跑100米紧张怎么办？如何在紧张的状态下调整心态？
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跑100米紧张怎么办？如何在紧张的状态下调整心态？
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猛蹬腿，狂甩臂。也就一百来米，咬咬牙就到了。
2019-04-13 22:41:31 0条评论 -
分享我自己的做法
跑步之前和跑步时都可以做
默数数字，短跑我用快节奏的1、2，1、2。。。
长跑我用的1、2、3、4配合呼吸。
一是让自己集中注意力，避免紧张。
二是控制好节奏，合理分配体力。
你可以试试。
2019-04-14 00:00:21 0条评论 -
让自己兴奋起来，把比赛当成自己一个人的跑到，跑出全力。
2019-04-14 03:33:10 0条评论 -
100米速跑，什么都不用想，不用紧张，全力就行。心里想着做到问心无愧，我已经尽到我最大的努力了。紧张感便会有所减轻！
2019-04-13 22:38:42 0条评论 -
让自己兴奋起来，把比赛当成自己一个人的跑到，跑出全力。
2019-04-14 03:33:10 0条评论 -
深呼吸，保持心情微笑，相信自己做到最好。
2019-04-13 20:20:05 0条评论 -
100米速跑，什么都不用想，不用紧张，全力就行。心里想着做到问心无愧，我已经尽到我最大的努力了。紧张感便会有所减轻！
2019-04-13 22:38:42 0条评论