人群远一点吧。

3、增强自身免疫力

（1）加强营养，快餐，零食，虽然能裹腹，但是营养谈不上，建议多在家吃饭，如果自己不会做饭，家里有没有人做饭的，请忽略这条建议。

（2）除了工作，适当运动。

（3）注意保暖，冬季寒冷，室内外温差大，注意随时增减衣服。

（4）规律作息，早睡早起，太晚睡觉，对手机不好，哦，打错了，是对身体不好。

（5）下午3点以后尽量避免咖啡、茶叶、奶茶之类的，会影响睡眠。

（6）你能戒掉头条吗?我猜，你戒不掉，那就多看看关于健康的知识吧，说不定就有一篇文章彻底的影响了你的健康观念。

我是重症医生康骏朋，关注我，一起来探讨健康生活方式，预防疾病。

很难受啊，我就中招了，感冒了，孩子肺炎照顾她后就被传染啦。

我觉得避免呼吸道疾病可以从以下几点做起

1.勤洗手勤开窗通风

冬季为了室内暖和，很多家庭都封闭很严实，这是不对的。建议非雾霾天的时候，阳光明媚的时间段，开窗通风10分钟左右，让室内产生空气对流，让空气流动起来，保持新鲜空气。尤其是家里有地热的家庭更要这样做。

手口接触容易传染病毒，所以人人间要进行适当隔离处理。勤洗手勤消毒。

2.避免去公共场所

春节期间大家都开始置办年货，大量的人涌上街头，公共场所人口密集区域尽量不要去，空气流动慢。

3.遇到寒冷空气要带口罩

有的时候天气寒冷，带口罩能适当保护呼吸道，避免冷空气刺激，引发炎症。

4.提高自身免疫力

每个人体质不同，免疫能力也不同，要加强锻炼提高免疫力。

春节前后气候干燥，温度偏低，人员流动大，是呼吸道传染病的易发易感时期。因此，过年期间应该避免长时间聚会，老人、小孩、体质较差的人应尽量避免去人群密集、通风效果差的场所。 在春节期间，要注意节制饮食，尤其是老年人和儿童要多吃清淡、易消化的食物。作息要有规律，不宜过度疲劳，保证充足的睡眠，要坚持适当的户外锻炼。同时要注意预防呼吸道传染病，年老体弱的人和儿童尽可能少去空气不流通、人群密集的公共场所。发现自己感染呼吸道传染病后，应及时就诊，做好隔离，不要再走亲戚访友，防止传播给他人。

春节期间为了避免呼吸道疾病的入侵，我们应该尽量减少到人多人杂的地方去，比如在市里我们应该多去一些公园去散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，尽量避免早上太早去进行锻炼身体，因为在早上空气质量并不是我们想象的那么好，早上由于植物进行呼吸作用，呼出的二氧化碳比氧气要多，这个时候进行锻炼容易喘不过来气，所以最好到中午，这个时候光合作用正强，会使植物长生更多的氧气这样有利于人们呼吸到新鲜的空气，还有一点就是春节期间燃放烟花爆竹，尽量远离，烟花爆竹里含有很多对人体有害的物质

首先，个人要做好保暖，羽绒服不可或缺，最好有帽子戴，别因风度少了温度，多喝热水，不让寒冷刺激引发感冒。其次，要做好防范措施，在人群聚集地，口罩不可少，远离打喷嚏咳嗽人群。在空气质量状况差的时候，要少出门。再次，杜绝室内外温差过大。有时室内开空调或暖气，而室外寒风凛冽，就很容易引发感冒。最后，注意通风，有咳嗽症状可以多喝些感冒颗粒做好预防，有时间做做健身运动，这样可以提高自身免疫力。

新春佳节聚会增多，现在生活水平高了，餐饮越来越不均衡。天气寒冷在室内使用空调通风不好，空气干燥，在家应该开窗通风。车站公共场所人流量大，都容易互相传染，所以要勤洗手，尽量少去人多密集处，包括商场、医院、车站等场所。口罩此处也有必要常用。

今年春天流感凶猛，我不幸中招，总结：1.在人流量大的地方带口罩

2.每天喝一袋板蓝根，毕竟在那么严重的非典期间，板蓝根可是抢手货

3.多喝温水，建议随身带个保温杯

4.心情很重要

希望点赞，打字不容易

从我的个人观点来看，春节走亲访友，各种活动增多，熬夜，睡眠不足，饮食不规律，身体疲劳，免疫力下降，被流感入侵的可能性就会增大，避免流感入侵要做到健康饮食，不暴饮暴食，不太久的熬夜，做到身体机能充满活力，就能抵御大部分流感病毒，感冒一般有两种因素引起，一种是别人传染，你自己抵抗力不够就会中超，还有一种就是身体疲劳，免疫力下降，这样身体里的病菌就会突破免疫系统防御让你生病。

1、提高身体免疫力，多吃肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果2、每天清晨，凉水洗脸，保持呼吸道清洁，3、每天打开门窗30分钟，保持室内空气清洁4、避免带婴幼儿，年老体弱人群去公共人多的场所，以免被他人传染5、每天饮水2000ml以上，补充身体水分，以免上火

觉得呼吸道疾病与天气寒冷，身体抵抗力强弱有关，可以适当每天抽半包香烟，因少量尼古丁有抗菌，抑制病毒作用，抽的时候吸一大口，缓缓从鼻腔喷出效果最佳，再就是多吃胡罗卜，可增强呼吸道上皮细胞活力，或者喝柠檬水，吃广柑都可增强呼吸道抵抗力，最重要加强运动，中午，晚上整两碗干饭，回锅肉，炒油菜，花菜，二两白酒，酒精也有抑制病毒，细菌作用，天天吃得，屁事没得，活得上好！

1.注意个人卫生包括：

①环境清洁。包括工作、生活环境，垃圾及时处理；

②勤洗手。必须洗手情况：饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来时；

③做好咳嗽礼仪。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾入垃圾桶；

④自身卫生好习惯。勤换洗衣物，天气好将被褥在阳光下暴晒；不随地吐痰，保持口腔清洁，个人卫生用品专人专用。

2.自我防护的最简单有效的方法：戴口罩。外出或到人多聚集场所戴口罩，特别是患者外出应主动带口罩再出门；患者应单间居住或戴口罩，与他人呼吸道隔离。同时，呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去人多公共场所。

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新春佳节聚会增多，现在生活水平高了，餐饮越来越不均衡。天气寒冷在室内使用空调通风不好，空气干燥，在家应该开窗通风。车站公共场所人流量大，都容易互相传染，所以要勤洗手，尽量少去人多密集处，包括商场、医院、车站等场所。口罩此处也有必要常用。

人的走动多，频繁在室内室外不同气温环境转换，注意保暖是第一要务。冷空气的刺激、空调或暖气导致室内的空气干热，这对于哮喘患者、免疫力低人群都是不利因素。

外出要尽量戴口罩，室内应保证一定湿度，并要适度通风，提高空气质量，降低病毒细菌密度。

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。再就是要加强锻炼，平时在天气好的时候跑跑步，吃完饭后和家人一起散散步，或者可以打羽毛球，打乒乓球，运动是保持健康的好方法

1、提高身体免疫力，多吃肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果2、每天清晨，凉水洗脸，保持呼吸道清洁，3、每天打开门窗30分钟，保持室内空气清洁4、避免带婴幼儿，年老体弱人群去公共人多的场所，以免被他人传染5、每天饮水2000ml以上，补充身体水分，以免上火

毕竟上批流感刚刚过去，多少人都中了招，但是平时注意还是可以避免的

第一，注意居室通风，抑制病菌病毒繁殖。

平时注意常开门窗通风换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。但每次通风时间不宜过长，以15~30分钟为宜，同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线等给室内空气消毒。室内多种植吊兰绿萝等绿色常青植物进行净化空气。土豪可以买质量过硬的空气净化器进行净化。小资可以使用柠檬精油进行香薰。屋里的甲醛等室内污染也要做好防控。

第二，提高室内空气相对湿度。

研究证明，居室空气湿度达到55%左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

第三，做好个人卫生和呼吸道防护。

外出回家后，换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，要隔离开，不要和孩子接触。要养成勤洗手，勤洗脚和洗头的良好习惯。冷暖要适宜，随气使变化增减衣物，多汗时宜用干毛巾擦干，并及时更换内衣，防止受凉。出门佩戴优质的PM2.5口罩，土豪使用防毒面具。

第四，加强锻炼，增强体质;

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病，散步、慢跑，瑜伽等均为不错的办法。

春节容易爆发呼吸道疾病是因为过节人群聚集比较多，容易发生传染，平时工作忙，身体机能一直在运作，一放松下来，病毒就很容易入侵，要避免疾病入侵，一是少去人群密集的地方，如要去应佩戴口罩，二是多吃青菜，少吃油腻的食物，三是吃东西前要洗手，四是增加锻炼。最后祝大家新年快乐，阖家幸福！

在节日期间外出时注意空气污染指数播报，如果空气质量指数可以的话就多去外面呼吸新鲜空气，比如去爬山，或者跑步多做运动，假如空气质量指数不太好的话，我们要尽量减少外出活动，要出远门时候要记得带上口罩，少往人多的地方去活动，天气冷的时候要注意保暖多喝白开水，雨天的时候要注意带伞，要尽量少喝点酒有咖啡，吸烟的人士要少吸，真要吸不要在室内吸烟，在室内进行烤煤炉要记得把窗口打开防止吸入大量气体排放量，晚上要早点睡觉，喜欢吃油炸食品的要尽量减少，要经常喝茶，或者经常嚼润吼片

自我防护的最简单有效的方法：戴口罩。外出或到人多聚集场所戴口罩，特别是患者外出应主动带口罩再出门；患者应单间居住或戴口罩，与他人呼吸道隔离。同时，呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去人多公共场所。

我自己觉得春节的时候，因为家里可能会经常有大人小孩来家里，我们平时要做好防护措施，第一要注意勤洗手和脸，第二注意身上的衣服要勤换，勤晒太阳，还有被子什么的都要注意勤晒洗，第三去走亲戚的时候如果有小孩感冒了，最好不要亲小朋友的嘴巴，平时要多喝水，去人群里时也可以带个口罩，天冷注意点保暖措施

在公共场所，人流量大，尽量佩戴口罩，以防流感病毒传染，还有冬天要做好保暖工作，不要受凉感冒，多多到户外锻炼身体，增强体质，春节走亲访友的比较多，家里要注意空气流通，聚会还要注意尽量少喝酒，喝多了对身体不好，也会降低免疫力。

首先春节期间大家都会穿上新买的衣服，与亲朋好友一起聊聊天叙叙旧。不要忘了及时关注天气变化，要根据天气情况选择合适的衣服，人在受凉时呼吸道血管收缩血液供应不足，造成抵抗力降低，给病毒创造入侵的机会。宝妈宝爸们也要及时给宝贝们增减衣物。

其次，春节忙着走亲戚会同学见朋友，不免有些劳累。晚上回到家尽量不要再看电视或者上网了，早休息可以保证充足的睡眠，良好的睡眠，有助于提高我们的自身的抵抗力。

不要忘记及时补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。多吃一些富含蛋白质、铁、维生素A、维生素C的食物，如牛奶、新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、鱼类及肉类等，可以帮助提高免疫力。

希望大家春节期间吃好玩好，身体好心情好。

我们首先来分析下，春节期间为什么容易爆发呼吸系统疾病呢?

现在主要考虑两种呼吸系统疾病

第一种:流感引起的呼吸系统疾病，因为春节期间温度开始回暖，适宜病毒细菌存活，而这个时候人们往往缺乏运动，缺乏合理饮食，也会因为娱乐缺少睡眠，人体的抵抗能力下降，就会让流感病毒有机可乘;同时人群聚集，加速病毒传播。而这个时间的温度又让人们不喜欢开窗通风，基本都在密闭空间内，就会引起感冒，很多症状就是呼吸系统表现了。

第二种:慢性呼吸系统疾病发作，如老慢支，过敏体质的哮喘等，春节的生活不规律，会大幅度增加这类疾病发作的几率。

那么怎么来避免呢?第一，多通风，多啥太阳，多到室外活动。第二，合理安排时间，做到休息好，不暴饮暴食。第三，尽量适度运动，多喝水。

今年春天流感凶猛，我不幸中招，总结：1.在人流量大的地方带口罩

2.每天喝一袋板蓝根，毕竟在那么严重的非典期间，板蓝根可是抢手货

3.多喝温水，建议随身带个保温杯

4.心情很重要

希望点赞，打字不容易

从我的个人观点来看，春节走亲访友，各种活动增多，熬夜，睡眠不足，饮食不规律，身体疲劳，免疫力下降，被流感入侵的可能性就会增大，避免流感入侵要做到健康饮食，不暴饮暴食，不太久的熬夜，做到身体机能充满活力，就能抵御大部分流感病毒，感冒一般有两种因素引起，一种是别人传染，你自己抵抗力不够就会中超，还有一种就是身体疲劳，免疫力下降，这样身体里的病菌就会突破免疫系统防御让你生病。

很不幸，我已经中招了，而且我还在浦乳期，这两天都不敢喂奶，都是泡奶粉给宝宝喝，宝宝大概也不太适应，有点闹，真闹心！

我们这的天气，湿冷，风大，离海近，今年又很爱下雨，没错下雨，人家是下雪我们是下雨，冻得很，室内外一个温度，感冒防不胜防！我只能努力多喝水，多吃橙子补充维生素C，祈祷快点好！愿大家都有好身体，欢欢喜喜过新年！