现在为什么到30岁以后就睡不着了？

注意作息时间调节，养成早睡好习惯，毕竟熬夜透支的是自己，真需要医生帮助的时候很麻烦

在这个年龄段，确实存在部分人睡眠有问题，大多数是精神压力大，家庭上有老人，下有小人，要料理。工作压力大，要多干活创收入，还房贷，培养子女上学，支付上人生活，家庭开支等，这方面原因，导致失眠现象。需要心里调整，减压，才能好转。

作者提出的这个问题，正是目前我所在经历的。我个人觉得人为什么到30以后就睡不着了，是因为压力。一般而言在30多岁的时候，基本上一个人都是上有老下有小的一个状态。像我就是这样的每天大脑时刻都在思考着工作、生活，你像工作你要时刻想着不能出错，一旦出错了就会扣奖金呀或者严重的会被辞退失去收入。生活上你要考虑一家人的生活支出车贷房贷想着家里老人的赡养，子女的抚养费呀。所以呀，感觉生活压力特别大晚上休息老是睡不着。

压力大吧！各方面的压力，自身的，家庭的，身体上的，精神上的，物质上的，工作上的。压力大想地就会多，想地越多就越容易失眠，我现在就是，导致每天白天都是无精打采，工作不能全力以赴，容易形成恶性循环。只能靠自己调节了，慢慢来吧。

应该是对未来的焦虑吧。

应该是对未来的焦虑吧。

当你认为别人固执的时候，那也是在固执的坚持。

伴侣之间分歧大说明你的自我价值观不是对错之分，而是非常的坚持和固执

工作压力大也是说明了，你把所有的责任都揽到自己的身上，因为你认为其他人没办法来帮你，也就是他们做不到你的满意度，你过度的要求别人符合你的价值观，可是这个世界上没有两个人价值观是完全一样的。

所以要学会接纳别人的不同，让别人的价值观在你的世界有存在的空间，你能容纳下别人的时候，别人也就能容纳下你了，如果没有接纳，注定孤独，注定有压力，因为那是你自己在承担一切

上有老，下有小啊，中间房贷车贷，人情世故。苦的很啊，

想女人想得太多了