准备9月从北京前往西藏，时间40天左右，线路上如何安排？

西藏对于很多人来说都是心中的向往，每个人都有自己的西藏梦。西藏太高了、西藏太远了……西藏有着众多的未知秘密，期待着世人前去探索。

9月份从北京出发，时间40天自驾足可以好好的畅游西藏，既然你美规定路线，那我就放开手脚，给你提供一份详细的行程安排，供君参考。

进入西藏路线大致有川藏南线318国道、川藏北线317国道、滇藏公路214国道、青藏公路109国道、新藏公路219国道、丙察察、唐蕃古道……不知道您是不是第一次进藏，咱们就规划最稳妥的进藏出藏方式，在九月份保证您畅行无忧。选择川藏318进，青藏109出的传统方式。

Day1、北京——郑州 700公里 8.5小时 G4一路南行，穿过河北，到达河南省首府郑州。宿郑州。

Day2、郑州——宜昌 630公里 8小时 经过南阳、襄阳，古荆襄的魅力在路上体会。到达湖北宜昌，在这里三峡风光，舒适的气候，也值得游览。

Day3、宜昌——重庆 580公里 7小时 经过恩施的大山，进入山城，道路崎岖，感受大山的魅力。宿重庆。

Day4、重庆——成都 300公里 4小时 睡个好觉，休整片刻，前往成都。傍晚感受天府之国的魅力。

Day5——Day6、游成都 熊猫基地、锦里、春熙路、武侯祠、杜甫草堂……成都的魅力足够您欣赏几天都不嫌多。再一次做好进藏的准备，购置东西。品尝四川美味。

Day7、成都——泸定——康定 280公里 4小时 现在的雅西高速通车后，道路变得异常好走，以前一天的路程现在半天既能到达。

Day8、游康定，跑马山、塔公草原……远眺贡嘎雪山。适应高原的气候。

Day9、康定——稻城 420公里 7小时 翻越折多山，走过最高的县城理塘，进入梦中的香巴拉稻城。宿稻城。

Day10、游览稻城五色海、洛容牛场……欣赏稻城的美丽。

Day11、稻城——巴塘 320公里 5小时 不在理塘居住，直赴巴塘，海拔2200米。相对舒适。途径毛垭草原、海子山。一路风光无限。

Day12、巴塘——左贡 260公里 6.5小时 川藏线最难走的海通沟在这一天经过，道路崎岖，注意安全。

Day13、左贡——然乌 290公里 5.5小时 邦达72拐，怒江峡谷。依旧是一路风景。

Day14、然乌——波密 130公里 2.5小时 休息调整，赏藏东第一大湖。减少行程宿波密。

Day15、波密——派镇 290公里 5.5小时 派镇是看南迦巴瓦、雅鲁藏布大峡谷的地方，地方虽小，条件应有尽有。宿派镇

Day16——Day17、游南迦巴瓦、雅鲁藏布大峡谷。在村子里感受这一片净土，世外桃源般的宁静。

Day18、派镇——林芝 90公里 1.5小时 从派镇出来，可游览林芝大松树。宿林芝。

Day19、林芝——拉萨 390公里 4.5小时 出门接近20天终于到达雪域圣城拉萨。宿拉萨。

Day20——Day22、游拉萨。在拉萨布达拉、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、西藏博物馆……数不胜数的可游览的地方，三天的时间，游览之余享受日光城的恩赐，品一品藏餐，买一些纪念品。

Day23、拉萨——羊湖——江孜——日喀则 360公里 7小时 翻越岗巴拉看最美的羊湖，到江孜，白居寺、抗英城堡的魅力无限。宿日喀则。

Day24、游日喀则，扎什伦布寺。调整。

Day25、日喀则——萨迦——绒布寺 340公里 6.5小时 从日喀则出发，游览藏地敦煌萨迦寺，而后前往绒布寺，近距离参观珠峰。

Day26、参观珠峰（远眺）而后回日喀则 340公里 6.5小时 宿日喀则

Day27、日喀则——山南乃东 330公里 5.5小时 宿山南乃东

Day28、游山南。雍布拉康，看藏文明的发源。

Day29、休整，返回拉萨 180公里 2.5小时 宿拉萨。

Day30、拉萨——纳木错 230公里 5.5小时 西藏三大圣湖之一的纳木错，这个季节值得一去。宿纳木错。

Day31、纳木错——那曲 230公里 5小时 驱车在藏北一望无际的草场，十月份别有一番景致。

Day32、那曲——沱沱河 420公里 8.5小时 如果是夏季，建议前一天到安多，直赴格尔木。深秋入冬之际，谨慎小心吧。

Day33、沱沱河——格尔木 420公里 7.5小时 走到格尔木算是下了高原。宿格尔木。

Day34、格尔木——德令哈 330公里 4小时 感受下德令哈一夜的魅力。

Day35、德令哈——青海湖 345公里 4.5小时 看这么多西藏的湖，来青海湖看看也无妨。宿青海湖。

Day36、游青海湖返程西宁 150公里 2.5小时 西北的大城市。休整准备回家。

Day37、西宁——兰州 230公里 3小时 来到兰州尝一尝当地的美食。

Day38、兰州——西安 630公里 9小时 复杂的心情伴随，一路东行返程。

Day39、西安——洛阳 370公里 5小时 古都到古都，感受下魅力。

Day40、洛阳——北京 830公里 10小时 40天的行程就结束了。

40天从北京出发的西藏游，阿里就不要去了，时间也不富裕，这个季节也冷了。大体上这个思路供您参考。

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谢谢邀请。

西藏是旅游人向往的圣地，许多游客人生中能有到西藏旅游的经历而感到自豪。准备九月从北京前往西藏，时间在40天左右，因为没有说明何种出行方式前往西藏，所以在线路安排上不知如何推荐。考虑一下就按照自驾游的进藏方式提点建议供参考。

一、建议从青藏线（国道G109）进藏，从川藏线（国道G318）出藏。传统的自驾游方式是川进青出，为什么建议青进川出呢？主要是今年西藏雨季很反常，特别藏东及川西高原暴雨频发，川藏线时常发生因道路水毁而断路状况，最近数周尤为严重，而西藏每年的雨季都要在九月中下旬或十月上旬才能结束。为安全考虑，九月份进藏建议青进川出正好避开雨季。安全保险系数大些。

二、北京至西藏拉萨市全程3600公里，其中青藏G109国道近2000公里。路况较为复杂，特别是西宁至拉萨段大型车辆多，驾车时要千万小心。因长时间行驶在高原地区，一定要注意休息，不能疲劳。

三、沿青藏线一路奔向拉萨的途中，会依次经过青海湖区景观带、昆仑山区景观带、长江源羌塘景观带、那曲至拉萨景观带等。可以先到青海湖、茶盐湖一带风景游玩，逐步适应高原环境。

四、川藏线是川内到西藏旅游的一条热门线路，其间会经过成都、新都桥、康定、海螺沟、稻城亚丁等比较热门的景点、景区。

五、 高海拨地区，应提做好应对高反准备。提前几天服用红景天口服液，购买些百分之五十的葡萄糖液带上，出现高反时服用效果不错。 初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好的适应此环境。

（1）：要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮水。

（2）:要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

（3）:一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或者减弱。 （4）:要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。

（5）:在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

个人之见，仅供参考。

九月从北京到西藏，如果自驾游出行，四十天往返，线路，行程，景区规划可作如下选择：

一，进藏规划一一由京蓉段和川藏段两部分组成

1，线路选择：二广高速一一沪蓉髙速（北京一一成都〉

行程规划：如果床车出行自驾游

第一天，北京一一南阳（住宿服务区）

第二天，南阳一一宜昌一一兴山下高速，宿木鱼镇

第三天，清晨，上山（购票豋顶一一神农顶），傍晚宿巫山旅游服务中心（或床车宿巫山服务区）

第四天，巫山（清晨七点，巫山旅游服务中心，乘坐小三峡102班轮，荡舟小三峡，上午十点结束，上沪蓉高速至中华诗城一一奉节，在草堂河下高速，走新建机场路至三峡之巅（有条件用大疆空投摄影），下午驱车至中华诗城一一奉节国家五星级风景名胜古迹一一白帝城（宿白帝大酒店或夔门大酒店，或床车宿小南门旅游服务中心停车场）

第五天，奉节一一万州（东方威尼斯水城）一一梁平一一大竹一一南充一一成都（沪蓉髙速/南大梁高速/沪蓉高速）635公里

第六天，成都十八景（上）市内十景

第七天，成都十八景（下）市郊八景

沿途风景名胜参观路线：

北京一一南阳一一宜昌（三峡大坝）一一兴山（有兴趣可走木鱼镇，上神农顶：世界这么大，何不去神农架〉一一巫山（游小三峡，小小三峡）一一中华诗城（三峡之巅/白帝城）一一东方威尼斯水城•万州一一成都：内外十八景：蜀绣工场古玩店，世界名片宽窄巷子/环球中心（世界最大单体建筑），道家发源地青城山，汶川地震：震中纪遗址映秀镇。水上长城•都江堰等。

（川味美食不可不品，川戏变脸不可不闻）

2，路线规划：（成都一一西藏）

川藏线318与317综合线路，即京昆高速一一雅昆高速一一川藏318/川藏317/川藏318一一林拉高速

行程规划：（预计七天）

第一天，成都一一雅安一一泸定（床车宿泸定服务区）

景观摄影：雅康髙速一一世界第一现代化长隧道•二郎山隧道录像，川藏第一桥一一泸定桥拍照或录像，中国工农红军胜地“飞夺泸定桥”拍照留影

第二天 泸定一一康定一一新都桥

康定情歌纪念墙留影

翻越折多山一一进藏第一座海拔四千米以上（特别提醒：备好红景天，提前天服用，氧气瓶随身携带），可全程录像留念。

第三天，新都桥，摄影天堂，（床车住宿或住宿雅轩驿站，淡季60元/天，标间，空调，水电齐，Wifi，电视，带卫生间）

以下进入川藏北线，走中国熊猫大道，川藏317，途经道孚，甘孜，炉霍，德格等县市（四川辖区），江达，昌都市，至邦达汇入川藏318线。

这一时段，四川第一高，第一险雀儿山（海拔四五千米，红景天需提前天服用，氧气瓶需随身携带）。

第四天， 新都桥一一德格一一昌都一一邦达（床车宿邦达蔬菜水果店旁停车场，或加油站）

这一时段，川藏北线最壮丽景观一一线天，全程录像别错过。

邦达（川藏317与川藏318转折点一一翻越业拉山（海拔4680米，防高反，常备红景天，氧气瓶）一一怒江七十二拐服务区（床车住宿点选择之二）/穿越怒江大峡谷。

特别提醒：下面系川藏线上最壮观最刺激又最具挑战性路段，人称死亡之谷，七十二拐乃七十二道难关，临行前一定要看天气预报，雨天，狂风暴雨，山洪暴发，拒绝上路。

第五天 邦达一一业拉山一一怒江七十二拐一一怒江大峡谷

怒江七十二拐一一八宿（然乌湖，宿重庆风味小吃火锅店一一住宿点）

第六天 八宿然乌湖一一林芝（住宿点）

第七，八天 林芝一一拉萨（住宿点，参观布达拉宫，大昭寺等）

第九，十天，拉萨一一珠峰大本营

特别提醒：若要去日喀则市，绒布寺，珠峰大本营（据我所知已封山），必须出发前在户籍所在地公安机关办好边防证，如不能办证，也要开好进藏边防证申请书。

沿途景观：

雅安（雅康髙速：二郎山隧道，川藏第一桥•泸定桥（参观中国工农红军革命胜地遗址（飞夺泸定桥）一一康定一一折多山一一新都桥一一邦达（业拉山/怒江七十二拐，怒江大峡谷）一一八宿（然乌湖）一一鲁朗（密林）一一林芝（寒上江南，山美，水美，城美一一拉萨（布达拉宫/大昭寺）一一珠峰大本营

二，返回线路（原路返回一一略，不主张。北线返回一一略，今日头条提倡文字简约）

拉萨一一那曲一一唐古拉山一一西宁一一西安一一聊城一一太原一一大同一一张家口一一北京

我把这次自驾游称作北中国大环线自驾游，既有北伟30度国道318黄金旅游线路诸多国家五星级风景名胜，世界非物遗产珍珠般串接，又有青藏线，兰杭线，京昆线西京段一一灯煌石窟，贵妃醉酒，华清沐浴，秦始皇兵马俑，聊城司马迁故居等等厚重的历史文化积淀，真可谓硕果累累，收获多多，让我们的心智体魄灵魂得到一次前所未有的洗涤和提升，何乐而不为呢！

这样一次非同寻常的自驾游，如果把沿途风景图片录像系统整理，上传到今日头条，将会向世人展示伟大祖国民族复兴，挤身世界民族强国之列最有力的明证，成为建国七十周年最美最厚重的献礼！

我们是五月份去的，从北京出发，走川藏线，从新疆到甘肃，到宁夏，休息了几天，再回北京。从北京出发，到回到宁夏总共用了47天。走川藏线，海拔逐步上升，到西藏基本没有高反，就是有住在萨嘎，日土的时候，海拔高而且冷，稍有头痛，呼吸急促的感觉。建议规划川藏线，安排好住宿，尽量避免住在海拔四千以上的地方。

做火车，可以一路上欣赏更多精致景色，浏览祖国大好河山