极其焦虑该怎么办？

在过去的81天中，我这个自诩读书破万卷的写作者，总共读完了1本书，而我的媳妇读完了5本，比我还多。

今天我已经毫无节制地放松了对自己的要求，就是只完整读完50本书就可以，照目前的进度看来，似乎50本也会是一个可望不可即的数目。

我现在每每书写下文字，都能发现自己文字能力的贫瘠，因为我已经长期处在0输入的状态，加上日日的遗忘，我现在已经是一个镂空的人，作为一个写作人，谁也不能明白我内心空虚的焦虑。

我的文字已经没有什么厚实感的支撑，这让我觉得我没有了可以凭附的能力。

我定的数目是50本，我媳妇定的书是30本。

我每天保持和她的作息同频，比如一起起床，一起熬夜，一起做饭一起吃饭外出参加活动。 她看书的时候我也看书，但是多数的时间我是把这个时间用于写作的。

所以，我的一个问题是：在我和她保持同频的情况下，我怎么看的书还能比她多？

我不是在和她比较，而是说一个写作者，我凭借这些输入而输出的写作者，所看的书远远不够！ 早上10点起来，看50分钟的书（我用30分钟来写作），之后锻炼半小时，之后又开始2个小时的中饭时间。晚上又是一场2小时的晚饭时间。 字打到这里，我真的气氛得直接想要敲碎电脑。 我们每天需要3到5个小时用来做中饭晚饭，以及买菜！！！！！！

然后早上10点才起来！ 我今年要写的144篇大文章，在往年我还得阅读200本书以上。 可是今年。。。。

要怎么办？

只有解决了问题我才能缓解这种焦虑感。。。缓解那种每次一到厨房就焦虑的情绪。

她不是一个写作者，能够发在内心一个内情输出者内心的焦虑吗？

我需要时间！！！！

不能够我今天给你说，我需要时间你就给我时间，明天又需要在申请一次。 另外一方面，你去厨房做饭，我能不去吗，我不去好吗。

我长时间不去你还会觉得我疼你吗，你还会觉得我在乎你吗？

只有时间才能缓解焦虑!

极度焦虑，怎么办？ 从我个人经验和角度而言，有以下建议
1.自己和自己对话，因何故何事焦虑，是否已发生的事，既然已发生不能改变焦虑有何用？ 若未发生，那更加无需担心！
2.找朋友倾诉，不要把心事堆放在自己心里
3.运动，运动能解决一切问题，感冒，失眠，抑郁，焦虑，肥胖
4.做自己喜欢做的事情，唱歌，购物，看书，追剧，睡觉
5.严重焦虑，建议及时就医，看心里医生
希望每个人都有一个健康的身心和美好的生活

极度焦虑，怎么办？ 从我个人经验和角度而言，有以下建议

1.自己和自己对话，因何故何事焦虑，是否已发生的事，既然已发生不能改变焦虑有何用？ 若未发生，那更加无需担心！

2.找朋友倾诉，不要把心事堆放在自己心里

3.运动，运动能解决一切问题，感冒，失眠，抑郁，焦虑，肥胖

4.做自己喜欢做的事情，唱歌，购物，看书，追剧，睡觉

5.严重焦虑，建议及时就医，看心里医生

希望每个人都有一个健康的身心和美好的生活

現实生活当中每个人都有焦虑的一面，我们应该放开视野，阔展心胸，努力前进，去做自己想做的事。不要把自己锁定在原地的圈子里，过着杞人优天的虚假生活。要结合自己所掌握的知识与技能联系到社会的实浅中去，发挥自己的能力，扩展自己的事业。

为什么焦虑？ 因为跨界无处不在！

跨界，这个词大家都不陌生了，随着信息，技术，全球化的快速融合，行业的界线已经模糊不清，跨界已经成为常态和趋势。单一技能，单一行业知识已经无法满足公司和个人成长和竞争的需要了，如果不学会跨界思维和能力，把自己打造成“全栈”技能王，无论你处于那一个行业，早晚都可能被淘汰！

为什么各种跨界和颠覆越来越多？为什么你的时间感觉变的越来越快？ 现象的背后到底是什么在驱动？当然是通讯技术的发展快速发展，从1G，2G,3G,4G,5G速度越来越快，连接的物品越来越多，最终万物互联，信息拉平了，一个新闻全球知，一个新技术刚刚申请专利，马上另外一个超越的替代技术出现了。落后的，有问题的，以及还没发展起来的领域，必然会越来越多的被外界成熟的行业所颠覆，融合，比如农业，旅游业，养老，教育.......

我们生活在一个最好的时代，也是一个最糟糕的时代，因为你的知识，你的认知，随时随地都在被打劫，被革新，你不跨界，你不更新你的知识体系，你的价值也就随时被替代和淘汰！你觉得会失业吗？ 未来还有工作可以做吗？你如何跨界，怎么开始？ 请持续关注我，我不间断的去分享这方面的知识和技能，让更多的朋友少一点焦虑，多一点对未来的把控和行动。

张老师回答：过度的自我暗示，对于学霸来说，毕业是最简单的事情了，把问题扩大，困难就越大，设计可以在网上搜一搜模仿模仿没有想象的那么困难，希望能够帮助你--助理06