冬天了，如何预防小孩生病？

八个字：加强运动，均衡营养。

增加运动：冬天很多家长会因为温度低、风大、雾霾天等原因，整个冬天就把孩子困在家里，不然出门运动。这样做不仅不能保护孩子远离疾病，反而有可能让孩子抵抗力降低。孩子天生是多动的，所以要让孩子多出去运动。尤其是天气好的时候，可以让孩子小区里跑跑跳跳、踢足球、打篮球，增强体质。

增加营养：虽说冬天要贴膘，但也要注意新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素等。所以日常饮食中，家长要注意为孩子均衡饮食，蛋白质、维生素等需要均衡摄入，不可以顾此失彼。营养跟上了，孩子的身体也会更加强壮，自然不容易生病。必要的话可以食用一些增强抵抗力的儿童营养品，不过还是建议在医生的指导下食用。

要想宝宝少生病。第一，合理膳食加强营养的供给，必要的话可以食用增强抵抗力的保健品。第二，加强体育锻炼。

大家好，冬天的到来如何增加孩子免疫力，这时候是家长们最关心的一个话题，特别是前段时间的流感严重，让我们做家长的慌了神，那么如何增强孩子的免疫力呢？下面我来根据我自己平时在家照顾孩子的情况简单地和大家分享一下：

饮食习惯：在饮食方面不要给孩子吃些生冷的食物，或者饮料，少吃外面油炸食品多给孩子吃点五谷杂粮，煲粥之类补充膳食纤维促进肠道蠕动，防止便秘，比 如玉米和红薯，胡萝卜还有生姜和萝卜，我就比较喜欢给我女儿吃这些，刚开始她比较挑食和抗拒和她讲解里面的营养价值后现在好多了

注意卫生：冬天虽然冷，偶尔也要打开窗户透透气还有宝宝的衣物和毛巾要经常晒太阳

多晒太阳：现在好多家长朋友们喜欢把孩子关在家里看电视和电脑，或者用暖气和空调，其实冬天多晒下太阳补补钙，对孩子来说也是可以增加免疫力的一个好办法

多喝开水：冬天季节比较干燥，一定要多喝水