肌肉对身高增长有哪些影响？是不是有就长不高了呢？

肌肉跟身高增长并没有直接的关联，真正影响一个孩子身高的原因，除了受自身遗传基因的影响外，也受到外界如营养、疾病、体育运动等相关各方面因素的影响。

肌肉是负责人体关节活动的重要组织，刚出生的婴儿身体成份里就有肌肉，只是含量并不高而已，但是会随着身体的生长发育以及活动量越来越大等原因，肌肉含量也会随之增加。一个人要是没有肌肉那他靠什么来活动了，所以肌肉一直都存在，只是这个量的多少跟很多因素有关。你之所以有此一问，一定是觉得肌肉很发达会对长身高产生一定影响。其实这并不是肌肉的错，而是运动方式的错。我们都知道长高长的是骨骼，只有骨头长长了，人才会变高，而肌肉的长度是随着骨头长度的变化而变化的，并不是骨头随着肌肉的变化而变化。

肌肉的围度，宽度则跟运动有一定的关系，肌肉要想变得壮实、粗大就得经过高强度的运动，可运动强度太大的话，又会影响骨骼的生长发育。所以影响身高增长的，不是肌肉，而是运动强度。特别是那些超负荷的体力劳动，超负荷的力量训练，对于一个正在长身高的孩子来说有极大的影响。

增肌其实还得坚持，平时多吃些高蛋白食物。牛羊肉草鱼之类的，还要注意适度健身，多做些无氧运动。健身后吃一勺补剂。像悍金斯就不错的。我吃了一个月长了四斤多。加油吧