现在大一，感觉学习英语很难。特别是在家后，自制力更差了。求大佬指导？

先测一下词汇量，如果不足4000，就还是先背单词吧！

您好，我想我的情况和你差不多，所以我更可能喜欢回答这个问题。

我也是大一，英语也是非常差的。我深知就是那种明明“感觉”自己已经非常努力了，但为什么就是提不高呢，很长一段时间内，我陷入自我怀疑的困境中。

同时，我也是到处寻求帮助，问同学、问老师、问知乎…但是还是感觉效果甚微。直到我见了一次我小时候的朋友（好几年没见面了），她的英语非常好，不仅是考试，更多的是展现在口语交流上，她没有报过补课班、没有报过口语班、也没有语言生活环境。她向我介绍了她的经历，即从小就一直听英文歌，看英文电影。我都不知道她是什么时候积累的，她对英语也有一种非常渴望的兴趣，以至于在初中的时候英语就非常厉害，现在也是。

之后，我又和我的亲戚吃了一次饭，她是南京某大学的英语老师，我向她表达了我英语的无奈，还说：“为什么我感觉我一直拼命地记单词、学语法，背模板，为什么成绩还是不太理想呢？到底是哪里出现了问题我还没发现吗？”她说：“你见没见过你们班里，有那种平常不怎么学英语的，但就是考试的时候非常高呢？他们其实都是前期的“大量输入”！然后再输出。包括但不限于听英文歌，看美剧，都是有大量输入的，所以他们学英语不会像你一样痛苦，你可能太功利了，然后陷入死循环，一次次自信心受挫，一次次自我暗示，形成刻板印象。”说到这里，我不知怎么的，就很深地记住了四个字“大量输入”！再联系我之前说的那位小伙伴，她也是大量输入，才能英语非常好。

于是，我在疫情期间的这个寒假和目前没返校的日子里，在家，我几乎每天坚持看英文电影，看简单的英文书，顺便记一下单词。看英文电影，不仅是为了提高一些听力和口语的感觉，其实更多是为了了解外国文化、文化背景，了解一些语言习惯，这样一举多得真的是一件好事。再说看英文书，我英语非常差，但是我假期看了2本全英文书，目前正在第3本。我顺便推荐一下，因为好多都是大白话文，没有复杂的句型，很容易看懂（尤其是对于我这种小白来说）我看的第一本是《原子习惯》（Atomic Habits），第二本是卡耐基的《人性的弱点》（How to make friends and influence people），第三本现在正在看，是《富爸爸穷爸爸》（Rich dad,poor dad），这3本书都是非常浅显易懂的。我当时看这3本书的初衷是，不仅希望我可以提高英语阅读能力，更重要的是吸取书里面的知识，其实，就算换成中文书，这3本依然是经典书籍，也是非常有营养的。看完这几本书，我慢慢地发现，哦，原来我已经走了这么远了，我竟然看的全英文书，我竟然慢慢地英语水平会有所提高，我竟然稍微明白了里面所讲的知识和道理（大概理解了80%），原来我也可以比较优秀。可能对于英语好的同学不算什么，但是对于我来说，绝对是打开我新世界的大门。

现在我也时不时和外教对话一下，听力也有所提高，阅读能力也有所提高。慢慢地，我发现，原来自己也不算迟，学习永远也不算完。其实现在展现出来的状态是非常好的，说英语有自信什么的，但是背后是多少个日日夜夜在坚持，我现在其实也才坚持了半年（从寒假到现在）就已经可以看到一些变化了，继续坚持，我真的不相信努力可以被辜负。加油。

我为什么会有比较大的动力呢？其实就是因为我在英语上吃了太多亏了，以至于有好的海外交流项目我申请不了，想去国外旅游也不会说。毕竟，人还是需要有梦想的，我也想在国外旅游，海外交流，遇到更优秀的人。所以，一起加油吧，我们都在努力为了自己美好的明天！

兴趣是最好的老师，这句话虽然是老生常谈，但是很有道理。建议可以利用在家时间，开始尝试看中英字幕的英美剧，提高对英语的学习兴趣。我不认为所有的英美剧都是好的英语学习材料，比如很受欢迎的Big Bang，其中涉及了太多的专业性词语，对我们普通人其实没有太大意义。我个人比较推荐Modern Family，它是一部生活类的轻喜剧，而且比较新，有学习价值。如果经过各种尝试之后，仍然提不起学习兴趣，那我建议好好问一问自己，学英语究竟重不重要，认识到其重要性也会有利于进一步学习提高。

你之所以感觉英语很难，在家待着更是没了学习主动性，主要原因恐怕还是英语基础没打好，底子比较薄，学起来费劲，而学着费劲又直接影响了你对这门语言的兴趣。要想扭转颓势，就得想办法提升学习兴趣。

那么应该如何提升学习兴趣？首先要倒回去打基础，多记多读。可以给自己设定一个可及的近期目标，把任务分解到每一天，比如每天记多少单词、读几篇短文。随着单词量和阅读量的逐渐累积，你对英语的陌生感和排斥自然也会逐日递减。其次要多听多说。可以选一些经典的美剧来磨耳朵，比如老友记、摩登家庭等，每天找时间看上一两集。从不懂到慢慢能听懂，兴趣自然也就增加了。再者，可以想办法跟相熟的同学、朋友成立一个在线学英语小组，大家彼此鼓励、共同交流、相互提醒、互通有无，这样可以有效地防止惰性滋长，解决自制力不足的问题。

总之，世上无难事，只怕有心人，日复一日的努力与坚持，会带你看到希望，看到曙光，看到更加宽广与辽阔的世界。Good luck!