不爱运动怎么保持身体素质？
不爱运动怎么保持身体素质？
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少吃少喝少抽，多做。
2020-03-13 23:50:04 0条评论 -
个人观点可以饮食保养，加一些简单的健身操
2020-03-13 20:52:10 0条评论 -
个人观点可以饮食保养，加一些简单的健身操
2020-03-13 20:52:10 0条评论 -
瑜伽
2020-03-14 01:20:27 0条评论 -
保持良好心态，注意休息，多喝水，常饮茶，合理搭配饮食与营养习惯。
2020-03-13 23:46:12 0条评论 -
吃素
2020-03-13 23:54:32 0条评论 -
心态很重要，有自律的生活，做好饮食习惯和很好的作息时间规律性！
2020-03-14 00:04:26 0条评论 -
您好，很高兴回答您的问题，针对不爱运动怎么保持身材这个问题，我做出以下几点分享。
我也是一个不爱运动的人，结合我个人的情况，我给你分享以下几点。
第一点，想要保持好的身材，首先就要养成良好的生活习惯，少吃多动是关键，如果做不了多动，那就做到少吃。
第二点，吃也是有讲究的，多吃一些富含蛋白质的食物，高热量的食物最好少吃，平时可以多吃一些蔬菜，水果等。
第三点，如果您真的想保持好的身材，我建议您还是要结合运动，单方面的从节食来控制体重不是适合每一个人的，可能还会引起反弹哦。
希望我的分享能够帮助到您。
2020-03-13 23:36:45 0条评论 -
瑜伽
2020-03-14 01:20:27 0条评论 -
保持一日三餐，正常作息时间。没事多走走，不要老坐着，躺着。这样就算没有经常运动，身材也不会变形的!
2020-03-14 00:29:37 0条评论 -
不愿意运动，却想保持匀称的身材，那一定要控制自己的嘴巴，少吃少吃啊!摄入少，也就不怕营养过剩而发胖哦。
2020-03-13 23:35:27 0条评论 -
固定作息，规律饮食
2020-03-13 23:27:58 0条评论 -
第一，良好的作息生活习惯
第二，在饮食上根据季节不同，多注意身体提调养，
第三喝些养生茶
第四，简单做些拉伸运动
2020-03-13 23:42:54 0条评论 -
多睡觉，生命在于静止！
2020-03-14 00:23:43 0条评论 -
爱运动的人未必都健康，不爱运动的人未必就不健康 ，我们整个人是由细胞组成的，所以细胞如果健康人就会健康，那细胞健康（排除运动后） 的影响因素有什么呢 ？
其实最主要的就是心态 ，还有良好的作息习惯 ，合理的饮食 ，比如百岁老人一般都很少运动的 ！
当然，如果有时间运动 还是比较好的 ！
2020-03-14 00:10:23 0条评论 -
你不如问。我天天躺着怎么才能不用吃饭
2020-03-14 00:53:00 0条评论 -
知道自己身体素质不行，还不好好练？强度高受不了那你自己减强度呗没人逼你上强度又不是练田径。
运动员也不是先天就是的不都是从弱小慢慢成长的吗。害怕运动锻炼那就不用锻炼了，因为那样锻炼对你来说可能是个负担。如果真想好好练，那就最基本的几大项先练好俯卧撑。引体向上。慢跑。这三个先玩透了再考虑其他的健身运动方式。
2020-03-14 00:47:08 0条评论 -
不爱运动的话就可以选择在饮食方面做点功课
2020-03-14 01:05:47 0条评论