如何度过事业上和失恋的双重低谷期？

恨，断送了事业也永别了真爱，

怨，耽误了青春也错过了红颜。

相信自已，才是你最终的陪伴

也许会事业中天，

也许会爱情烂漫。

人生两件大事：一个是事业，另一个就是婚姻。事业就，婚姻成。事业是基础，婚姻是关键。二者相辅相成，才算上圆满。

中国有句成语，叫“祸不单行”。说的好像是上面这种情形，事业上一受挫，失恋却接踵而至，双重低谷该如何度过呢？

霍金曾说，一个人永远不要绝望。我确信，这句话很有力量。面对现实，首先应该思考的是，怎样尽快走出困顿。失恋是两个的原因，暂不管它；从一个人的事业开始把握，找出症结所在。先给自己希望，然后他人才能信任你。

不要消沉，也别只是坐着，拿出状态来。该吃吃，该睡睡，人有了精神，外加时间一长，且摆脱了无所适从的生活，理出了头绪的时候，一切就会好起来的。这一刻，失恋算什么――跑了一个绝情的，奔来的是个真爱的，不也很好吗？

面对现实，奋发向上，升华自我。

事业失败又失恋，这很正常男人只要事业一失败，老婆一定和离婚，恋人一定分手，这是常见的现象，没什么大惊小怪的，男人以事业为重，事业失败后，第一要做的是不要到处诉苦，见人就说，要关住门一个人在家好好想想失败的原因，根源在那，一定要该吃吃该喝喝把身体保护好，常言道失败是成功之母，败一次能使人更清醒，下一次再起步决不会再犯上一次的错误，如果赔的一干二净了，那就放下面子出去打工，首先要为活命挣钱。至于失恋那是小事，她不跟你还会有另一个人走进你的生活，只要你积极乐观，努力肯干总有人能看上你，男子汉大丈夫不能把儿女情场看的太重，该走的你哭死了也留不住那你就不要为她流泪，该来的你应该全心全意的接纳，来的都是有缘人。走的那是缘尽人，把这事看的淡一点就不觉的太伤心，岁月会扶平伤恨的，最后和你说说走出困境只能靠自己，疗伤也是自己，谁也靠不上，硬着头皮实干加苦干，走出困境走出低谷，前途是光明的，世界是美好的。

感谢邀请。有一种办法叫做升华。是说遭遇伤痛、挫折的时候，不沉溺在消极情绪之中，而是将注意力进行转移，将关注点和行为转化到更能体现个体价值的事物当中，比如“化悲痛为力量”就是典型的升华例子，再比如有年轻人放下情感创伤，去到贫困山区进行支教的志愿者，使精神升华到一个更高的为人类奉献这样一个层面。

当前所面临的这种双重打击，可选择的办法还有很多，但核心还是转移对消极感受的注意，将自己的视角无限的放大，也许会看到之前没有见过的很多事物，比如学习一种新的知识或技能，开启一场不同风格国家的文化之旅，去到新的朋友圈结识一些阳光热情的新朋友等等，在这些新的事物中，体验一些新的感受，同时对自己要有一些必要的思考过程和进一步提升自己的行动。

要冷静！要深思！要总结，要分析，要理智，重新洗牌！拿出可行的方案和措施，重新东山再起！一定要有信心，决心，相信不久将来，你的人生更应辉煌！至于爱情，可暂时不去考虑！因为你既没资格，也没什么实力，等具有一定的小实力，再谈对像也不迟！记住，有实力，有钱，有地位，这才是硬道理！这三样，能有其中一样，对像是相当好找的！不对！不是找对像，而是选对像！挑对像！

事业上的失利，感情上的挫折，这些都是我们生活中经常遇到的事情。自己心理上会有一定程度的打击和创伤，具体到怎么去度过这样双重的低谷期，它应该牵涉到，我们怎么去面对生活，怎样去生活，怎样去解决问题的一系列的问题。

心理学告诉我们：积极面对，是我们怎样去面对生活的真谛。用积极的态度去直面问题，任何的逃避和退缩只会让问题更严重，那也不是成熟的处理问题的方式。我们每天都在与人交往与这个世界交流。当生活中出现问题的时候，我们一定要有一套相对科学的应对方法，才可以度过困难，解决问题，阳光生活。

在心理咨询当中，理论告诉我们解决问题的途径主要有三条。

一、向亲人或者朋友求助，无论是精神上的还是物质上的帮助都可以。

二、向有关的机构或单位求助你遇到的问题，寻求解决办法。

三、对自我的利用率：主要为自己对自我的信心态度以及他们的帮助，你利用了多少。

我们面对生活中的问题，主要从上面三个途径来解决问题。

面对事业的失利感情的挫折，一定要调整好自己的心态，积极乐观的面对，才是比较成熟的面对问题的方式。

如果你愿意接受逆境，并且能静下心来从中调整思绪，抖擞精神，继续迎接新的生活，新的挑战，那你一定会发现，更加坚强的自己面对的是，更加美好的生活，和更加炫彩的人生。失败并不可怕，可怕的是不敢面对的逃避失败，陷入失败。被失败所失败。

感谢邀请，事业和感情基本已经占去了生活的重心，当事业低谷相遇失恋，这确实是很受打击的事情，但是不能因为遇到双重打击，就自暴自弃选择气馁。如此只会让自己更加痛苦和有挫败感，将使得自己陷入无限的恶性循环中。同时事业会决定你拥有如何的物质基础，帮助你解决很多现实问题，所以度过事业的低谷比疗愈失恋的伤要更迫在眉睫一些。不是有句话这么说“情场失意，职场得意”，将更多精力和关注点投入在事业上，不仅可以分散失恋的负面情绪，还能充实生活弥补精神上的空虚，所以建议你优先努力度过事业的低谷，没准老天关上一扇门，又打开了一扇窗。至于失恋，需要一个周期走出，且思考判断失恋的原因是否还有转机，如果不是原则问题，只是些相处里的鸡毛蒜皮，别因此而放弃，毕竟恋爱是彼此磨合、共同成长的过程。情感很好的彼此不该轻易放开彼此的手，分手之后不是还可以复合吗？不代表说分手了就毫无可能，而且即便是彻底分手的失恋，也还可以相信爱情，时间可以疗愈创伤，也可以让你遇见不放手的人。当然，除了把过渡交给时间去缓冲，你还要学会自我成长，独自承受，这也是自己修炼的过程。同时，当你失落如此时，去做平时刚兴趣的事吧，比如一场旅行，比如去吃某一家餐厅，懂得宣泄和释放，就像深呼吸的过程，要吸入全新的空气，你需要呼出所有体内的气体。你可以试试

谢邀。我个人觉得，遇到低潮并不意外，毕竟我们都是普通人。世事不如意十之八九嘛。

怎么解决？主要是行动+时间。不要纠结过往，不要畏惧将来。只要时间到了，努力到了，没有过不去的坎，也不会找不到自己人生的价值。改变自己才是真正靠谱的办法

只要人不死，一切就有希望

谢谢邀请。坚守本心，心态放平，没有什么是过不去的。

谢邀

有的，不得不相信，绝处逢生这句话

2016年离婚 带着孩子回到老家，常年在外，除了家人没有朋友，一个算是一个陌生得城市，16岁就出远门了，对于这里的一切都很陌生。由于离婚，我的小事业也是一败涂地，有2年的时间感觉活在地狱。没有朋友不要紧，就连家人都不理解，不支持，如果不是够坚强，我都不知道怎么撑下来。

后来慢慢有了朋友，好多了。

勤思多学

一个人身处最低谷不可怕，可怕的是自身不知道反思，不知道思考，那就是说钱被自己给糟蹋了，经验也没有，教训也没有，知识也没学到，这就是悲剧。还有就是学习提升，这也是非常关键一点，我认为对于一个身处低谷的人，是最好的学习机会，因为目标明确，时间充足，可以静下心来通过学习弥补自己的短板。所以说，勤思多学，是一个负债落魄的人，在最艰难时期特别要做好的一项工作。

人的一生会经历各种各样的挫折和逆境，遇到这些的时候处理的方式不同也决定了后面的人生走向也是不一样的。有的人越挫越勇，在逆境中冷静寻找出路，不放弃自己的梦想和坚持，最终会走出一条属于自己的成功之路。有的人遇到挫折便会一蹶不振，从此消沉下去，昏昏噩噩度过余生。记得有这么一个小故事，有个人遇到难事了去求观音菩萨，却看到观音菩萨也在拜自己，这个人很奇怪，便问观音菩萨：“你为什么也要拜自己呢？”观音菩萨笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”虽然只是一则小故事，却蕴含了求人不如求己的深刻含义，我们也能从中汲取到积极向上的正能量。遇到挫折和逆境的时候就如同到了人生的岔路口，我们要明白一点，选择权其实是在我们自己手里的。如何选，是否继续走下去是我们自己决定的。挫折和逆境会带给我们心理上的挫败感，对自己产生怀疑，进而影响到后面的行为。面对事业失败和失恋的双重打击，首先要做的便是整顿自己的心理，从积极的方面去思考解决的办法。暂时的事业失败决定不了以后的高度，这次失败了不代表下次也会失败，只要不放弃，努力寻找解决的办法，终会有成功的一天的。爱迪生不就是在经历了无数次失败之后才发明了电灯的吗？失恋了也只不过是在对的时间遇到了错的人，既然错过了那就没必要继续纠结，留下些美好的回忆不是更好吗？前面会有更好的在等着你。心胸要开阔，得之我幸，失之我命，不必苦苦纠结。求人不如求己，每个人的能量其实都远远超过自我评估的。我们每个人都可以成为自己的英雄，不遇到逆境和挫折，怎么有自己爆发的机会呢，是不是？坚定自己的初心，相信你一定会走出这片阴霾，迎来属于自己的胜利曙光的。加油！

天啦你这个问题是不是就是为我准备的亲，还是说我们现在有一样的问题，哈哈。

我是5月份开始事业上出现问题然后导致金济有问题出现，而就在这时六月份的时候我的这个前任男朋友知道我钱方面的事时开始冷漠对我，不在打电话不在关心我，连最起码的一句你现在的困难不要怕还有我在都没有。然后七月份的时候我受不了一个男人这样对我就选择分手了，分手的时候我跟对方也说了，我说：在一起三年半了，你有事的时候我想办法帮你，人也会一直在身后相信你支持你，现在我有事了我还没有让你帮我，只是想你有个态度对我而已，结果你是这样对我的，你让我看清了现实和男人的绝情。。。！他什么话也没回，就这样像消失在我的世界一样。我哭过，也反复的怀疑过自己是不是真的太失败了，也想过去死真的，因为这种时候真的是人生谷底的感觉，感觉一切都失去意义了一样。我把自己关在房间睡不着也吃不下，脑子里也不知道在想什么，反正就是在不停的转。过了两个星期朋友看不下去来找我说，你是真的要放弃自己吗？你现在这样一切有意义吗？对方看的到吗？你的工作还有债都不用理了吗？如果波及到你的家人怎么办？你的父母看到你这样他们会有多伤心，难道这样一个绝情的人对你你还要为了他伤害自己的身体吗？。。。一连串的问题把我问懵了，我也在脑子里回想这些问题，是啊值得吗？这样做对我现在来说有什么好处了？我放声大哭。朋友就让我那样哭着，后来哭的没有眼泪了也没力气了，朋友说舒服点没，我点点头，然后我们就出去吃饭，喝酒喝到两个人都吐了那种。第二天我起床开始投简历找工作，虽然也还是在痛苦可是这个时候心里已经不那样逼自己了，就想着先工作吧，不然还能怎么办了。有工作叫我去面试的时候我就去了，从中选了一个比较适合我的就开始工作了，每天上班有事做，有同事在自己也就不会想那么多，现在是八月中旬基本上我心情已经没有什么了，也还是会想起他只是没有那么在意了也不会说控制不住要去联系什么的，就很平淡了。现在就是一心想工作好能多点收入就这样。

我们还有彼此的微信但是从来没有说过话，或许有一天我遇到对的那个人放下了这一切就会删除了吧，也许也不会删就那样放着，让他看到我结婚生子幸福的生活。人都是自私的，所以不要执念过去，放不下过去就是对自己最大的惩罚。你要爱自己多一点更要努力多一点多存点钱，这样你才有主动权，加油！

觉得普通人遇到其中的一件事情都觉得很悲伤了，遇到两件事情那就是悲伤加悲伤。其实要怎么走出来还是主要看自己的意愿的。有的时候别人跟你讲很多的大道理，对你来说没有感同身受过你也很难理解。只能说不去想那些了，去看看书吧，去看看电影吧，去放松吧，去发泄吧。

一一,@坤坤遇见奶茶 厂'.

调整心态，努力踏实的工作。开心过好每一天。

福无双至，祸不单行。

事业失败和失恋这种双重低谷，首先对于一个人的自信心是很大的打击。所以我建议的第一条就是千万不要被击倒，成为情绪上奴隶。自怨自艾和消沉，是度过低谷期的最大敌人。我想建议的是，在物质、经济受到损失之外，反而要把情绪的校正作为度过难关最首要的任务。因为，意志是战胜困难的最重要法宝，也是能受到自己控制的主观因素。

其次，要理性规划。事业受挫，失恋痛苦，从物质到精神都是双重伤害。在理性看待损失的时候，要看到其他的机会收益。因为，当上帝给你关上一道门，也会给你开一扇窗。应该通过认真分析自己的优劣势，尽快落地反弹。

其三，要复盘。人的成长往往是经历挫折之后，应该对以往失败的教训进行总结、回顾，找出受挫和失败的原因，这样做会使自己在今后的发展过程中，处事待人都会有一个提升。

其四，如果以上都感觉太泛泛而谈的话，那么这条虽然不够鸡汤，但从我自己的经验来看却是短期有效的办法。在规定的时间里，放逐自己，纵情外面的世界，多结交认识新的朋友，既可忘却旧事，也可开拓新的机遇。但交友要睁大双眼，不要从一个坑跳到另一个。

我在过去总是想尽各种办法逃避那些苦难折磨，但是到最后却发现，人生有一些坑，你是绕不过去的。对于这些坑，我们最好的选择就是在合适的时间，心平气和的跳进去，然后再一点点爬出来。所谓苦难，到最后皆成硕果。

陈丹青在给贾樟柯一本书写的序里边是这么说的。

原文如下：

“我记得贾樟柯在一部电影花絮中接受采访，他说，他在荒败的小县城混时，有很多机会沉沦，变成坏孩子，毁了自己，这是诚实的自白。我在知青岁月中也有太多机会沦丧，破罐子破摔。刚才有年轻人问：谁能救救我们？我的回答可能会让年轻人不舒服，这是奴才的思维。永远不要等着谁来救我们。我们应该自己救自己，从小救起来。什么叫自己救自己呢？以我的理解，就是忠实于自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字——这就是我所谓的自己救自己。我们都得一步一步救自己，我靠的是一笔一笔地画画，贾樟柯靠的是一寸一寸的胶片。”

祝好。

投入的太多亦有利弊。事业爱情肯定有一个侧重点，真不是所有的人都有那么好的命可以双丰收。符合正常现象的应该是有一边开始出现了倾斜，跟着另一边也开始出现了同样的问题，不以为然的处理主要问题。

如果度过了那另一边也会慢慢回到正轨，没有则接二连三的开始崩塌，就如你说的事业爱情低谷期。

度过的侧重点看你选择那一方面，个人建议更倾向拾起爱情，倘若能峰回路转，那两人一起面对一切要好过一个人，事业也能重来，而感情这东西错过了就真的丢了。想想清楚。事业给你带来的是什么，应该是未来美好的生活，那是给谁的？是给家庭的，不是个人的。

望你早日明白，重新武装振作起来，加油！

忍住，熬，死扛。