我是一个胖女孩一个人不好意思在外面跑步怎么办？

和你相反，上学时我特瘦，腿很细，夏天别人都是肌肉男穿短裤背心四处秀，当时我也特不好意思，夏天不敢穿短裤，始终长裤闷着，多热都不脱。终于一年夏天实在受不了了，豁出去了，穿一个短裤跑校园里，开始心里很忐忑，眼角余光扫视别人有没有看我腿，仔细听旁边的人有没有议论嘲笑我。经历几次后才发现，没人会注意你，不要把自己太当回事，大家各忙各的，根本无暇关注你，毕竟你不是流量明星，想做什么就大胆的去做，没人嘲笑你。

其实吧，路上根本没人注意你。大家都忙着自己所想，宁可低头看手机都不愿看别人了。所以大胆出发，跑出自己的生活。开始实在有顾忌，可以夜跑，夜跑千万注意安全，去学校操场是最佳选择了，加油↖(^ω^)↗！

你好，我有一张图片送给你！希望你有所启发！

我是阿偉

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是没有自信的表现，可以边散步边听音乐，转移一下自己的注意力。不用太在意别人的看法，可能人家根本没有在意你，放平心态就可以了。如果太胖的话，不建议跑步，对膝盖有损伤的，很容易伤到自己，可以饭后散一会步。先控制一下饮食，慢慢减下来体重，再做适量的运动。