长期睡眠不足的危害是什么？

整日疲惫状态，没有活力；血压高，注意力不集中；迅速老化；并发的各种病情出现。。。。。。，我是长期失眠，就成这样了

长期睡眠不足对身体有哪些危害

长期睡眠不足会导致患者出现精神萎靡、无法集中注意力、记忆力减退等症状。比较严重的患者还会出现神经衰弱、抑郁等情况。

现在生活中很多人压力过大，容易出现失眠、焦虑等情况，也有很多患者会出现睡眠不足。如果患者长期睡眠不足，会影响到白天的工作和生活，容易出现记忆力下降、反应迟钝等情况。还会增加疾病的风险，会出现内分泌功能紊乱、血压升高、心脑血管疾病等风险。

这个时候患者需要养成良好的生活作息规律，在饮食上也要注意，不要吃刺激食物，不要熬夜。可以适当的进行体育运动来增强体质，也要避免精神过度紧张、保持情绪稳定。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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精神不振，皮肤不好，容易健忘，上火，肝火旺盛，容易发皮气！如果上了年纪，容易导致高血压，心跳加速！

身体虚弱，健忘。