近30的你们，有哪些值得养成的好习惯？

我是40+，用过来人的身份谈谈我的看法。

我是28岁结婚，29岁生子，有了孩子后忽然感觉一切陷入忙乱之中，再也不能周五逛街了，睡前面膜也不做了，属于自己的小情调“周末看电影”也无暇顾及了。我也很明白，这样的时间会长达12年，除非孩子上了全日制学校，否则，我就不能完全过自己的生活。

但是，道高一尺，魔高一丈。在过去的12年里，我摸索出来很多小方法，“见缝插针”养成的小习惯，这些习惯让我不仅可以立足现实“照顾好孩子”，还能兼顾“诗和远方”。

第一个习惯：每天探索自己

在陪伴照顾孩子的这12年里，我会利用孩子去上学之后的时间，来读一些自我成长的书，每天读50页。而且会在月初把书提前买过来，这些书都是自我成长的书。

我觉得我们每个人都很缺少“自我发现”，就像古希腊的哲学家苏格拉底说的“认识你自己”。认识自己是我们每个人一生的功课。

比如说，自己最喜欢做什么？最擅长做什么？“什么时候精神状态最好”？不能吃什么食物？通过阅读大量的书籍，进行了很长时间的探索。我终于找到了这样的方向。我觉得和年龄无关，探索自己是我们每个人一辈子的事儿。

我以前的这个探索和学习不仅对我自己有益，我可以把这样的思想移植到我儿子的身上，我在他很小的时候，就每天都问他“你喜欢做什么”？你最喜欢谁的样子？你长大了想干什么？现在12岁的儿子就有自己的终身目标，三年目标、一年目标等。

第二个习惯：把所思所想记录下来

30+以后，我养成的另外一个习惯就是每天会写一写日志。

长期坚持写日志，以前是在QQ上写日志，每天都会写，现在都会每天在朋友圈里发50字左右的当天的日志，长期坚持。

我觉得写的过程当中，让我们可以给自己进行对话，让我们可以梳理自己每天的工作和生活，让日子过得更有条理。

而且就是这样的一个小习惯，让我发现自己还是挺喜欢写作的，能够把大道理化成一个一个浅显易懂的小故事。通过这样一个小习惯，我就发现了自己有这方面的一个小特长。

第三：30+，我养成了每天“泡脚”的习惯

我养成的另外一个习惯就是每天热水泡脚，看似这样一个很小的健康习惯，这10年时间里，我没有生过一次病，没有吃过一粒药。身体一直都处于比较良好的状态。我觉得这一个小习惯是功不可没。

不管是30+还是40+，当我们养成了一些小习惯，这些习惯就会像我们身体里的血液一样根植到我们的内心，让我们终身受益。