每天靠闹钟起床，对身体有什么损害吗？

每天早上考闹钟起床，对大脑的确会产生影响。按照科学的解释，我们早上起床应该是通过光感或者自然界的较小的声音逐步叫醒，给处在深度睡眠中的自己起到一个缓冲的作用，像闹钟这样考声音大直接将人从深度睡眠中唤醒的方式，效果直接，但是过于粗暴，让大脑没有缓冲就直接从深度睡眠中惊醒过来，会产生短时间内的没精神，比较容易引起疲劳，所以最好还是选用较为透光的窗帘，让清晨的阳光将你叫醒比较好